【新年新希望】爬山教會我們的二三事

作為華人的其中一個好處,就是一年有兩次許下新年願望的機會,也同樣地有兩次回顧去年的機會。過去一年,你有好好為自己身體負責,多做運動讓自己時刻保持最佳狀態嗎?繼上次的《瑜伽教會我們的二三事》,我們再從其他運動中學習及紀錄,今次從一年四季也適宜、能讓你身心都能得到療癒的爬山學起。透過登山,我們到底學會了甚麼?新一年,願各位繼續堅定信念,攀過人生中的每一座大山。

四徑登山
攝影師:Lucien Chan|活動:香港四徑2022
  1. 人生有高有低
    人生跟一次攀登的過程沒有兩樣,上山有時,下山有時;有激情的片刻,亦有低落的時候。登上高峯,固然歡喜若狂,無比歡快;卻也不能抗拒低谷。畢竟沒有仰望的機會,又如何持續進步與期待?登山人有句說話:「登山是享受痛苦的過程」,意思並不是以自虐為樂趣,而是當面對困難、疲倦、恐懼、酷熱、嚴寒等不能逆轉的情況時,我們可如何抓緊機會,學會調適自己面對甚至享受當下。

     

  2. 千里之行始於足下
    只有踏出腳下的一步,才會前進;只要穩紮穩打的前進,才會完成。一步一腳印,沒有第一步、 何來第二、第三及以後更多步?在高海拔行進,每一步或許都令人透不過氣,但我們依然期待來到終回的一刻。山後的風景會是怎樣?一日未踏上山脊,一日也無法看到。人生這趟旅途,我們不能預知的事情太多,與其被擔心及不安拖住腳步,不如勇敢地踏出每一步?然後我們會發現,走過的,比我們所想像的更多、更豐富。

     

  3. 背負擔子沉著氣
    有如征服雪山,過程除了揹負著一個105公升的背囊外,還需拖行一隻重約二、三十公斤的雪橇。在平坦的雪原上拖行尚算輕鬆,但在上斜的雪坡上拖行卻痛苦非常。上斜時縱是氣喘,卻不能隨便停下,因為沉重的雪橇在失去拖行的力量時會將你往山下拉。就如我們在生活中總背負著一些擔子,或者是家人、經濟甚至健康。能讓你停下來喘息的空間及時間似乎不多,我們唯有沉著氣、不徐不疾地向前走,才可走到目標處。

     

  4. 堅持面對為王道
    爬山時會懷疑自己是否能走得完、撐得過,但我們總是告訴自己:只要不放棄,總會過去。爬到低著頭、彎著腰是平常事,堅持或放棄也只是一念之間。無論是決定往上爬,還是沿路返回,靠的都是自己的雙腿。在山上耍脾氣從來於事無補,大自然就是靠這份手段逼我們學習面對當下。這跟人生很像,只要心態變了,人生也許就不同了。

     

  5. 宜顧望四周
    一路上,有山雲相伴,亦有漫天星宿與你一夜同行。旅程縱使艱辛,我們也提醒自己,別忘記欣賞周邊事物,記緊懷著感恩的心情去面對。山一方面狠狠的磨練你,另一方面也正默默為你打氣。人生也如此,有時太著眼前行,或會忘記感激一直支持我們的人和事。感恩他們一直的陪伴,我們才走得愈來愈遠。

內容取材自Sportsoho專欄《琛山人語》