由一場對話開始追夢浸信會永隆中學越野跑隊｜Junior道場

By nicolekwok, 04 十二月, 2024

由一場對話開始追夢浸信會永隆中學越野跑隊｜Junior道場

「聰Sir，你可以來教我們嗎？」
「你們入到精英賽先！」

浸信會永隆中學越野跑隊的畢業隊員陳卓鋒當時就讀中六，隊員寥寥可數，沒有教練，卻有一團火：「我們要入精英賽！」只因他認為精英賽是中學時代難得一次的經驗，更相信只要訓練便有機會達成願望，「我從足球隊找來成員組隊，自行上山練跑！」就是在練跑途中，他們遇上了越野跑手黃浩聰，大膽上前邀請聰Sir來任教，自此結下這段奇妙的師徒緣份。

我們的目標是入到精英賽頭十名！

我中五開始構思組隊參加精英賽，從足球隊找來成員參與，可惜只得屯門區第八名，中六時就因為太少人練而令教練失望離開。當時我們在山上練跑遇到聰Sir，之前我已在其他比賽見過他，又知道他的Project Endless在五日跑500公里，是很厲害的跑手！聰Sir說我們入到精英賽他便來教，上年我和隊友便很團結為了這個目標而努力，學界時全部跑到PB，獲得屯門區男子甲組團體第二名而獲得精英賽資格，聰Sir來教了我們兩三個月，可惜我和另一位隊友可能太急進而傷了ITB，之後張智仁和江英明在精英賽中都發揮得好好，我自己就跑得不太好，只得到團隊第十一名⋯⋯今年我畢業了，但也想回來陪著師弟們訓練，就希望他們可以「復仇」成功，跑入前十名！因為我相信他們的能力，只擔心他們不夠有自信而已。

認真看待跑步訓練後，
我有了更明確目標。

我本來是足球隊員，為了加操體能而加入田徑隊訓練，學界賽後我覺得都幾喜歡跑步，在這項運動上好像有點天賦，而且後來我們有了越野跑隊，星期六日老師會安排旅遊巴接送我們到大棠試路練跑，那時我星期六日多數都得閒，便跟去試下，試了一堂覺得幾好玩，我好享受和同學一齊去跑山和比賽！以前我以為自己叻過其他人，但了解更多之後知道學界當中有很多人成績更好，我要做多些調整和訓練才能追上他人，還有很大進步空間。去年聰Sir開始教我們後，我學識更認真看待跑步訓練，為自己定下目標時間，希望能夠破PB、在精英賽有好成績，再加上我參加了出面的跑班訓練，接觸到其他學校的跑步高手，令我成長了好多。很開心遇到聰Sir，而且他今年能夠繼續教我們，他很努力幫我們達成目標，所以我希望在精英賽中可以拿到頭十的名次！

為了令更多學生可以享受越野跑，聰Sir在後車廂常備不同鞋碼的越野跑鞋，讓初嘗跑山的隊員可以穿著試跑。

希望更多人認識越野跑！

聰Sir已幾乎忘記和永隆的緣起，但清楚記得他來這裡任教的原因：「去年我開始接觸學界越野，幫助三間中學成立越野跑隊，那時永隆是其中一間。今年有十多間學校也成立越野跑隊，我希望慢慢帶更多學生認識我喜歡的越野跑！」聰Sir的越野跑自然離不開攀升高度和長距離，去年秋季他便帶著永隆學生試跑21公里，沿途由太太Viann駕車支援讓他們可輪流上車休息，藉此鍛煉他們的耐力。

中學學界越野賽已有數十年歷史，更是孕育不少跑步高手的「溫床」——長跑運動員羅映潮、黃卓寧，中長跑運動員陳偉聰，三鐵運動員黃子圖、余承謙、葉德朗等均曾在學界精英賽中締造佳績，不過亦可見學界越野賽的優勝者多為路跑訓練出身的運動員，具有田徑隊400米或800米訓練背景，以平路速度取勝。現時學界越野賽的距離最長為5.5公里，且多數在大欖郊野公園大棠路段以及香港哥爾夫球會舉行，以永隆中學所在的屯門區為例，比賽地點為大棠路段，上落斜幅度不高，一般中學多數以田徑隊員出戰的確足可應付。

而永隆針對越野跑的訓練便兼具優勢，聰Sir指：「通常放學訓練，我會帶他們由學校跑去青山寺徑練跑斜路，都算有地利！」剛於十一月舉行的屯門區學界越野賽，永隆男子甲組勇奪團體冠軍獲得精英賽門券，張智仁和江英明更分別獲得個人成績第二及第四名，王培道獲得第十一名，周浩楠、周子龍及曾澤桂的名次亦在前三份一內，看來跑斜路和長距離跑的耐力訓練相當奏效。