「我適合來肯亞訓練嗎？」 關於伊滕高原訓練的經驗分享 不經不覺，專欄已經來到第六期，我收到不少跑友查詢關於當地訓練的建議，例如是否需要跟團？需要逗留多久？有沒有能力要求？如何與目標比賽配合？訓練上遇到的挑戰與成效等等。以上問題，今期逐一解答。
與肯亞傳奇教練「造神者」Patrick Sang的對話 籃球界的Michael Jordan有傳奇教練 「禪師」 Phil Jackson帶領，方能六奪NBA總冠軍，有「跑神」之稱的馬拉松世界紀錄保持者Eliud Kipchoge亦不例外，這位「跑神」背後的「造神者」，就是鼎鼎大名的Patrick Sang教練 （Coach Sang）。Coach Sang是Kipchoge二十多年跑步生涯的唯一教練，更造就了兩屆一千五百米奧運冠軍Faith Kipyegon，同時擔任NN Running Team肯亞訓練營的總教練。
肯亞跑手的訓練與日常 大家在網絡上可以看到「跑神」Eliud Kipchoge與他的團隊在肯亞訓練營的生活影片，他們作為已成名的精英，背後更有龐大團隊支援，有穩定贊助及比賽獎金，不愁三餐溫飽，令他們可以專注在運動表現上。但尚未成名的肯亞運動員，究竟如何維生去延續他們的跑步事業呢？
伊滕 跑步訓練大本營 上期提到，經過廿四小時的交通折騰，坐了三程機再轉車，我終於抵達從Airbnb預訂的民宿。今期會從住宿、文化及訓練的角度，加上自身經歷，與大家分享為何伊滕是一個適合香港跑手訓練的基地。
