一年易過又中秋。7月尾已開始在港鐵站或電視上看到月餅廣告，加上今年有一眾人氣歌手藝人加持，那股想要吃月餅的慾望已蠢蠢欲動了。中秋一年只得一次，更何況這年多兩年有不少親友陸續離開香港，可以人月兩團圓的機會顯得份外珍貴，月餅又怎能少呢？所以，小編不打算跟你詳列月餅的卡路里，以免把你嚇壞，反而會鼓勵你享受當下，好好品嚐月餅的美味。人啊，凡事都可為，會為自己做過的事負責任就好了。以吃月餅為例，假如腸胃功能稍弱，知道多吃會令身體不適，就該淺嚐，或承受該不適就好。又如想要減肥的你，要不小心計算熱量，要不多做額外運動以抵消相應熱量，不就好了嗎？

以傳統雙黃白蓮蓉月餅一個（185克）為例，總熱量為 775 卡路里；脂肪 40 克；糖 60 克。
以下給50kg的你一些可消耗整個雙黃白蓮蓉月餅的運動建議，負重愈大，每小時消耗的熱量愈多；
相反，體重較50kg為輕的朋友，可抵消月餅熱量的運動時間就要更長了。
建議按難度劃分，難度系數最高為★ ★ ★ ★ ★，最低為★ ，請自行斟酌。

難度系數： ★

1. 站立 553 分鐘
2. 靜坐 738 分鐘

又一年疫情下的中秋節，一家人身體健康、齊齊整整，吃個月餅應節已是樂事。活在當下，享受片刻，然後好好為自己打算吧！敬祝各位 中秋節快樂！人月兩團圓，食月餅唔會食到面圓圓 :)