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  • 【亞健康】職場與身心健康的平衡之道

    【亞健康】職場與身心健康的平衡之道

    在現代快節奏的職場中，很多人因不規律的生活節奏、壓力和工種（需長時間坐著）而陷入亞健康狀態。有見及此，以下是一些實用的平衡職場和身心健康方法，以改善亞健康狀態。
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    胃氣脹影響睡眠，5招運動化胃氣

    除了注意飲食習慣如別吃太急、太飽，少喝有氣飲品或飲酒外，原來有不少運動也有助化胃氣。5個簡單練習，加上剛才提到的小習慣，小編願你早日告別胃氣，一夜好眠！