補充魚油有咩用？Omega-3 五大好處！ 除了大家熟知的三文魚，香港可見的黃花魚、紅衫魚、銀鱈魚及䱽魚等都含有大量的 Omega-3 脂肪酸。據說 Omega-3 有保養心血管、強化腦細胞的功效，孕婦多吃，也有助胎兒腦部成長。到底 Omega-3 對我們還有何好處？
【潛水愛好者必看】－活動體驗：香港首個水底展覽 熱愛旅行跟潛水的小編，過去兩年每天都期盼早日可以再次到台灣潛水，可惜開關遙遙無期，剛好早前參加了由臺灣觀光協會香港辦事處、Olympus Imaging HK 和tripTaiwan舉辦的「潛行台灣 - 香港首個台灣水底展覽」，可以一解對台灣海底的思念。
【Gay Games 11】倒數第11屆香港同樂運動會！ 第11屆香港同樂運動會(下稱:同樂運動會)延期至2023年11月3至11日舉行，籌委會於昨天(11日）宣佈一系列重點宣傳計劃，其中包括公佈同樂運動宣傳大使及冠軍選手代表名單，希望同樂運動會在未來兩年保持氣勢。
晨跑｜體育育人 恆常的「晨跑」，除了是身體的鍛煉，在長天也是生活的一部分，可以視為「生命教肓」，而中一的長天仔都必須參與。暑假結束後，學生體能普遍下降，尤其在過去一年多的疫情况狀下，大多缺少運動。 近月本港的疫情稍為緩和，學界比賽有重啓的希望，學校體育又再重新起動，作為體育老師，為了鼓勵學生多做運動，晨跑絕對是良藥。
