送牛迎虎

牛年過去，虎年來臨。

送舊迎新，希望運動界一樣。

在運動世界中，有太多未被提及卻比成績更重要的價值，例如運動員心態健康的重要性。

作為運動員，當身體已極痛苦 。但訓練的苦，卻不宜掛在嘴邊。務求在這裡讓大家有所感受，今天粗略說一下：

一周訓練六日、週末還要比賽、飛到不同地方訓練和應付更多比賽、其餘時間太累都只能睡覺、還要把功課做好、學業成績未如理想可能還需考慮退役，還未談及身體重訓練中產生的疼痛、社交生活都拋到一邊、還有什麼A、B標、希望能夠代表參賽、面對失敗、比賽成績未如理想、猜疑自己⋯⋯

運動員們自己清楚，這些統統是多不容易。

這一切，都是必要且不能避免。要成就要成功，心態就要突破從而在每天中進步，不是坐着看Netflix就能變強。

除了身體從訓練中變強，心態必需跟上。

沒有強大的心臟和思想，根本不能完成每天訓練的基本任務，遑論演練自己有天能成功。

身體疲倦了，就找個藉口不訓練、向教練投訴訓練太辛苦、隨便吃點什麼充飢算了、跟朋友出去吃飯，吃得晚了就無故晚睡……

其實每一個都是決定，都是大腦自主的決定：願意承受劇痛、面對恐懼、接受失敗、作出犧牲，最重要是相信自己能一步一步邁向夢想。

「在你大腦的每一個決定，成就了你。」

對。是你的大腦，也就是你的心態。

你有沒有重視這些「細節」？

有沒有讓大腦做gym？

你又認為大腦需不需要被訓練？

下回分解。

原文刊於《運動版圖》2022年3月號