奧運回憶｜跑道同遊 執筆這刻，巴黎奧運男、女子馬拉松剛落幕，亦意味著這四年一度的盛事已到尾聲。 不知是不是因為上屆東京奧運只在三年前舉行，總有點覺得今屆好像「那麼快就到」。不過轉眼間，十多天的賽事就完結。每晚體育節目琳瑯滿目，最「忙」的時候甚至要電視電腦並用同時觀看兩邊直播。體育迷如我，每天都像在吃自助餐。這樣不真實的狀態戛然而止，依依不捨，在所難免。
友情歲月｜跑道同遊 漫畫成功法則 長跑亦堪借鏡 有人觀察到，著名日本漫畫週刊《少年JUMP》的成功黃金法則是「努力、勝利、友情」。就是說，這本刊物當中不少作品之所以後來成為一代經典，例如龍珠、男兒當入樽、海賊王等等，都是因為這黃金法則，令讀者追看時過癮，而掩卷後仍能回味再三。
奧州紀行︱從中尊寺到按摩師 有到過中尊寺嗎？ 搜尋岩手縣景點，中尊寺常是率先給算上的一個。無他，這個位於平泉、建於公元九世紀的日本東北最大古剎，歷史感十足，更被指定為聯合國世界文化遺產。最著名的「金色堂」，是平泉的「黃金年代」最佳見證。
談談新書《復出的本事》 再戰的本事｜跑道同遊 遇到問題時，我總會下意識會到一個地方尋找答案，它就是書店。 不時賞面來看我FB或IG的朋友大概都知道，我近來常為傷患困擾。難得以為自己沒事，捱過了一次黑暗時期，未幾傷患隨即去而復返。試多幾次，難免洩氣。但在不開心之餘，我也知道必須面對現實。書店的琳瑯滿目，置身其中，常令我心寬了些。即使找不到一本書手把手教我免除傷患，也至少有一大堆著作治癒心靈，明白自己並不孤獨。
回顧與前瞻：跑道憶記兩大球王 大家看到此篇之時，兔年已至，謹祝各位讀者新春大吉，身壯力健！ 實不相瞞，身為一位睇波資歷將近三十年的球迷來說，執筆此刻尚有點停留在世界盃的氛圍之中，一時未能抽離。沒法子，這是歷史上首次在十二月舉辦的世界盃。對一眾香港球迷而言，寒夜爬起床睇波，肯定是新鮮事。
馬後慶功｜跑道同遊 傷害每每由比較而來——facebook「當年今日」功能，正是將這種感覺表現得淋漓盡致。看到自己幾年前在神戶馬拉松後與好友慶功，剎那未能忘卻的熱鬧，更加顯得如今日子荒涼。 這裡的讀者，不少馬拉松戰績累累，說起這些，難免勾起暫時不可再的美好回憶。不過沒法子啊，面對這樣的時勢，誰又可以逃避片刻傷春悲秋？
我看跑鞋痴・我與新舊跑鞋的角力｜跑道同遊 【蝦叔：我看跑鞋痴】 跑者表面上就是跑步的人，但當起了跑者就發現其實跑者可以細分，例如：著迷與不著迷於跑鞋的。 【蝦嫂：我與新舊跑鞋的角力】 女人最鍾意就係買鞋：開心的時候要買，唔開心時更加要買。casual幾對，返工幾對、夏天冬天又會不同款。在家固然鞋不會少，上班時辦公桌下備有兩三對高跟鞋（如果不是五六對的話），相信是不少香港OL的寫照。
