光鮮背後,有苦只有自己知

大坂直美在記者會上回答問題

光鮮背後,有苦只有自己知

日本網球女將大坂直美日前因抑鬱症而拒絕接受採訪,續被罰款$15,000美元,其後在社交網站上宣布退出2021法國網球公開賽。她表示,退出法網是對於比賽、參賽球手和自身健康的最好解決方法。她亦提及,早於2018年美國網球公開賽,已受到抑鬱症的纏繞。其實,表面風光的運動員,也有心靈脆弱的一面。

運動員的背面

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尊重運動員的採訪意願

運動員不為人知的「心」酸史並不會展現在觀眾面前,所以人們往往都會忽略運動員的心理狀況。前港隊泳將、運動心理學家盧綽蘅Karen對於大坂直美事件表示遺憾。同時,事件反映人們對運動員的心理健康認識不足。就運動員必須出席記者招待會的守則,有沒有顧及運動員的意願和保障心理健康的問題值得商榷。

運動員需要大量體力專注比賽表現,賽果會帶來巨大心理影響,所衍生的問題是賽後沒有足夠時間整理情緒、組織思維,影響記者會上的對答。另外,Karen認為「運動員如參加比賽,就要有面對外界傳媒的心理準備」已是體壇常態。傳媒可能只注重新聞熱度,採訪時沒有考慮運動員的感受,甚至令他們感到難堪和抗拒。

Karen表示,大會可以就運動員的狀況和意願及記者會發佈時間兩方面取得平衡。我們應該尊重運動員的採訪意願。大會可考慮先把記者問題預先發佈給運動員,運動員於合理時間內回覆。而大坂直美已公開她近年受抑鬱和社交焦慮症困擾,面對記者會非常焦慮而選擇不出席記者會。我們應該尊重她的選擇,而不是採取強硬立場,取消運動員資格。

放鬆

運動員如何有效地應付負面情緒?

Karen建議,運動員要先了解負面情緒的來源,並把來源歸納為可控制或非控制範圍內的壓力。如果從來沒有注意壓力的原由,可嘗試用記事的方式記錄每次不愉快的事件,便能整合多次產生負面情緒的原因。此外,運動員如感到情緒低落時,要留意休息的時間是否足夠,並安排一些放鬆心情的活動,例如親近大自然、進行不同的户外活動等,調節自己情緒。如注意到負面情緒開始長期影響日常生活,必須找專業人士幫助,如心理學家、精神科醫生等。