關於映我想說的是⋯⋯鏡花映照——陳卓琳

By editor, 09 九月, 2026

關於映我想說的是⋯⋯
鏡花映照——陳卓琳

「映」，是倒影，是顯影，更是照見真實。

作為前香港體操運動員，我的青春幾乎全都在練習室那面巨大殘酷的鏡子前度過。體操是一門精準至極的藝術，鏡子總是無情地「映」照出每一個角度的偏差——脊椎有沒有挺直、腳尖有沒有用力繃至彎月的弧度，做分腿跳的時候有沒有達到180度。那時的我，每天都在鏡子裡審視自己的骨骼與肌肉，習慣在鏡子裡尋找自己的缺點，每一次抬頭，看到的都是「還不夠完美」的自己，每次都要把身體推向極限。體操教給我的，是極致的身體控制，卻也在我的身體裡留下了無聲的代價。

退役後，我走進了另一個截然不同的「鏡面世界」——跳水池。

跳水池的水面，是一面巨大的液態鏡子。當我站在高台上往下看，水面平靜得像能映照出整個自己的倒影。但這一次，我不再是去「修正」鏡子裡的自己，而是要主動「打破」這面鏡子。從幾米高台躍下，在空中翻滾的幾秒鐘裡，倒影在眼簾中快速旋轉。那一刻，你必須學會信任自己的身體，而不是依靠眼睛去凝視。當頭部垂直鑽入水面，啪的一聲打破了水面的平靜，那面原本映照出恐懼與猶豫的「鏡子」，瞬間化為包容你的水花。

從體操房裡死板的玻璃鏡，到跳水池裡動態的水面鏡，我學會在打破與穿透中，看見另一個勇敢的自己。

現在作為普拉提導師，教室裡的鏡子不再是用來挑剔瑕疵的工具，而是一面「覺察」的鏡子。在普拉提教室裡，同樣滿是鏡子。但現在的我，看著鏡子裡的自己與學生，心境早已全然不同。我常跟學生說：「看看鏡子裡的自己，用心感受自己的身體。」它映照出你今天肩膀是否太緊繃，它映照出你最近的呼吸是否太急促，它映照出你的身體，正在替你承載多少生活中的壓力。作為導師，我也像是一面鏡子。學生在練習時的迷惘、挫折，甚至是重新掌控身體時的喜悅，都映照在我的眼中。

而我過往在體操場上的堅持、在跳水台上的勇氣，也透過教學，映照在他們的成長裡。從前的「映」，是外界對我的審視與要求；現在的「映」，是我對內心的照見與接納。

體操映照出我的堅韌，跳水映照出我的勇敢，而普拉提則映照出我的溫柔。人生這面大鏡子，映照的不僅是我們過去走過的路、留下的傷，更是我們每一次勇敢蛻變後，最真實、最光彩照人的模樣。