馬後慶功

馬拉松的第四十X公里－蝦叔

傷害每每由比較而來——facebook「當年今日」功能，正是將這種感覺表現得淋漓盡致。看到自己幾年前在神戶馬拉松後與好友慶功，剎那未能忘卻的熱鬧，更加顯得如今日子荒涼。

這裡的讀者，不少馬拉松戰績累累，說起這些，難免勾起暫時不可再的美好回憶。不過沒法子啊，面對這樣的時勢，誰又可以逃避片刻傷春悲秋？

別說海外賽，就連香港渣馬的慶功宴現在想來也夠懷念。單是全馬我也參加過六屆，試過跑完獨自回去大啖厚切焗豬扒飯，又試過與跑友癱軟在K房一個下午，近年則多數相約幾位友好上維園附近的茶樓。那是沒有安心出行，沒有可惡透明膠板，毋須顧慮甚麼C區D區的年代。

人在外地，更是不消提，圍繞著馬拉松賽的「吃」是回憶的重要組成部份。倘馬拉松於周日舉行，如果像柏林馬拉松那樣有「早餐跑」，「戰線」可能在周六早上已然展開。不過，比賽一天未結束，口腹之慾畢竟有所顧忌，所以繼之而來的「意粉派對」，又或是賽前早餐怎樣精采歡樂，總難以堪稱大快朵頤。

衝線過後，卻是一切都截然不同。不是嗎？就是香港渣馬，賽後補給包中那最尋常的鴨梨及巧克力，也足以吃出好滋味！

有人形容，馬拉松的賽後環節是賽事的
「第四十三公里」，這個部份經營得當，絕對會為跑者帶來回味經年的思憶。截至疫情前，自己數來也參加過二十多遍外地賽。不少難忘回憶，也確是由「第四十三公里」帶來：是寒風中的薑茶，是毫不吝嗇的雞腿便當，是布蘭登堡門外的啤酒，更是吃到人不要不要的盛岡三大麵。

想說的是，我通常還會私下安排多「兩公里」！

第四十四公里：雖然在「第四十三公里」已吃了一大輪，但拖著痠軟雙腿回酒店後，可能已消化得七七八八。洗過澡後，往往會窮心未盡，在當地便利店買些看來很味美的碗麵、雪糕或是關東煮之類的東西再違禁一番。

第四十五公里：就是當夜的重頭戲。在台灣可能是吃著名火鍋，在日本則每每是燒肉放題。經驗多了，就知道海外馬拉松除了張羅機票、酒店之外，還要不忘預訂一席慶功宴！若有一班好友並肩作戰部隊，更須如此！

諸君的四十三、四十四、四十五公里經驗如何？還是，大家尚有「第四十六公里」？

完賽慶功，我要喝酒－蝦嫂

每次在馬拉松比賽途中，特別是在最後十公里時，體力下降之餘，總不免埋怨自己「自己攞苦嚟辛做乜呀」，跑友們都喜歡為難自己，辛苦？下次又再報名，主要原因都是完賽之後的滿足感。除了完賽牌、毛巾、相片之外，完賽後的美食及活動也是重點。

「飲食克制」可能係唔少跑友對我的印
象，忍吓口我確實係有嘅，但如果以為我對食物已經「清心寡慾」則未免係美麗的誤會。正好相反，我十分嚮往美食。在有比賽的日子，賽前賽後更加係我明正言順可以放開懷抱大吃的良機。

我常常一個人去旅行去比賽，比賽之後通常都會衝回酒店，休息浸浴。如果在日
本，我一定會在沿途的便利店買杯麵、零食及凍飲。對呀！全部都是我的「違禁品」！

跑得咁辛苦當然要好好慰勞自己，首先來個小慶功，簡簡單單的一個杯麵已經好開心了。邊食邊跟家人朋友報平安、回想比賽的點滴，再計劃一下晚上的大慶功宴。視乎身體狀況，上網找找酒店附近的特色小店，又或者旅遊達人推介的名店。我有個特別要求：就是有酒！通常只有那一晚我會放心去飲，因為終於可以暫時不用擔心明天的練習。

如果跟朋友一齊旅行、比賽，當然更加熱鬧開心！神戶的燒肉、盛岡的冷麵、東京的居酒屋、松本的溫泉料理、德國的烤豬手⋯⋯數下數下，跟這班朋友去了不少地方去跑去食。下次會去哪裏？下次又是什麼時候？而家諗起實在不免唏噓！

我都明白，現在的生活不容易。或者，就當現在正在跑馬拉松啦。係辛苦，但想想是什麼令你堅持到現在。仲有，辛苦之餘記得要找些原因去慶功，記得「世界也許為難你，但你定要善待自己」，才可以樂觀積極地生活下去。

文章刊於《運動版圖》2022年4月號