Running Special

有到過中尊寺嗎？
搜尋岩手縣景點，中尊寺常是率先給算上的一個。無他，這個位於平泉、建於公元九世紀的日本東北最大古剎，歷史感十足，更被指定為聯合國世界文化遺產。最著名的「金色堂」，是平泉的「黃金年代」最佳見證。

最近老牌跑鞋廠商Brooks的宣傳標語由沿用多年的“Run Happy”改為“Let’s Run There”。新宣傳標語的第一個廣告驚喜找來MCU中飾演Hawkeye的Jeremy Renner代言，不但充滿話題性，更引起了其他娛樂媒體的迴響。

隨著全球疫情趨於沉寂，世界各國的長跑賽事，又重新熾熱起來。日本雖然是亞洲乃至世界長跑大國，但面對擁有十幾億人口的強鄰，後者在馬拉松運動的發展，也足以令這位長跑老大哥瞠目咋舌。

中國地大物博，人口眾多，雖然其長跑運動風氣發展比日本慢，但井噴式增長卻叫後者望塵莫及！根據統計，由2014年至2019年，內地舉辦的馬拉松賽事，由51場激增至1,800多場；雖然曾經受到疫情影響，但過後又重新滋長，去年全國較有規模的馬拉松就超過800場，以復甦速度而言，中國可能比日本還要快。

近這兩個月美加的馬拉松迷都很關心一件事：究竟今年加州Big Sur馬拉松的路線要改成怎麼了。

加州Big Sur馬拉松在加州海岸一號公路舉行，沿岸面對太平洋，風景壯麗，多次被跑步雜誌Runner’s World推舉為最美馬拉松之一，多年來由寂寂無名的鄉郊小賽，如今變成一個一票難求的比賽，一直以來也是不少跑友的bucket list。更甚者，如果時間金錢許可又足夠幸運，跑完波士頓再跑Big Sur，還可以獲得B2B的特別獎牌和殊榮。有關這方面文友莊曉陽早已有詳文提及，有興趣的朋友可以自行搜尋補充。

我可能是本屆倫馬最後一個報名的人。

事緣二月底大阪馬期間，知道雷丁(Reading)的香港人跑會Harbour Athletic Club有一個名額供會員抽籤，膽粗粗一試又竟然抽中。繼去年柏林馬一擊即中後，今年又中倫敦馬，移英之後，跑運好得沒法再好。

要突破自我延續跑步之路，就少不免艱苦訓練。除了穿著舒適服飾與帶備電解飲品外，對Virginia來說耳機也是必備。聽著音樂有助她度過沉悶的長課，而因為地少人多兼路窄的香港並不是一個「Runner Friendly」的地方，在市區跑街不單要注意交通、還要注意人流，在安全的大前提下，Virginia選擇了Shokz的開放式專業運動耳機作為練習時常用的耳機。

長跑，是項孤軍奮戰的運動，像樂手一個人站在舞台上獨奏，每一次的吐納、每一次的跨步，最終將時間定格，把成績譜寫成一曲樂譜。香港長跑運動員羅映潮則要學會像樂手般「聆聽」——她自言追逐成績上略欠耐性，透過聆聽內心的初衷，才能繼續在馬拉松的道路上不斷前進。在過去一年，她跑過大大少少不同賽事，亦經歷過不同的新嘗試，包括參與人生第一次的馬拉松賽事。而這，才是她作為全職跑手的一個起點。

明明是藝人，甚至是以搞笑為見稱的藝人，吳保錡（下稱：保錡）當初何以突然拾起入行前也沒有認真參與過的跑步？這位曾經一度受負面新聞所影響而在大眾心目中形象低落、甚至一度被公司雪藏的藝人，正正憑藉一個信念－「成就更好的自己」，即穿起跑步鞋，除了跑出比以往不同的體態，也跑出態度。在ViuTV紀錄片《公司冇逼我跑馬拉松》最後一集，熱血負傷完成人生首個馬拉松所帶來的迴響，保錡達成他的目標，成為在大眾心目中「認真做運動的藝人」，更重要是證明自己是認真而且有毅力的藝人，成功跑離負面形象！

阿樂在四徑路上的堅持，是因他「有恃無恐」——他在越野跑上的訓練為他打下實力基礎，無懼挑戰；而實用的裝備更是他的堅實後盾。

今年四徑一如以往是山界的盛事，在農曆大年初一至初三成為熱話，而今年的最快完成者廖科樂亦想當然「一戰成名」。不過，阿樂早已是各大越野賽事的前列跑手，更「三顧茅廬」兩度向搞手Andre Blumberg報名參賽，這種不到黃河心不死的堅持，也和Andre多年來舉辦四徑的意志不謀而合。今期就來回顧一下阿樂堅持完成四徑的旅程。

熊雪如Shirley和林楚茹Harmony最近都因為越野跑成績不俗而逐漸為人熟悉，不過她們的越野跑年資尚淺，本身另有主項——Shirley參與三鐵運動多年，而Harmony則由中學開始接觸定向運動，多次代表港隊出戰世界賽。兩人不約而同在近年愛上越野跑，意外發現對其主項有如交替訓練的幫助甚大，希望持續訓練越野跑，雙軌並行的成績均能有所進步；亦因為她們本來的主項訓練，令她們在越野跑方面成為「超班新手」，直接跳過新手村挑戰，在越野跑界平地一聲雷，嶄露頭角。

現時年僅二十一歲的陳鎮榮（下稱：榮仔），曾奪香港渣打馬拉松十公里賽青年組亞軍，以及Unicef Charity Run十公里全場總冠軍，而且更已是美國田徑總會一級教練及著名跑隊TeamSOLO的創隊隊員之一，是近年正冒起的跑界新秀。年輕，對外在的生理層面來說是優點，身體相對較少問題出現。不過，為追求更快的速度，有時難免操之過急，因此他要學懂「慢」——學懂放慢節奏，也是追求「快」的跑手，內在心理層面上需要修習的課題。這亦正正是二十出頭的榮仔的「必修課」。

轉眼又到了長跑比賽的季節，身邊有很多長跑運動員都不約而同參加跑步比賽，測試自己的能耐。長跑，顧名思義就是跑得長，跑手的耐力很重要。然而在競賽中，長跑比賽是以最短時間內完成指定跑步距離，所以長跑運動員都要跑得快。要成就更好的長跑表現，運動員不能只集中跑步，同時也有不同因素影響耐力表現。

最近在北美洲的山跑界發生了一件相當震撼的事情。而始作俑者，竟然就是享負盛名，大家都相當熟悉的的UTMB。

2020年10月15日，日本東京巿內上映了一場美妙絕倫的精英限定馬拉松賽事，那是2024年巴黎奧運馬拉松日本國內男女子預選賽（第二回MGC，簡稱MGC2）。

今年八月，有台灣網站以網上討論度統計，找出全台十大人氣路跑賽事，包括台北馬、萬金石、田中、渣打、太魯閣等，以及「財政部統一發票」路跑。

香港跑步賽季通常在秋冬季，而英國的賽季主要是四月至十月，因為在冬季尤其是十二月至二月，在街上跑步不時會面對不少香港無法體驗的困難，需要很大決心和勇氣才可以堅持在冬天跑步。

說到跑步賽事，或許香港大眾會先聯想起能一同參與的大型長跑、馬拉松賽事；亦有人喜愛在短跑賽事上觀看各「百米飛人」拼力衝刺的刺激感。前者著重耐力，後者講求爆發，但呂思𣽊（Halu）選擇了兩者間的平衡，成為一名中長距離跑手。

小強對越野跑的探索由山路延續到教學推廣，也啟發了釗鋒的越野跑之路：「我未必有完成什麼國際大賽的遠大目標，但我覺得能夠參與不同地方的賽事並完成，藉此去不同地方見識一下，還有能認識多一些越野跑的人，似乎是不錯的目標。我想盡量去感受、去探索這個世界多點！還有希望越野跑者會把我當成一份子，接納我這個新手一起玩吧⋯⋯」小強卻認為越野跑這個群體相當包容，沒有人會介意其他人跑得快或慢，「他們互相都會像對待普通跑友般交流跑步訓練的話題。你想像不到他們的職業可能是醫生、律師、金融才子！⋯⋯運動就是可以這樣無邊界，我覺得這也是運動其中一個很棒的地方。」釗峰笑言：「對！大家Gears都一樣就得啦！」小強和釗峰穿著The North Face SUMMIT Series巔峰系列™及VECTIV戶外探索系列裝備，可應付山上的不同天氣變化，正是陪伴他們探索無限可能的合適裝備！