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蔡沛恩

  • 關於逆 我想說的是⋯⋯骨子裡的逆——蔡沛恩

    關於逆 我想說的是⋯⋯骨子裡的逆——蔡沛恩

    09/03/2026 - 16:49 by editor
    【溫馨提示：閱讀本文之前，建議先換套跑衫出去淋一淋雨。感受一下長跑運動員的日常風景。】
    以前以為「逆」只是賽道上的逆風，後來才懂，真正的逆境比風難捉摸得多。成為運動員後，才發現逆境是這條路上最常遇到的夥伴。

    有時，它是拼盡全力也追不上的目標時間；有時，是昨烈日、今暴雨的無常天氣；更多時候，是起跑前好壞莫測的身體，與浮躁的心情。環境在變，氣氛在變，我們好像永遠等不到一個完美的晴天。
  • 關於世一 我想說的是⋯⋯筆畫間的修行——蔡沛恩

    關於世一 我想說的是⋯⋯筆畫間的修行——蔡沛恩

    05/27/2026 - 13:06 by editor
    「世一」，這兩個字加起來不過六筆。在紙上，它輕如鴻毛；但在運動員心中，卻重如千鈞。

    對運動員來說，「一」很重要。曾幾何時，我曾經陷進了那個「一」字的牢籠，那橫平豎直的線條就是生命的全部。為了每一秒的進步，我的呼吸愈來愈急促，失去了跑步初心，分秒的追逐傷害了自我的價值。
    然而，當我終於在一次力竭後的崩潰中停下，看著不屬於自己的頒獎台，才看清了這簡單筆畫背後的意義。
  • 關於贏 我想說的是⋯⋯致不甘於平凡的您——蔡沛恩

    關於贏 我想說的是⋯⋯致不甘於平凡的您——蔡沛恩

    04/27/2026 - 18:09 by editor
    每個人對「贏」的定義不盡相同。有時是賽事榜上的名次，有時是突破PB的數字遊戲，甚至僅僅是一個微小的抉擇。然而，有一種「贏」是細水長流的——它不是轉瞬即逝的煙花，而是一股在日復日的消磨中，始終拒絕沉淪的意志。

    對於香港跑手而言，這份意志即將迎來最嚴苛的考驗：那是悶熱與暴雨交替席捲的盛夏。
  • 裝扮的儀式感｜賊船隨筆

    裝扮的儀式感｜賊船隨筆

    04/23/2026 - 17:32 by editor
    近年跑步文化越發盛行，在各樣穿撘裝備加持下，跑手們不再規限於穿著傳統黑白灰跑衣短褲，像埋頭苦幹的「苦行僧」。跑步的熱情及成就感，往往在踏出家門前的那一刻，就已經透過鏡子裡的倒影開始醞釀。
    跑手被戲稱為「百足」，鞋櫃裡總有無數對跑鞋，每一雙都有其獨特的使命——慢跑用的緩震鞋、衝圈用的練習鞋，甚至是備戰大賽的高科技碳板鞋。而「有要求」的跑手，每雙鞋都必須配上一套色系呼應、剪裁利落的裝備，讓整個人看起來乾淨俐落、專業且充滿朝氣。
  • 跑步成癮｜賊船隨筆

    跑步成癮｜賊船隨筆

    03/09/2026 - 12:54 by editor
    上個月的香港馬拉松剛剛落幕，整個城市似乎都被一股運動熱潮所感染。那一天，無論是在街頭巷尾，特別在接近終點位置的銅鑼灣心臟地帶，都能看到途人或者啦啦隊熱情地為選手加油鼓勵。而我，這次也成為了應援團的一員，站在人群中，感受那份熱血與激情。
  • 偷師 偷到去日本｜賊船隨筆

    偷師 偷到去日本｜賊船隨筆

    01/29/2026 - 16:00 by editor
    這次跟著品牌來到富士山馬拉松之旅(Mt Fuji Marathon Tour)，有幸參與幾個與眾不同的旅程，見識到日本隊的奧妙。

    踏上日本國粹柔道訓練的軟墊，站在柔道創辦人的相片前，感受他的注目。(聽說這個位置是代表他的靈魂，一直會在場觀察在座所有弟子的練習，所以每位運動員在練習前，都對這個專屬他的位置鞠躬，以表尊敬) 
  • 你的航班已被取消｜賊船隨筆

    你的航班已被取消｜賊船隨筆

    01/02/2026 - 18:24 by editor
    我算是喜歡做事前規劃的人，這會讓我心裡更踏實，這也許是從小到大的生活影響，像刻進了骨子裡的習慣，習慣了作為學生運動員的生活，每天跟著固定的時間表，早上上學下午練習，每一天到不同的運動場，跟著大隊的時間表，執行教練制定的課表，每一天都是按部就班。
  • 今天是個好日子｜賊船隨筆

    今天是個好日子｜賊船隨筆

    01/02/2026 - 13:30 by editor
    運動的世界，往往伴隨著受傷，但它也常常是一種契機，讓我們停下來檢視自己的身心靈。

    這次受傷，似乎一切都被迫中斷，曾經如呼吸般簡單的跑步，也變成無法完成的任務。最初感到挫折失落，久久難以釋懷，然而，隨著時間的推移，漸漸地發現，這次受傷竟帶來意想不到的收穫。
  • DNS—受傷後的沉澱以及反思｜賊船隨筆

    DNS—受傷後的沉澱以及反思｜賊船隨筆

    12/04/2025 - 11:57 by editor
    上回提及，有幸跟大隊到台北參加系列賽，旅程是興奮，比賽是開心，只是回到香港有點失落。
    因為……腳痛！連行路也行不了的那一種痛。
    在這段時間裡，我的心情如同灰濛濛的天氣，沉重而低迷。長跑運動一般而言，9月份準備開季，10月份賽事陸陸續續開始。現在，賽前的受傷讓我陷入了無法前進的死胡同。每當我想著即將到來的比賽，心中不斷湧現的焦慮如潮水般襲來。越是急於訓練，卻越是無法跑出那熟悉的節奏，仿佛我的腳步被無形的枷鎖緊緊鎖著。
  • 休季｜賊船隨筆

    休季｜賊船隨筆

    08/29/2025 - 17:46 by editor
    又到了每年最期待，但又最不安嘅時刻。
    7月8月賽季結束後，總是一段矛盾的時光。

    剛剛從密集而又激烈的賽季脫身，身體依然記得那份緊張與挑戰。作為一名運動員，這段時間本應是慶祝與放鬆的，但心中卻有一種難以言喻的空虛感。
  • 地獄關口｜賊船隨筆

    地獄關口｜賊船隨筆

    08/01/2025 - 21:22 by editor
    「四分配速?!」「唔得嫁喇，咪玩啦！」「呢個一定唔係我嘅節奏囉！」「你哋行先啦，唔使等我嫁，BYE BYE～」
    對於跑手來說，「四分配速」有著特殊地位，頻繁地出現在跑者們的討論裡。它是夢想中的速度，更是訓練的目標。達到並保持這個配速不僅是對體能與意志的雙重考驗，更是跑步旅程中一個值得驕傲的里程碑。
  • 驚喜的號碼布｜賊船隨筆

    驚喜的號碼布｜賊船隨筆

    06/30/2025 - 12:54 by editor
    岐阜是個意外的驚喜！
    於我而言，參與海外賽事最大的樂趣和興奮，就是在陌生的街道上奔跑，要不是參加岐阜半馬拉松 - 高橋尚子杯(ぎふ清流ハーフマラソン) ，我可能永遠也不知道這個地方，更遑論踏足。
    跟很多跑手一樣，我很喜歡逛賽事Expo，日本的Expo氣氛濃厚，會場外排滿了琳琅滿目的特色小吃攤，會場內邀請了本地偶像歌手為參賽者加油，緊接著是小學生精心打扮的應援團表演。會場中央，各品牌攤位展示著最新的跑步裝備和科技，吸引著眾多跑者互相交流與分享。
  • 氹上賊船︱賊船隨筆

    氹上賊船︱賊船隨筆

    05/27/2025 - 15:58 by editor
    Hello Sportsoho的讀者，第一次見面，多多指教~
    第一次執筆，讓我分享一下被「氹上賊船」的經過。當初學校體育老師游說報名學界比賽時的對話，今天還歷歷在目⋯
  • 跑步。治癒。深淺南—蔡沛恩｜Café Chat

    跑步。治癒。深淺南—蔡沛恩｜Café Chat

    「咖啡是用來續命。」蔡沛恩Coco剛踏入社會時因工作忙碌，經常需要飲咖啡提神，笑言最高峰是一日飲三杯；到練跑時她經常跑「深淺南」(深水灣、淺水灣到南灣路線)練長課，又因為需要「回氣」而在必經之路找間Café休息飲杯啡，「這個位置剛好在一個很斜的彎位前，可以休息下再跑，或者跑完回程放鬆下。練跑時不想吃太飽，飲一杯有奶的咖啡就剛剛好。」咖啡對她來說是休息和放鬆的「抖氣位」：「通常是賽季後的輕鬆跑，或者恢復時才會飲，真的要認真計時訓練的階段，通常只有水和運動飲品陪伴⋯⋯如果有咖啡味的Gel就更好！」說完她哈哈一笑。