豐田Corolla Cross全面支援
四徑紀錄保持者黃浩聰穿梭城巿山野
黃浩聰在越野跑界為人熟悉，竟然還有一項鮮少提及但又不可或缺的致勝技能——就是駕駛能力！為了爭取訓練時間，自行駕車到訓練地點當然最省時，加上他身兼越野跑班總教練，有時更要化身「柴可夫司機」接送跑班學員到訓練或比賽地點，因此運動型多用途車SUV一直是他的跑步良伴。今次他就駕著豐田The First-Ever Corolla Cross，帶大家去他最愛的跑山訓練地點，分享跑上斜及落斜的心得！他更以駕車比喻跑山訓練：「上山時不妨細細步慢慢跑，日積月累才會愈跑愈快又不易傷腳，就像駕車時別一次過踩盡油門，應該逐漸踩深油門加速，較安全之餘，亦不易傷車。」
跑步如駕車
慢慢畀油不易傷腳
聰Sir跑山多年，無懼超長距離挑戰，原來是參考了駕車踩油門加速的原理，難怪他愈跑愈長距離仍能保持狀態！聰Sir指他以前任職消防時曾做過車手，駕駛過不同類型的工作車，駕駛技術高超不在話下，看來跑步能力與駕駛能力也有一點關係呢。
越野跑訓練講求上斜和落斜能力，香港盡享地利，有著風景優美的跑山路線，聰Sir當然善加利用啦！他直言平日最愛去飛鵝山，因為方便來自港九新界的學員，而他當然已習慣駕車「捐窿捐隙」尋找跑步路線，其中大棠和大帽山就擁有多條長短不一的路線，適合不同程度和訓練需要的跑山者。當日他駕著豐田The First-Ever Corolla Cross，在平穩舒適的行程中就分享了他駕車上山的心得：「上山講求馬力，以前我開過不夠馬力的車上山，還要載著訓練裝備和補給、幾位學員，就真的試過中途出煙，哈！這部Corolla Cross 汽缸容量1,987CC、馬力高達175匹，比起我以前開過的車都很夠力，上山很輕鬆穩定！」
The First-Ever Corolla Cross採用10前速Direct Shift無段變速波箱，操控靈活之餘亦令汽車無論在任何路段行駛都更穩定舒適。
這部Corolla Cross有寬敞舒適的五座位及寛敞車廂空間，既實用又靈巧易操控，十分合他心水：「駕車任何時候都要注意安全，而我經常要開車上落山、窄路調頭，更需要容易操控的車款，Corolla Cross的大小正適合！」Corolla是Toyota的經典車款，一直以可靠及耐用聞名，《頭文字D》中的AE86正是系出同門，而今次這款Corolla Cross更是實用的SUV運動型車款，車底離地距較高，正好適合上山及到郊野，聰Sir指：「車底較高，上山落斜均不容易擦撞到地面，所以我多數選擇這種車。」
聰Sir的越野跑上斜、落斜TIPS
重點一：保持上身挺直的跑姿，避免弓腰駝背，以及留意呼吸節奏——吸兩下呼兩下，維持氧氣輸送；鍛煉核心肌群有助長時間維持跑姿。
重點二：上斜或落斜都需要足部中前掌落地，可有效卸力，對足踝關節、膝關節、髖關節的負荷較少，不易傷膝；小腿肌肉的訓練需求較大。
重點三：保持愉快心情，別怕上山才能持久地跑下去！在風景優美的環境下，跑步累了可以望下風景，有助保持心境開朗。
豐田The First-Ever Corolla Cross配搭全景天幕，令車內更具空間感，在狹窄山路中穿梭樹影之間，全面感受在山野駕駛的大自然風光。
三大精選訓練路線：大棠、大帽山、飛鵝山
首選方便泊車
1. 大棠
聰Sir表示，大棠是一個適合長距離跑步的地方，有上斜落斜亦有斜度較緩的路，路線規劃可長可短，選擇較多，亦有適合新手的路段。要注意避免迷路。
泊車地點：大棠山道停車場
https://goo.gl/maps/Y5sxf8QbCLyBJQvW8
2. 飛鵝山
飛鵝山是聰Sir最喜歡的跑步地點之一，優點是路線易辨，不易迷路，而且靠近巿區，方便前往。飛鵝山路段全程上斜落斜，適合練習上斜能力。除了沙田㘭道為雙向行車，飛鵝山道及扎山道均為單線單程行車方向，車路較窄，切記要人車互讓。
泊車地點：扎山道停車場
https://goo.gl/maps/y9HvUjwdFyvBTC7K9
3. 大帽山
大帽山是香港最高的山峰，路段多為全石屎路。由於大帽山的山脈廣闊，有很多路線選擇，適合長距離訓練，但相對地亦容易迷路，跑友要注意路線規劃。
泊車地點：大帽山扶輪公園停車場
https://goo.gl/maps/dwHtPHbx3eR8w5UU7
原廠360度全景泊車影像系統，泊車更安全可靠。
泊好車就可以出發練跑！
豐田SUV實用、安全性兼備
全面支援跑山教班需要
聰Sir平日駕車出行主要是為了自己訓練和跑班需要，豐田The First-Ever Corolla Cross配備436升特大容量尾箱配合電動尾門連腳控感應功能，除了足以容納跑步和運動裝備，亦方便聰Sir教班時作支援車：「訓練或比賽時，將車停在補給點，學員便可寄存背囊和中途取用補給物資；有時長距離賽事中有學員中途感不適，亦可以及時接載他上車休息。」
聰Sir平日教班均需利用後車箱放置大量補給物資，以及讓學員寄存私人物品。(相片由黃浩聰提供)
436升特大容量尾箱有充足儲物空間，方便放置補給物資。
無論訓練或比賽，有時學員都需要按摩紓緩肌肉不適。
電動尾門連腳控感應功能
尾箱電動尾門配備腳控感應功能，十分方便，當雙手拿滿物品時，只需在車底輕踢腳即可開啟後車箱門。
頂級安全駕駛系統
豐田The First-Ever Corolla Cross配備十個安全氣袋，包括首次在前排座位之間配置安全氣袋，保護性能倍增。除此之外，更搭載功能全面的Toyota Safety Sense 3.0豐田第三代主動式安全駕駛系統：
預防正面碰撞
- PCS預警式防護系統附自動煞車輔助
- DRCC雷達感應式車距巡航定速系統，有助感應前車距離並自動保持安全車速，當與前車距離太近時將自動減速或煞車。
預防意外偏離線道
- LDA線道偏離警示系統
- LTA線道追蹤輔助系統
預防夜間行車事故
- AHB智慧型高燈自動切換系統，加強夜晚行使在光線昏暗路段時的安全度。
全面支援智能出行
Apple CarPlay方便將手機連接到原廠屏幕及音響系統，輕鬆享受音樂和導航等功能，
加上12.3吋全電子儀錶，科技感更勝一籌！
The First-Ever Corolla Cross的車身設計線條俐落，充滿現代城巿時尚感，
卻又具備實用的SUV性能，在城巿和山野間穿梭自如。
