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要突破自我延續跑步之路，就少不免艱苦訓練。除了穿著舒適服飾與帶備電解飲品外，對Virginia來說耳機也是必備。聽著音樂有助她度過沉悶的長課，而因為地少人多兼路窄的香港並不是一個「Runner Friendly」的地方，在市區跑街不單要注意交通、還要注意人流，在安全的大前提下，Virginia選擇了Shokz的開放式專業運動耳機作為練習時常用的耳機。

長跑，是項孤軍奮戰的運動，像樂手一個人站在舞台上獨奏，每一次的吐納、每一次的跨步，最終將時間定格，把成績譜寫成一曲樂譜。香港長跑運動員羅映潮則要學會像樂手般「聆聽」——她自言追逐成績上略欠耐性，透過聆聽內心的初衷，才能繼續在馬拉松的道路上不斷前進。在過去一年，她跑過大大少少不同賽事，亦經歷過不同的新嘗試，包括參與人生第一次的馬拉松賽事。而這，才是她作為全職跑手的一個起點。

阿樂在四徑路上的堅持，是因他「有恃無恐」——他在越野跑上的訓練為他打下實力基礎，無懼挑戰；而實用的裝備更是他的堅實後盾。

今年四徑一如以往是山界的盛事，在農曆大年初一至初三成為熱話，而今年的最快完成者廖科樂亦想當然「一戰成名」。不過，阿樂早已是各大越野賽事的前列跑手，更「三顧茅廬」兩度向搞手Andre Blumberg報名參賽，這種不到黃河心不死的堅持，也和Andre多年來舉辦四徑的意志不謀而合。今期就來回顧一下阿樂堅持完成四徑的旅程。

靠山而建的香港國際學校（下稱：HKIS），主校舍內設有室內游泳池，而山腳下亦有一個屬於校方的草地運動場供學生進行各種運動，旁邊更有一所綜合體育館正在興建當中。可見這所推行美式教育的國際學校，對於學生體育發展相當重視，除了足球、籃球、排球、游泳、田徑、網球和欖球等較為普遍的運動隊伍外，亦設有棒球、草地曲棍球、籃網球及龍舟等項目的校隊，可謂包羅萬有。

香港學界有一支足球隊，球員們身穿同一套球衣，卻披著四種不同顏色的皮膚，操不同的語言，這支校隊正是以多元種族見稱的地利亞修女紀念中學協和校（下稱：地利亞）。

如從新會商會陳白沙紀念中學（下稱：陳白沙）校外觀察，很難想像到這所外觀平平無奇的平民中學，原來於全港足球學界中佔一重要位置。去年陣中擁有多名港超青年軍成員，因而被稱為精英賽「黑馬」的陳白沙，最後十六強硬撼董之英，互射十二碼下遺憾落敗。

超過一百五十年歷史的傳統名校拔萃男書院（下稱：拔萃），學業成績於香港名列前茅之外，運動成就也是全港數一數二。上屆拔萃足球隊坐擁多名港青成員，一舉殺入決賽，與聖若瑟書院上演巔峰對決。拔萃一度領先，而且對方有球員領紅被逐下，卻「大意失荊州」被追平，最後互射十二碼落敗而與冠軍擦身而過。

擁有超過一百四十年歷史的聖若瑟書院（下稱：聖若瑟），是香港歷史最悠久的學校之一，其足球傳統亦源遠流長。百多年前的1906-07學年，他們已得到港島及九龍地域第一組別（Division 1）的甲組冠軍，多年於各組別的D1賽事共得到超過七十項冠軍殊榮。

熊雪如Shirley和林楚茹Harmony最近都因為越野跑成績不俗而逐漸為人熟悉，不過她們的越野跑年資尚淺，本身另有主項——Shirley參與三鐵運動多年，而Harmony則由中學開始接觸定向運動，多次代表港隊出戰世界賽。兩人不約而同在近年愛上越野跑，意外發現對其主項有如交替訓練的幫助甚大，希望持續訓練越野跑，雙軌並行的成績均能有所進步；亦因為她們本來的主項訓練，令她們在越野跑方面成為「超班新手」，直接跳過新手村挑戰，在越野跑界平地一聲雷，嶄露頭角。

小強對越野跑的探索由山路延續到教學推廣，也啟發了釗鋒的越野跑之路：「我未必有完成什麼國際大賽的遠大目標，但我覺得能夠參與不同地方的賽事並完成，藉此去不同地方見識一下，還有能認識多一些越野跑的人，似乎是不錯的目標。我想盡量去感受、去探索這個世界多點！還有希望越野跑者會把我當成一份子，接納我這個新手一起玩吧⋯⋯」小強卻認為越野跑這個群體相當包容，沒有人會介意其他人跑得快或慢，「他們互相都會像對待普通跑友般交流跑步訓練的話題。你想像不到他們的職業可能是醫生、律師、金融才子！⋯⋯運動就是可以這樣無邊界，我覺得這也是運動其中一個很棒的地方。」釗峰笑言：「對！大家Gears都一樣就得啦！」小強和釗峰穿著The North Face SUMMIT Series巔峰系列™及VECTIV戶外探索系列裝備，可應付山上的不同天氣變化，正是陪伴他們探索無限可能的合適裝備！

踏入山季，香港的美麗山野凝聚了不少愛好行山或跑山的人，香港越野跑手曾小強以及歌手梁釗峰都是其中一份子，更顯大自然的偉大和寬容——無論什麼背景的人都能享受徜徉在其中，探索屬於自己的「極限」。他們亦正好代表了兩類截然不同的人，卻有其共同之處，就是喜歡山野；而山野也令他們有很多得著：越野跑經驗十多年的小強，希望自己從山中獲得的信念能夠回饋和傳承給後來者，越野跑的「初哥」釗峰則希望越野跑超越國界的特性，能夠帶領他進一步探索世界。

一位二十三歲年青人，因一次意外而需即場截肢，人生從此改變；十四年後，這位輪椅上的鬥士成為奧運銅牌得主，以殘疾運動員身份「發光」。故事的主人翁陳浩源（下稱：Daniel）回顧當年何以「踏出」成為全職輪椅羽毛球運動員的一步，關鍵在於尋找價值：「當年因意外成為殘疾人士而失去很多能力，坦白說我覺得自己已失去很多價值，而我成為殘疾運動員的其中一個目的，就是要尋找自己的『剩餘價值』！」

2022年杭州亞運會首次將電競列為正式比賽項目，很多傳統運動的支持者或會對「電競」感到陌生。除了前文介紹過的《街霸V》以及《英雄聯盟》，以下再為大家簡介亞運電競項目包括的另外五款遊戲，以及電競如何走入亞運的歷史之路。

電競項目也有分為單人和團隊遊戲，街霸屬於一對一的單人遊戲，而英雄聯盟（LOL）則屬於團隊遊戲，選手除了個人技術，同時也要靠團隊合作取得勝利。LOL早已風靡全球，歐洲更有大型LOL賽事獲電視台直播，亞洲的中日韓均有月入相當可觀的職業選手。相形之下，香港選手的前路茫茫，雖然是團隊，有時卻仍然需要獨自面對未來選擇；激烈的競爭環境，令這些十多歲便投入職業電競的選手，可能比Hotdog29更早思考「人生」這個課題。

電競是否運動？大家也許可以從體能消耗、技術訓練、競技性等方面去討論，但當今屆杭州亞運將電競首次納入為正式項目，同時在「競技性比賽項目」中亦包括了國際象棋、象棋、圍棋以及橋牌等「項目」，毫無疑問亞運是從「競技性質」去定義電競為運動。

身兼作曲人、填詞人、主唱和說唱歌手於一身的音樂人潘宇謙（Anson Poon，下稱AP），談到相比文字、圖像和影像、更為抽象的音樂，作為呈現運動題材的形式，一位名為Armin Van Buren的荷蘭DJ的作品，讓他印象深刻：「曾經一次現場戶外表演，聽到他的作品名為《Ping Pong》，全首歌的節奏和編曲都以打擊乒乓球的不同聲音創作。其後更配合數千個乒乓球從舞台上灑下的畫面，感覺非常史詩式。」這是AP對於音樂與運動「融合」最深刻的印象，但在創作《Face Off》，他只是負責填詞部分，而且歌曲需用作中國香港棍網球總會宣傳所用，當中涉及不少考量。

日本的運動漫畫風行世界，證明運動與漫畫的組合「有得諗」，而這「諗法」亦早於香港漫畫家曹志豪（下稱：Jerry）腦海萌生。港漫盛行的九十年代，其實已有不少漫畫家嘗試以運動作主題，但結果卻是武打作品才有銷路保證，出版社缺乏誘因投資於賺頭平平的運動題材，令不少企劃胎死腹中。拳擊漫畫《死角》先以圖文小說形式出版，於2022年尾獲改編為ViuTV電視劇《繩角》並令其漫畫版終於能夠面世，箇中度過了長達十年的掙扎，本身已是香港運動物語的一個長篇故事。