Running Special

  • 運動科學在民間|Running Special

    近期「看得見」的數據開始走入「民間」,有運動器材代理商引入測試裝置,亦有熱血跑友進一步希望透過測試推廣跑步的運動科學訓練方法,藉此讓運動科學在香港更「貼地」。今期便訪問熱血跑友之一Sing Sing,讓他分享一下他為何認為運動科學能幫助到跑界。
  • 誠實的健身教練X跑者 - 羅維日|Running Special

    06/29/2022 - 16:47 by editor
    「羅維日」這名字,首先在文學世界裡為人熟悉。筆者亦是如此「遇」上他:幾年前大學詩社的活動,讀到他的新詩;然後在文學雜誌,唸了他的散文;後來在跑步讀書會,聽了他的書評。最近他在IG的相片與隨筆卻令人恍然發現他已經是健身教練,熱愛跑步與各種運動。
  • 山上的小豹-Angie Yan|Running Special

    第一次見Angie時她和黃浩聰正準備接受另一傳媒拍攝,
    她很快打開話匣子:
    談她練跑時撞車、意外確診癌症;
    談她康復期間慢慢跑返步的過程;
    談她Covid時為了紓壓開始了跑山;
    參加越野跑比賽開始了她和聰Sir的師徒緣⋯⋯
    突如其來地,她拉開衣服分享她肩胛骨附近的一個紋身:
    「我很喜歡跑步,父母小時候叫我小豹,
    我便在這些疤痕上紋上小豹圖案。」
    那是治療癌症期間注射化療藥物時用留下的痕跡。
    就像踏著荊棘的豹,
    Angie在崎嶇不平的人生路上依然展露優雅靈活的身影,
    ​​​​​​​開朗地朝著目標跑去。
  • 斜槓道-Nick |Running Special

    「努力讀書+找份好工+結婚+生兒育女+買樓供樓⋯⋯=美好人生 」大多數人都理所當然地按着這條公式走,但隨着世代價值觀念的轉變,這或許不再是贏得美好人生的唯一公式。現今的年青人不再埋首在單一正職工作,寧願當幾份兼職增加收入,以擁有更多彈性時間提升自己多面向的生活品質,他們就是「斜槓族(Slasher)」。正值而立之年的業餘跑手Nick,自加入斜槓族後可謂72行都有涉獵,當兼職撰稿員、調酒師、做外賣「步兵」,又有做過與運動推廣相關的工作:經營運動網上平台、舉辦比賽,希望藉自己人生宣揚一種理念——人生不只是上班,是有更多可能性。他對年紀不以為然,更積極地說:「自己開唔開心應該係自己諗,人哋點樣睇係唔緊要嘅,自己覺得嗰樣嘢值得做嘅咪得囉!」

    或許在這個世代物質享受不比生活享受重要,正如俗語所講:寧吃開眉粥,不吃愁眉飯。
  • 劉峻崚 放下精英包袱|Running Special

    03/11/2022 - 16:39 by editor
    廿多歲的人生,能有幾多灰心失意?
    年輕運動員每天在賽場上跟別人競賽,爭取比賽資格;最大的壓力更來自打破舊我最佳紀錄。連連失敗,絕對可以把少年的意志消磨殆盡。
    劉峻崚初中已加入港隊受訓,亦是名校及學界精英;22、23歲因體能及比賽成績倒退,以為再無緣踏足三鐵賽場而喪志。及後獲邀成為三項鐵人的視障選手教練,豈料他面對更多的失敗與沮喪——都是自幼背負的精英運動員包袱太沉重。
    慢慢卸下包袱,他帶領香港傷健三項鐵人代表朱健驊創出佳績,去年攜手衝擊殘奧,更意外地在賽道上,為自己找回跑手的位置。他,是前香港三項鐵人隊劉峻崚。
  • 越野安全課 陳俊傑

    陳俊傑(傑Sir)越野跑資歷豐富,除了參加比賽亦熱衷越野跑教學。很多人會著重訓練自己的跑姿,又或專注體能鍛煉、長距離耐力鍛煉等等,但他認為更重要是注意安全,「和公路跑不同,越野跑在山野中會遇到很多不同狀況,跑手要十分專注,亦要有面對不同突發狀況的應變能力。」他的工作經常需要入山救援,而他自己越野跑時亦不時遇到或聽聞其他跑手遇到意外,因此希望提醒各跑手多加留意。
  • 勇.氣大叔

    「廢青」、「廢老」等詞彙成為了潮流用語,特別乍看一堆銀髮族在街上流連聚集,必會有人忍不住放下一句:「班廢老又做乜?」直至某電視台在12月熱播的「廢老」真人秀展現了他們的另一面,向外界道明他們的用武之地,亦提醒大家放下有色眼鏡。人稱勇哥的林志勇離六十不遠,五十五歲的他正正踩着「中年人」與「長者」的分隔線,但他卻不以為然:自跑起步來,他本着「健康為主,基礎至上」的精神跑出多場「Sub 3」的成績,以長氣袋實力,向大家證明儘管白髮漸現,他亦有用武之地,他的「盡做」精神令人相信他日後更是老而不廢。
  • 半馬HKJR之育成 - 梁德洋

    因疫症而停辦的香港馬拉松終於10月24日回歸,今年賽果備受注目,其中男子組半馬拉松賽事中19歲的梁德洋(Leo)首次參賽便奪得季軍,更打破香港青年半馬紀錄。雖然是眾所期待的新星,但Leo態度謙卑,去年他默默耕耘已在連場賽事嶄露頭角,所以今場賽事也以順其自然的心態面對。
    剛剛跑入成人圈,他嘗過和經歷很多的「第一次」,面對自己 ——「這個最大的敵人」——他提醒自己要處之泰然地打倒心魔,跑過重重障礙,向着夢想邁進。
  • 網跑時代 Running Influencer

    世上本來沒有「打卡」潮流,打的人多了,也便成了潮流。然後,這個 Instagram (IG)潮流更湧進了跑界,跑友們「無卡不歡」,甚至有「打咗卡先係跑咗」之說。
    又然後,為了打個跑步靚卡(下稱:「跑卡」),跑友扭盡六壬:尤其是在疫情期間,失去運動場重鎮,更是跑勻全港,一卡在手,天下我有。可是,何謂打個靚卡,則眾說紛紜。
    有人認為最緊要有張靚相,可以是靚人、靚景,或兩者兼備。
    有人認為最緊要有數,萬般皆下品,唯有里數高,又或者,3至4分披,唯快不破。
    有人認為最緊要有故事,文字抒發才是主菜,相片、數據,只是調味。
    各派自訴門前說。
    然而,哪一派較受大眾歡迎,自有客觀的like數支持⋯⋯
  • 陳嘉威 - 悟入歧途

    謝俊賢及黃卓寧的HKJR成就背後,是跑界人稱「造皇者」的長跑教練陳嘉威。前者由中一開始跟他訓練,後者則在中學生涯尾聲才踏上長跑路,嘉威坦承兩人訓練方法截然不同,原因很簡單,成長背景不同、體能基本條件不同、生活日常不同⋯⋯長跑世界只能因材施教,條條大路通羅馬。
  • 黃卓寧 - 夢想藍圖

    黃卓寧在2019年接連取得10000M及半馬香港女子青年紀錄,本應是衝成績的最好時機,但她的「青年」時期好像突然迎來了結束,「這兩、三年時間過得好快,Junior的最後一年,全年只跑了一場10000M,雖然都破了Junior Record,但我想將成績再推快少少, 卻已經無比賽了。跑完黃金海岸馬拉松半馬之後不久,由我Year 1到現在Year 3,期間無比賽,時間真的快到捉不住。」
  • 謝俊賢 - 率性尋覓

    「我想一直跑下去,直到人生另一個階段先停下來。」
    謝俊賢Michael於2018至20年間積極參加學界及世界青年田徑賽事,四度打破香港青年紀錄,但在「Junior」組別期間不斷有比賽取消,未有足夠時間感受青年賽的氛圍,卻好像很快要踏上公開組的世界。除了即將於十月底舉行的渣打馬拉松,還有延期至2022年的世界大學生運動會、亞運會賽事等,各大賽事蜂湧而至,Michael卻從容不迫,與教練嘉威積極備戰,只為了簡單的信念:「無目標理念,行下去也沒有意思!」由期待在青年組別一試身手,到踏入公開組與群雄逐鹿,愈堅定的目標,令他愈能耐心地蟄伏等待。
  • 團伙相傳 - 文少杰

    「慶幸搵到一班目標理念相似的人,大家手拖手一齊行!」
    Running Man Athletic Club(RMAC)由資深跑手文少杰(文少)於2015年成立,至今已有6年,是香港其中一個增長速度最快的跑會,骨幹成員很多都是文少身邊的親密戰友,其中主要是他在浸大越野隊認識的師兄弟,另外還有在跑會中「跑而優則帶」的資深學員,參與日久,樂意為文少擔任「班長」之職,成為跑會的獨特文化⋯⋯
  • 跑步的治癒

    從Sammy和Candy的分享中,大家會更明白運動不止強身健體,更是一種「救自己」的方法——由身體的鍛煉,再到心理,既是鍛煉意志,亦是淨化心靈的最佳方法。跑步以至運動的「治癒」效果,更有運動心理學的科學助證。
  • KOLOR和你進退

    近年Sammy與Candy的社交媒體都充滿著跑步日常,在疫情下,仍能通過相片、動態文字與跑友、歌迷分享運動生活的喜悅,當中的內容包括跑步距離及pacing紀錄、健康蔬菜飲食,跑途上的景致等。
    規律的健康生活與多年前兩人夜夜笙歌的生活成鮮明對比,兩人坦言運動對他們影響最大的是處世態度。「開始跑步後,最重要是身體健康了......而且自己原來影響到別人,身體不好就去做運動令自己好返,而不是一有事就看醫生吃藥;人不是這樣,好多時要自己救自己,令自己更強壯。」Sammy說。同樣,Candy也發現自己感染到很多女士投入運動,「每一日全世界也有不開心的事發生,但我們不應只是說『哎呀,好慘呀』,而是應勇敢面對這個大環境。」
  • 香港跑會競爭與進步

    近兩年香港人更重視身份認同,亦放下過去標籤及執著,以團結、香港整體利益行先。6位跑手兼教練,汪習文 (Jackey)、余顯華(Zero)、余懷瀚 (John)、尹焯熙 、黃啟樂 (阿樂)及魏賡,他們各有跑會,各有心中正追尋的個人夢想,唯他們爭取個人表現也好,發展跑會都好,其中一個大方向,都是希望提升香港整體的跑步成績及文化。「香港跑會間的競爭應該是良性,關系要團結,我們不是爭那100位學生,而是要一起努力令跑的人由100提升到200人。教練或學生於運動場上都是競爭對手,但場外我們都應該是同一個體。」6位跑手兼教練,他們關系良好,最近更舉辦6個跑會的聯合計時賽,全因於他們眼中,在「跑手兼教練」這個身份之前,還有最重要兩隻字,「香港」。
  • 禮服男の跑步生涯

    名古屋女子馬拉松是不少女性跑手嚮往的賽事,雖然男性跑手被拒諸門外,但其實也能以不同的身份參與該賽事——成為在終點祝賀跑手跑畢全程的禮服男。作為名古屋馬拉松首名海外加盟的禮服男,呂偉強Dennis已經連續4年成為禮服型男,而深藏不露的他其實也是運動好手,不止跑畢六大馬拉松,更多次跑出Sub3成績⋯⋯
  • 42公里的人生

    運動和健康息息相關,但於香港如斯忙碌的城市,人人爭分奪秒、日夜顛倒,難免令不少人放下生而為人的初衷。關晰蕎(Audrey)為運動少女,拉丁舞、跑步、獨木舟、攀石、游水等運動,上天下海皆會嘗試;唯後來因生活忙碌,加上受疫情影響,就慢慢放下運動。Audrey漸漸積下壓力,影響身體,後來更不幸確診淋巴癌。
  • 裝備自己勇於挑戰 - 曾小強與黃浩聰的FKT

    曾小強和黃浩聰是香港頂尖越野跑手,兩位山界大神卻豪不自滿,總是很勤奮地默默練習,保持強勁實力並非一朝一夕。幾個月前他們更開展FKT(Fastest Known Time,最快已知時間)挑戰,在「疫」境中低迷的練習氣氛下令人精神為之一振:即使沒有比賽目標,只要裝備好自己,便可隨時迎向任何挑戰。這激勵了不少跑友,提醒大家:別再給自己藉口,穿上跑鞋出發吧!
  • 最強後盾!Support Team之越野進深

    運動比賽上,每個人都擔當著不同崗位的重要角色,有在前線奮鬥的運動員,有場邊指導的教練,有公正審判的球證裁判。對於越野跑手來說,還有一個十分關鍵的重要角色,肩負起負責物資和食物的重擔,他們就是Support Team支援隊。作為香港唯一UTWT Series級別賽事的HK100越野賽,因為疫情關係雖然無奈取消,但也另名為「HK100 Flex」以線上跑取代實體活動。Sportsoho同事與他們的朋友組成的「進擊男」和「衝勁女」跑隊也參加了是次賽事,由於是次賽事沒有官方支援提供,所以兩隊便分兩次進行賽事並互相支援,在對方背後打點一切,成為可靠的最強後盾!