在場邊看見自己｜柔之道

五到七月是休賽期，因研究團隊和廣東省隊合作的關係，我去了廣州為一個研究收集數據，同時為運動員提供一些干預手段，協助他們從訓練中恢復。

坐在場邊，看着他們訓練，而我則是以「研究生」的角度記錄和觀察。當站在第三視角接觸運動員，這讓我對「運動員」的身份有新的體會。

還很小的時候，我對運動員的想像很單純：日以繼夜、全心全意地投入訓練，才算是專業。拼盡全力的日子確實能帶來成就感，但日子下來，卻發現這並不是長久之計。持續的高強度訓練很容易令人精神疲憊，甚至對運動產生厭倦，表現也受到影響。

短暫的身份轉換，讓我有更多時間與不同項目的選手交流。有人聊起讀書計劃，有人談起興趣嗜好，也有人坦言對運動的迷茫，甚至思考退役。這些對話讓我意識到：對於「運動員是否應該只專注在運動，還是可以發展其他追求」這個問題，其實沒有標準答案。畢竟，每個人都有自己的考量與選擇。

後來我查了一些資料，發現研究也指出，參與非體育活動有助於延長運動生涯，並且能提升幸福感。這讓我反思：運動員把時間花在運動之外，真的叫分心嗎？運動之外的身份，也是我們人生的一部份，也需要照料。

休息、轉換角色，不是遠離，而是另一種養份。適度地停下來，可以幫助自己重新思考「為什麼開始」、「為什麼堅持」。

回到自己，對於運動員的自處，我仍然在摸索。但這個休賽期，卻反而讓柔道的新鮮感再次回來了，也給了我更多空間去思考，究竟怎樣才能走得更遠。

text、Photo：李玨穎
原文刊於《運動版圖》2025年10月號
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