本地熱話

  • 7種常見食物鎂含量

    鎂有助肌肉放鬆,所以對運動員來說尤其有益,肌肉在運動時不斷收縮舒張,假如體內的鎂質不足,肌肉放鬆受阻,也就容易引起痙攣及乳酸積聚。