炎夏跑策略｜Yoga Runner 香港天氣炎熱，而且濕度高，在跑步練習上的質量及身體恢復都是不容忽視。那麼，對我們長期已有跑步習慣，又或者正在準備年底賽事的跑手來說，究竟是如何維持跑步習慣及訓練質量呢？
