「我適合來肯亞訓練嗎?」 關於伊滕高原訓練的經驗分享 不經不覺,專欄已經來到第六期,我收到不少跑友查詢關於當地訓練的建議,例如是否需要跟團?需要逗留多久?有沒有能力要求?如何與目標比賽配合?訓練上遇到的挑戰與成效等等。以上問題,今期逐一解答。