訪談篇（⼆）｜深海郵箱 今次找來相識於香港⼤學的運動員朋友。我們都是2010年入讀港⼤⽂學院，並同於2012年參加倫敦奧運會，到2014年⼀起走過仁川亞運會才開始真正認識對⽅。那時我們於運動會飯堂中比賽完遇上的情景，⾄今仍歷歷在⽬，真正體會到⼀個擁抱勝過千⾔萬語。
三十三｜深海郵箱 有次在海邊散步，看⾒欄杆旁的⾏⼈都在看海，有些更拿取起⼿機拍攝。維港都不會出現海豚吧，有甚麼能讓這⼀群⼈好奇停下來呢？隨著他們的視線，看⾒⼀艘藍⾊的⼩漁船，開着引擎緩慢的移動，船頭兩⼈卻在忙碌着：⼀個在收拖漁網，⼀⼿⼀⼿拉不完似的，另⼀⼈拿著貌似蟲網的捕⿂網在旁踏步。我們⼀路看都不⾒有什麼漁獲，突然⼀條⼤⿂由⽔中的網跳了出來，拿著捕⿂網的⼈隨即向前撲，噗通⼀聲，我還以為⼈掉了下海，卻是⼤⿂溜走了，⼤家都可惜地嘆氣，然後繼續等待漁家之後的運氣揭曉。
三十二｜精英心簡 離開有時比起留下來還要困難。 至少對我來說,看到身邊年紀比我大的運動員,還在比賽場上競爭,甚至踏上頒獎台,偶爾令我懷疑自己的選擇。可能是香港的運動比賽都停頓了,看見外國球場滿滿的觀眾席,一站又一站順利舉行的巡迴賽,我卻站在空置了的球場外,慶幸還有郊外還有大海。在這裡,還有健康的身子,還可以出門曬太陽,遠離充斥戰爭味道的世界,心裡不應該酸酸的吧,但卻就是回想熟悉拿手的生活。
三⼗一｜精英心簡 好像又一個冬天過去了。 春天已經降臨了嗎？最近我們都在說，這個冬天都沒有幾日吹大北風，沒有怎麼寒冷過。冬天是香港的風季，東風和北風都是我們的最愛:東風在赤柱，北風在⻄貢和長洲。溫度越低，風越實在，也吹得更持久。我很喜歡風，身體卻不怎麼會禦寒。過往最冷的幾次，手都冰得刺痛，一會兒控著帆，一會兒把手縮成拳頭放在口邊呼出暖空氣，甚至冷得再也拿不住帆，整個人掉進水裡。在水中還比較暖，但爬上板之後，冷風吹拂包著身體的濕透膠衣，只有更冰冷。所以沒有大北風的日子，雖少了些速度和刺激，但也不會抱怨，嘿嘿。
二十九｜精英心簡 回想起訓練時的頑固,我也有那一股勁兒要一氣呵成把動作練成的執着,生怕停下來便會失 去動力。但是,教練會說:「人的集中力大概能維持45分鐘,所以再練下去便是磨煉意志和 體能,而不能有效去改善技術。」我沒有去驗證45分鐘的理論,但的確體會到訓練效率的重 要性。
二十⼋｜精英心簡 計劃退役的路途，少不免幻想種種的可能性。將來不再是運動員的我，會是什麼？⼀直以來很多想做的事情，除了是訓練和比賽的⽬標，其餘都圍繞運動員的⽣活。⼀想到要實現也許不再以運動為⼯作和⽣命的將來，我還是變得不知所措，還有許多的不捨。做運動員常要提醒⾃⼰的初⼼，想不到此刻最⽤得著的依然是那顆反省的⼼。
二十七｜精英心簡 訓練和比賽場上所做的選擇，決定獎牌的顏色。然而生活上其他的選擇，牽連的不遜於一塊 獎牌的重量，眼中的世界突然變得不同了。更何況要結婚了，不再能夠「今天練到好攰，我 唔想郁」去敷衍家庭的責任，畢竟對這個家，終究要謹守承諾。
《二十五》｜精英心簡 每想到這些年來的不甘心，縱橫覆雜焉知非福的因果關係，到最後努力做好每一天，我都會為這樣的自己而動容。是時候回家和愛人睡個好覺，讓這旅程告一段落。心中騰出空間，為明天的不安而惆悵，為明天的曙光而嚮往。
