「我適合來肯亞訓練嗎？」 關於伊滕高原訓練的經驗分享 不經不覺，專欄已經來到第六期，我收到不少跑友查詢關於當地訓練的建議，例如是否需要跟團？需要逗留多久？有沒有能力要求？如何與目標比賽配合？訓練上遇到的挑戰與成效等等。以上問題，今期逐一解答。
