長者運動

  • 【全港首個健步足球主場】賽馬會多功能運動場落成 迎合金齡人士運動需要

    12/11/2023 - 18:26 by editor
    全港首個以健步足球(Walking Football)為主題的運動場——賽馬會多功能運動場正式落成,運動場由香港中華基督教青年會(YMCA)九龍會所天台原有的閒置網球場翻新及改建,是次改建獲香港賽馬會慈善信託基金捐助。由於本港足球練習場地供不應求,較為適合健步足球使用的五人足球場需求亦有增無減,特新設多功能運動場為大眾提供一個新選擇。
  • 【尹光寶刀未老】年齡非限制 5種老友記可以做嘅運動

    六旬長者可以完成維港泳;百歲人瑞都可以玩田徑;尹光已七十九歲還在舞台上又唱又跳,勇於接受年輕人的新玩意,作出新嘗試。有見及此,香港長者如果想跳出舒適圈,重新開始鍛煉體力,又可以做什麼運動?年齡不是體力的限制,以下是一些老年人也適合做的運動,及其帶來的好處。