運動過勞

  • 注意10種症狀,以防運動過勞

    要進步,很多人都會選擇增加練習時間,認為只要用盡體力就會有訓練效果。但是強行挑戰體力極限後疲憊感久久不散,就反而有機會對身體造成傷害!