團伙相傳 - 文少杰

團伙相傳 - 文少杰

「慶幸搵到一班目標理念相似的人，大家手拖手一齊行！」Running Man Athletic Club（RMAC）由資深跑手文少杰（文少）於2015年成立，至今已有6年，是香港其中一個增長速度最快的跑會，每星期的跑班多達約20個，但主要都是他自己打理跑班的編務，與不同品牌商討合作等等。雖則是自己「一腳踢」，文少卻直指將功勞應歸於教練們的努力，加上學生們不離不棄地支持，跑會才會日漸成長。

與眾多小型團體一般，RMAC的骨幹成員很多都是文少身邊的親密戰友，其中主要是他在浸大越野隊認識的師兄弟，另外還有在跑會中「跑而優則帶」的資深學員，參與日久，樂意為文少擔任「班長」之職，成為跑會的獨特文化。文少希望利用自己對長跑運動及健康生活的熱忱，讓更多港人接觸長跑訓練及學習相關知識，藉著跑會建立一個平台，聚集各方長跑愛好者一同練習，一同進步。

同門師兄弟共同進退

與文少暢談RMAC的種種，方知道上千名活躍成員的跑會，一路走來絕非易事。RMAC創會初年只有100人內，截至今年已達6000多名會員，當中約有1500名活躍會員。談到跑會的發展，文少直言大家都是靠團火，「拍爛檔」幫忙，當中不乏朋友、同門師兄弟，更有曾經跑道上的對手，「本身好少人，係因為多咗啲教練，又開多咗幾班，人數先穩定上升，去到宜家有成19班，都好多謝教練團隊陪我走落去。」文少謂團隊有着共同理念，無分你我，跑會才會愈來愈旺，愈來愈有火。

共同理念是甚麼？人稱「大師兄」的萬進謙，是文少浸大越野隊的師兄，一同在跑會訓練長時間，一同成長，現時已是一位教練。想當年萬教練還是學長時，就曾鼓勵過文少向更長距離邁進，向更崎嶇的山路挑戰，到現在阿謙已做出不少PB，一直貫徹長跑的熱情，令文少自愧不如：「佢好有火去做一件事，呢度唔係傳統田徑屬會嘅規模，就搞到呢度有嗰種感覺；教練同埋學生無隔膜，所有嘢唔係圍內咁嘅。」創會時，文少要招攬教練，第一位就想起這位大師兄，他二話不說就答應了；雖然萬教練正職是中學體育教師，但他堅持利用公餘時間做兼職教練，繼續陪伴師弟追夢，一同成長：「其實喺學校做老師，抑或喺跑會做教練都有相似地方，都係將自己嘅知識、技能同經驗分享畀人」萬教練說。

同樣是浸大越野隊的梁宇俊，是文少的學弟，他當年多次與文少參加學界長跑比賽，一起練習，成為了自己跑下去的動力，「佢知我鍾意教書，喺我未畢業嘅時候佢就會安排我去教班；見佢有心有力搞落去，我都俾佢打動咗」。梁宇俊同樣是小學體育老師，早前更攻讀碩士課程，每日的時間表非常密，但因他認為教跑是一件開心的事，就不覺得太辛苦，「見到啲學生投入同進步，彼此之間好有互動，互相幫忙，令到我一直想留喺度幫手教班」。

有心就有火

除了教練面授學員知識，面對如此多的學員，令學員與跑會「connect」起來是個重大難題；文少利用會員制及班長制，凝聚學員對跑會的投入度。

RMAC創會頭3年，他盡量為學員分發實體會員證，只要報名興趣班便可以獲發會員證及號碼，有了會員證，更可到指定商店享用優惠購物；但後來因為學員的流動性大，加上教練難以接觸全部學員，實體會員證漸漸無奈需要取消，「有咗張證同埋會員號碼，大家投入會多咗，感覺自己係屬於呢度㗎喎，好似一家人咁」。但畢竟會員證並非必要事物，這回事文少竟堅持了3年，絕對是令學員感受到他團「火」的標誌性事件。

另外，文少還創立了班長制度。「做班長無著數㗎！因為歸屬感囉，想幫多啲手。」Sing Sing在其中一班擔任「班長」有3年之多，而他在RMAC活躍則已達5年。Sing Sing 2005年開始接觸跑步，初時只會閒時跑步，但漸漸覺得加入跑會才會令自己有目標，多處尋找後終在RMAC「落腳」，「呢度好有氣氛，大家都有火會令你想進步咁，搞到我自己都犀利咗好多！」Sing Sing多次跑出PB，他的突飛猛進，就被教練留意並挑選加入「Elite Team」，教練亦希望為他訓練備戰，參加之後的馬拉松及公開長跑賽事。

跑會健康，就會自身尋覓發展

跑會運作5年，終成立「Elite Team」，是想將有志尋求更大突破的學員凝聚一起，讓投入度及能力相近的人找到夥伴。但跑會整體而言，文少則認為不應過份偏重成績，因為大多學員都是尋求一大班人一起玩一起開心，而不是追求精英級別。學員的定位需要清晰，這亦是跑會過去與不少機構合作的緣由，因為大多人都是喜歡新鮮感及「有嘢玩」，這也是文少打理跑會的主軸活動方向。

例如，每次課堂或不同類型的比賽，文少都會找來攝影師拍下學員的眾生相：「佢哋鍾意有張靚相見人嘛！」文少留意到學員們過去都喜愛「打卡」，把自己汗流浹背的樣子發佈在社交平台，因此他才為學員們特別找攝影師拍攝花絮，在RMAC的網站亦見超過30個活動相簿，紀錄了大家的汗水與投入。另外，跑會一直與多個品牌合作，有時更需要學員們上鏡，大家亦很樂意擔任「model」，文少笑說：「就係呢啲一點一滴，有得玩，有得拎咁令到佢哋留低啩？」

就因為學員的「自動波」，跑會在機緣巧合下亦成立了「女團」。「係要令佢哋開心，enjoy做呢件事，之後先做到更好嘅嘢。」文少說。有機構留意到他們的熱血動力，便向文少邀請女學員做噱頭宣傳，以凝聚更多人跑步，「無諗過佢哋自己咁有火去進步，又跑到唔錯成績，例如喺香港田徑系列賽有攞到獎，所以都會keep住去練佢哋。」對於這個分枝發展，令文少大為鼓舞，既然她們有心進步和發展，便為她們特別設立專屬的「女團Elite Team」。

疫情影響下的挑戰

肺炎疫情仍然籠罩全球，RMAC亦面臨前所未有的衝擊，惟文少卻對跑會未來發展持樂觀的態度。雖然去年只開了兩期的課堂，惟他未有放棄過，爭取與學員的見面和溝通、時刻問候他們去維繫彼此的感情；幸運地他們亦未離開跑會，更不斷追問文少何時有恆常訓練，「我覺得要以學生為核心，用心便自然能凝聚他們。」

籌備了一年，文少去年在台北創立「RMAC跑步達人」跑會，希望向外推廣自己的長跑理念；昔第一堂過後，台灣零確診「斷纜」，跑會因第三級防疫警戒而暫時停止訓練，他無奈說：「可惜呀，個感覺就好似香港上年咁；但都樂觀嘅，嗰邊疫情都開始緩和，有同partner傾緊繼續開班嘅嘢啦。」

雖然未來存在很多的未知數，但「關關難過關關過」，只要用心堅持做一件事，總會成功的一天，文少說：「2021年係有曙光嘅，人數不斷多，又開始發展Elite Team幫跑得好嘅人更進一步。」

Text: Dorz、Jack
Photo: Olddog

全文刊於《運動版圖》2021年9月號