關於逆 我想說的是⋯⋯逆轉恐懼——陳卓琳 在體操的世界裡，萬物都追求一個「正」字。身體要正，脊椎要直，落地要穩。每一次騰空，都是為了在地心吸力面前爭取多一秒的完美。身為前香港體操運動員，我的前半生都在與地心吸力死磕。然而，當運動員的生涯走到終點，脫下那件束縛的體操服時，我才發現，人生從來不是順應天賦，而是在退役的「逆境」中，如何重新定義自己。
關於策略 我想說的是⋯⋯體操的「穩」，排球的「變」——陳卓琳 男朋友是排球運動員，所以近年看了很多排球賽事。有一次，看著男朋友和隊友們在比分落後、攻勢受阻時，通過一次短暫的暫停重新調整陣型，將防守重心悄悄挪動，最終成功封死對手的王牌進攻線。那一刻，我坐在看台上為他歡呼的同時，心中卻湧起一種奇妙的共鳴。
關於世一 我想說的是⋯⋯世一的意義——陳卓琳 「世一」二字，在現今體壇上，是最響亮的標籤，它意味著擊敗所有對手後得到的至高無上榮耀，是運動員窮盡畢生努力追求的王座。 然而，「世一」的背後，並不簡單。 當一位運動員登上世界之巔，更深層的考驗在於心態。成為世一，意味著你不再是挑戰者，而是被挑戰的目標。
關於贏 我想說的是⋯⋯跳出舒適圈——陳卓琳 在今年年頭選擇退役，我覺得是最艱難的決定。二十多年來，體操一直都我唯一的舒適圈。也許他人會問， 一星期訓練六天是「舒適」？加上學業壓力？同一條韌帶斷了三次？但在我而言，那種日復日的熟悉和專注，才是我最安心的世界。因為那是我自信的來源，也是賦予我光環的地方。在裡面，我連呼吸也更自然，我才是最真正的自己。
「喜歡」可以凌駕一切｜琳家女孩 從小到大，常常也會被問起：「你又要讀書，又要天天訓練，究竟你是怎樣做到的？」這個問題，我也思考了很多年，得出一個結論，就是「喜歡」。 從九歲小學五年級的那年開始，我便過上了從別人看來是超人的生活。說不辛苦是真的騙人的，但同時我也樂在其中。
