能量啫喱

  • 【Energy Gel】食Gel 5大禁區 補充能量有咩要注意?

    Energy Gel又稱能量啫喱,香港人主要簡稱其為「食Gel」,是跑步、騎自行車等長時間高強度運動的運動員常用的能量補充方式之一。能量膠通常含有高糖、高碳水化合物的成分,能夠提供快速的能量補充,以延緩疲勞和提高運動表現。然而,能量啫喱也不是只有好處,吃的時候也需要留意一些禁忌和注意事項。
  • 【Energy Gel】5個常被忽略的選購要點

    馬拉松運動員一般每半小時補給一包能量啫喱,按照全馬所需時間,每次比賽進食6-8包Gel,已足夠應付身體所需。運動員可按個人需要選擇適合自己的Energy Gel,初次接觸能量啫喱的運動愛好者可參照以下常被忽略的幾點,選擇符合自己需要的產品。