關於策略 我想說的是⋯⋯
生存策略：哄、騙、演——蔡沛恩

總有人好奇，漫長的比賽時間，跑手到底在想什麼？

在旁人眼裡，我們在賽道上好像在放空，但其實，那時候我的腦袋熱鬧得不得了，正在執行著「生存策略」，也忙著和身體開一場激烈的「勞資調解會」。

長跑到了後半段，考驗的不再只是體力，而是你有多懂得去「哄」那個快要崩潰的靈魂。

當比賽來到30公里，肌肉開始微微緊繃，那是快要抽筋的危險訊號。我緊握著救命用的防抽筋水，試圖跟大腦談判：「乖~ 再撐2公里就好，平平安安過終點，立刻請妳吃那塊念念不忘的芝士蛋糕，好嗎？」

沒想到貪食的大腦還真的聽懂了，乖乖釋放多巴胺，安撫了那雙差點罷工的腿。2公里過去，繼續厚著臉皮說服自己：「好啦！再多2公里！答應妳的芝士蛋糕絕對不走數。」

就這樣一路連哄帶騙，一抬頭，終於看見了終點拱門。

這時候，最後一項、也是跑手最在意的終極戰術必須啟動——「表情管理策略」。不管前面跑得有多累、心跳有多爆炸，在最後200公尺，一定要把痛苦面具收起來，切換成最自信的笑容。

畢竟大家都知道，終點線前有很多專業大砲相機等著。是定格成崩壞的「黑圖」，還是留下奇蹟的「靚相」，全看這最後幾秒的演技。

跑出理想時間固然重要；但賽後找相時能看見自己完美地衝線，大概是跑手最滿足的終極任務。 

Text，Photo：蔡沛恩
原文刊於《運動版圖》2026年7月號
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