REFRACT｜【炒款球鞋製造機】Travis Scott 有什麼魔力？ 可以說，只要有Travis Scott的名字加上簽名式的倒鉤，任何球鞋都能點石成金。如果你願意放棄轉售，將這對比黃金還貴的鞋穿在自己腳上，也算是天大的犧牲，值得欣賞。
做運動老友都有選擇 在疫情底下，社區一直籠罩著令人不安的氣氛。對退休長者來說，可能會是心靈和健康上的雙重打擊——保持社交距離以及在公眾地方戴口罩等防疫措施，令他們減少和親人朋友接觸的機會；亦因為長者擔心公園或公共設施等成為傳播病毒途徑，也許令他們的安全活動範圍只剩餘留在家中這個選項。然而，有班老友記仍然希望建立運動習慣，甚至願意踏出家門會「波友」，告訴大家，運動是選擇！他們的動力來自哪裡？
排隊治療 - 香港排球隊xTHEI運動治療實習計劃 四年一度奧運會落幕，香港運動員的佳績搏得不少觀眾的眼球。短暫成果驗收以後，運動員的身影再次淡出觀眾的視野，回到鎂光燈照射不到的一角，繼續默默耕耘，突破自己。日復一日的練習固然必不可少，但各類型的支援同樣重要。其中特別是現今香港運動治療人才稀缺，訓練本地人才相當重要，而精英項目以外的各項目更難獲得資源作全面訓練。以非精英項目的排球為例，男子成年排球隊成員劉智穎便提到：「香港基本上是不可能找到專業的(運動治療)訓練員一直跟著你，隨時指導你進行動作訓練的。我們球隊過去也要特意出國找教練。」
運動啟蒙 - 栽種幼苗的正確之道 「養兒一百歲，長憂九十九」不少家長望子成龍，投放大量資源栽培子女，但在栽培過程中往往忽略了兒童的身心健康均衡發展。不少研究指出，適當的運動訓練培養兒童的身心發展，特別之處能激發他們的一些潛能，透過運動令他們自然體驗到毅力、學懂紀律等。
運動啟蒙 - 桌球傳承新玩法 「Cue Games」 從前，受到香港電影文化影響，桌球館被視為品流複雜之地，未成年者不能內進，致這項運動未能妥善推廣。有幸一眾香港桌球運動員在國際賽事屢創佳績，桌球形象漸漸改善，可是桌球始終是一門講究硬件的運動，標準桌球檯大小達12尺x6尺，檯面離地2尺10寸，難以「入屋」之餘，其高度也是令小朋友難以上手之處。
利劍出鞘 對比團體運動，朗浩最喜歡的是被歸納為單體運動的輪椅劍擊。「團體比賽時，無論自己處理得多麼好，隊友的表現我卻無法控制住，相反我亦不想使對方受牽累。」在十二歲時他被學校老師推薦參加興趣班，便自覺在這項單人運動能發揮所長，綻放出自己的光芒，但當中必須經不斷鑽研，尋找厲害的地方，才能知道自己的頂點會在哪裏。
殘念的乒乓夢 「乒乓球看似很易，但運動員背後的辛酸，大家又知多少呢？即使我每天練10小時，也未必代表下一場比賽會成功，要不停累積經驗，反思自己錯誤，才能在場上獨當一面。遇過大大小小的樽頸位，最後我明白到，最重要是調節心理，多加練習，自然有我的一席。乒乓球速度快，但同時選手要忍受它的悶，因為每次練習，練開球、接球三百球已成基本，不斷練習同一動作。我兩度落選了港隊，只好在其他比賽發憤，證明自己也有實力。」
連繫教育的閃避球 「閃避球就像人生一樣，人生有很多時都需左閃右避，但慢慢就會發現，困難不可以光是逃避，而是需要面對，然後接實，把困難掉走。」愛童行學園的教師Alice有感而發。她每星期一次帶學生來到這個室內閃避球場「上堂」，閃避球成了他們的常規課程，看似與日常的教學課程扯不上關係，然而這可能就是他們奉行「自主學習」的教育模式——除了體育課，運動也可以是教育的重要一部份？
