十傑嘉獎運動優異生 張芷瑜、洪君基學業體藝兼顧
十傑嘉獎運動優異生 張芷瑜、洪君基學業體藝兼顧

(左)張芷瑜、洪君基(右)

有三十八年歷史的「十大傑出學生」對香港學生來說是極為珍貴的殊榮,入選學生要過五關斬六將,對其個人成長而言更是一塊里程碑。在四十一名進入「2023-24十大傑出學生」選舉決賽的學生中,德瑞國際學校的張芷瑜及喇沙書院的洪君基兼顧學業及才藝,更憑出色運動表現突圍而出,成為十名傑出學生之二。
每日挖點沙 按部砌好它
同為學生會會長、手球隊隊長、啦啦隊隊長、入選郎朗音樂基金青年學者培養計劃的洪君基是一位全面發展的學生領袖,他在學術、音樂、體育方面都展現出色的才華。能同時兼顧多方面,他指全靠日常積少成多,「我相信在每一範疇的努力都可令自己在其它方面進步。有人會覺得在運動與學業難以平衡,但手球教會我創造進攻空間並非靠個人,而是全隊隊員各司其職,每位做少少地去累積,才創造出攻門機會。其實讀書同樣,應要每日持之以恆讀少少,積少成多,而非考試前臨急抱佛腳,才能得到好成績。」他又分享兼顧多項發展需要有所犧牲,「如一天內有眾多事務或練習,我會選擇犧牲自己的時間,如睡眠時間,亦要堅持完成當天的事項。」
手球的魅力
洪君基認為打手球射門時非常能釋放自己的壓力及負面情緒,「因此即使考試期間沒有訓練,自己都會溜到學校打手球。」他指手球這類團隊運動的另一魅力所在是凝聚力及聯繫感,手球亦令他學到更多:「通過打手球,我體會到作為學生會會長未能學到的。作為球隊隊長,並非要自己入最多球,而是如何令球隊入得最多球;如何幫助球隊勝出,我認為一個好的領袖未必是充分利用自己的潛能,而是創造機會及空間讓整個團隊去發揮得最好,手球隊亦然,其他方面的團隊亦然。」
洪君基同樣重視音樂發展,為了彈鋼琴,他打手球時會注意避免手部受傷,但參與運動,傷痛在所難免。他在一次學界比賽中弄傷手指,因而未能參加同一星期的鋼琴比賽,「但我認為仍是值得的,因為那場手球比賽是晉級關鍵,這算是為團隊作出的犧牲。」他更為平常打手球「篤魚蛋」而創造自己的練琴方法,「如無名指篤魚蛋,我會找只動用姆指、中指、食指的練習曲,專門鍛煉三隻手指,避免動用傷痛的手指。這種練琴的堅毅是從手球中學到,小時覺得練琴很累,不太喜歡,但後來知道練琴像手球一樣,辛苦過後會有得著及收獲,便會堅持繼續去練。」
洪君基為喇沙書院手球隊隊長,校隊曾奪得學界手球精英賽的第二、三名,他希望在公開試中學生涯完結前,能和隊員一起奪得精英賽冠軍。

2024全港學界精英手球比賽 洪君基(持球運動員)
「沒有傷損 怎發育健全」
張芷瑜在學業及音樂上表現出色,她是一名劍擊運動員,除了得到劍擊學界女子個人重劍甲組冠軍外,亦在2023-24年度得到香港學生運動員獎,但她的成功背後,其實源於改變人生的意外。
七歲時,她從遊樂場的攀爬架摔下,導致昏迷及腦震盪,更一度失憶。兩年前她十五歲,再次因單車意外而遭遇第二次腦震盪,令她的記憶力進一步受損,對學業造成嚴重影響。她從小五開始已非常投入劍擊,劍擊除了是芷瑜愛好的運動,令她身心健康外,更陪伴她面對意外,改變自己的性格,令她更樂觀外向,在賽場上、病房中都認識到很多不同朋友,她認為:「面對失敗或挫折,其實好容易會輸,然而運動令自己變得硬朗許多,更容易克服學業上及其它各種挫敗。」
因此她只要談及劍擊,便樂於分享自己的經歷,如疫情期間到歐洲比賽,為了參加幾天的賽事便隔離幾個星期。她又分享自己體型細小,有劣勢亦有優勢,如對手較難命中自己,自己閃避亦較容易,「現在我會利用優勢,閃避後擊打對手的手腳位置,採取這種奇怪的打法。」至於要兼顧學業及運動,時間管理上一定有難度,「剛過去的十二月,有香港公開賽及青年世界盃的比賽,同時又要面對學校考試,於是第一次要在劍道旁對著電腦處理學業事項。」她認為只要在其它事項抽取時間,便一定有時間投入自己喜歡的事。
張芷瑜近期的目標為四月於無錫舉行的世青賽,她希望未來有機會向劍擊運動員的方向發展。另外,因親身經歷過記憶力受損,她對大腦運作方式萌生好奇,從而激起對生物醫學及神經科學的興趣,她更參加過理工大學的中學生科研指導計劃,未來希望探索劍擊過程中大腦的神經活動,亦想像研發頭罩進一步保護頭部,「劍擊選手周澤軒曾在劍擊頭盔保護下弄傷頭部,需要帶保護頭套,可見運動時頭部保護未必足夠,我希望自己可研發一款頭罩,適用於各種運動,預防頭部受傷。」她認為把神經科學和劍擊—自己兩大興趣聯擊起來,可以成為激勵自己不斷進步的動力。

張芷瑜(左)正進行劍擊比賽
Text:Keission
Photo:Ah Lam,受訪者提供,大會提供