一次愉快的運動體驗，會讓你有以下感覺 有些不愛運動的人是因為不喜歡運動時大汗淋漓、筋疲力盡的感覺，但最近有研究發現，保持身體健康不再需要讓自己筋疲力竭，而是強調適度和愉快的運動，對身心大有益處。當你投入一次愉快的運動體驗時，你將會感受到以下的美好感覺，讓你充滿活力，煥然一新，同時亦能使身體健康，這才是正確的運動。
光鮮背後，有苦只有自己知 日本網球女將大坂直美日前因抑鬱症而拒絕接受採訪，續被罰款$15,000美元，其後在社交網站上宣布退出2021法國網球公開賽。她表示，退出法網是對於比賽、參賽球手和自身健康的最好解決方法。她亦提及，早於2018年美國網球公開賽，已受到抑鬱症的纏繞。其實，表面風光的運動員，也有心靈脆弱的一面。
一運動就氣喘？關心定關肺事！ 疫情期間，為呼吸戶外新鮮空氣、很多人開始重視戶外休閒活動。遠足、慢跑等戶外運動都是大家首選；經常聽到很初初接觸運動人仕受到氣喘及呼吸不𣈱順影響，究竟我們要如何練習、適應，才能克服這關？
