《五十五》｜深海郵箱 大學頭兩週是學生「購物」的時候，時間表尚可以作更改。我努力堆砌最節省成本而又能應付的課堂安排，不過首選還是自己有興趣的科目。星期二的午後我有兩小時的空堂，在盤旋去健身室或是圖書館的時候，發現自己站在一間正在進行比較文學堂的課室。這四年都未有機會報上這一科，所以便帶着好奇心跟一位遲來的同學踏進了課室。門一開，都是人，剛巧剩下兩張空椅子待我們填滿。教授雀躍地在帶領討論，他身前的玻璃板畫滿潦草，問題圍繞閱讀。
《五十四》｜深海郵箱 巴黎奧運會的完結，代表下一個奧運週期的揭幕。 望見熟悉的身影站上奧運頒獎台，心情卻是帶着矛盾的興奮：因為我們也曾經是勁敵，看見她東京奧運後趕上巴黎奧運的列車，兩年前亦曾經用新奧運器材成為世界冠軍，不過之後的比賽也沒有進佔前三名，所以亦沒有人料到她會成為奧運冠軍。
訪談篇 《六》｜深海郵箱 東京奧運前，我跟李海恩成為了短暫的室友。她成為全職單車運動員的故事令我佩服，而她最後能夠履行自己訂立的目標，於完成夢想後決斷地放下單車，回到北愛爾蘭未婚夫的懷抱，更讓我覺得她是一個有始有終的人。
訪談篇（五）| 深海郵箱 我在體院的同房是賽艇隊隊員，所以跟賽艇隊比較熟絡。不過由於李嘉文在隊中是大師姐，感覺她比較嚴肅，所以在役時沒有很深入的交流。反而大家退役後，很多活動都會同場，發現原來她很貪玩，跟印象中的她大不相同。
訪談篇（四）| 深海郵箱 最近體院開放⽇碰到蔡欣妍，知道她剛渡過了運動員⽣涯中很⼤的挑戰——臨亞運前斷⼿指，不單⽌傷患⼿尾長，看到報道說她⼗五天做了三次全⾝⿇醉⼿術，亦錯過了亞運會，⽽⼼理上的打擊亦需要時間消化。事隔半年，看⾒她滿⾯笑容地在台上分享訓練⼼得，我也為她的寬容感到欣慰。⽽且這⼀段時間，她的體格看起來依然⼗分強健，似乎已經為將來的挑戰準備好了。
訪談篇（⼆）｜深海郵箱 今次找來相識於香港⼤學的運動員朋友。我們都是2010年入讀港⼤⽂學院，並同於2012年參加倫敦奧運會，到2014年⼀起走過仁川亞運會才開始真正認識對⽅。那時我們於運動會飯堂中比賽完遇上的情景，⾄今仍歷歷在⽬，真正體會到⼀個擁抱勝過千⾔萬語。
三十三｜深海郵箱 有次在海邊散步，看⾒欄杆旁的⾏⼈都在看海，有些更拿取起⼿機拍攝。維港都不會出現海豚吧，有甚麼能讓這⼀群⼈好奇停下來呢？隨著他們的視線，看⾒⼀艘藍⾊的⼩漁船，開着引擎緩慢的移動，船頭兩⼈卻在忙碌着：⼀個在收拖漁網，⼀⼿⼀⼿拉不完似的，另⼀⼈拿著貌似蟲網的捕⿂網在旁踏步。我們⼀路看都不⾒有什麼漁獲，突然⼀條⼤⿂由⽔中的網跳了出來，拿著捕⿂網的⼈隨即向前撲，噗通⼀聲，我還以為⼈掉了下海，卻是⼤⿂溜走了，⼤家都可惜地嘆氣，然後繼續等待漁家之後的運氣揭曉。
三十二｜精英心簡 離開有時比起留下來還要困難。 至少對我來說,看到身邊年紀比我大的運動員,還在比賽場上競爭,甚至踏上頒獎台,偶爾令我懷疑自己的選擇。可能是香港的運動比賽都停頓了,看見外國球場滿滿的觀眾席,一站又一站順利舉行的巡迴賽,我卻站在空置了的球場外,慶幸還有郊外還有大海。在這裡,還有健康的身子,還可以出門曬太陽,遠離充斥戰爭味道的世界,心裡不應該酸酸的吧,但卻就是回想熟悉拿手的生活。
三⼗一｜精英心簡 好像又一個冬天過去了。 春天已經降臨了嗎？最近我們都在說，這個冬天都沒有幾日吹大北風，沒有怎麼寒冷過。冬天是香港的風季，東風和北風都是我們的最愛:東風在赤柱，北風在⻄貢和長洲。溫度越低，風越實在，也吹得更持久。我很喜歡風，身體卻不怎麼會禦寒。過往最冷的幾次，手都冰得刺痛，一會兒控著帆，一會兒把手縮成拳頭放在口邊呼出暖空氣，甚至冷得再也拿不住帆，整個人掉進水裡。在水中還比較暖，但爬上板之後，冷風吹拂包著身體的濕透膠衣，只有更冰冷。所以沒有大北風的日子，雖少了些速度和刺激，但也不會抱怨，嘿嘿。
