【2024必看】香港跑步賽事日程一覽
本地跑步賽事介紹、報名資料（十月至明年二月）
香港自二十世紀初便開始了長跑運動的歷史，發展至今，長跑不僅是受歡迎的運動，更是一種生活方式，於是香港各類的跑步賽事紛紛湧現，吸引眾多跑者參與其中。香港的跑步賽事囊括由幾公里以至馬拉松，甚至百幾公里的賽事，亦包括平路賽及越野跑，滿足不同水平和目標的跑者。以下將會介紹十月至2025年二月各跑步賽事，方便讀者找到適合自己的賽事。
01/10 Dark 45
賽事距離：45公里
比賽地點：馬鞍山水浪窩營地
Dark 45 是每年夏天過後第一個夜山賽，全程黑夜進行，在反光絲帶作為引路下，在熟悉的路徑上有不一樣的夜山體驗，也十分適合越野新手一嚐跑夜山的滋味，以另一個角度去欣賞晚上郊野的美麗。希望吸引更多新手去參加越野跑賽事，培訓跑團的新一代。
賽事詳情：https://www.dark45.com/dark-45
01/10 國慶長跑2024
賽事距離：4、10公里
比賽地點：大埔大美督船灣淡水湖水壩
汽車交通運輸業總工會由2018年開始主辦國慶長跑賽事，旨在慶祝華人民共和國成立75周年。
賽事詳情：https://www.motor.org.hk/pages.php?id=5
05/10 AVOHK 5 公里系列賽 第四場2024
賽事距離：5公里
AVOHK在2021年開設了AVOHK 5K系列，2022年因疫情停辦了一年，2023年開設了3項，而今年越戰越勇，開辦了4個系列。在8月至10月期間，在4個地方進行賽事。
賽事詳情：https://bit.ly/4cs8gRJ
05-6/10 麥徑熱身賽2024
賽事距離：56公里
比賽地點：麥理浩徑3-8段
麥理浩徑是香港最長的山徑，全長100公里，共分為10段。其中第3至8段被認為是最具挑戰性的部分，總攀升高度達到3200米，被山友們稱為「雙坳」。由於「雙坳」極具挑戰性，成為各項長途山賽的試練場。能夠克服這個路段的參賽者，證明他們具備足夠的實力挑戰100公里的長途賽。
「麥徑熱身賽」的目的是為了提供給準備參加較長途山賽的山友們一個正式的熱身機會。該賽事除了個人組別外，還特別設立了四人組和二人組別，並允許安排人員在沿途提供支援，進行團隊合作和補給支援的實戰訓練。此外，大會特別安排比賽在下午2時開始，讓參賽者能夠體驗夜間作賽的挑戰。
賽事詳情：https://raceresults.com.hk/event/339
2023美津濃香港guy跑
06/10 美津濃香港跑步祭2024
賽事距離：3、5、10公里
路線圍繞白石角海濱長廊，可欣賞海景。
賽事詳情：https://mizunohkrun.com/zh-hant
06/10 CBRE Lantau 2 Peaks
賽事距離：15、23公里
比賽地點：大嶼山東涌東薈城
在參加這個23公里的比賽之前，請務必進行山地訓練，因為你將攀登香港一些最大的山峰。
賽事詳情：https://www.actionasiaevents.com/our-events/2024-cbre-lantau-2-peaks/
06/10 GreenRace重九2024
賽事距離：5、15、27公里
比賽地點：大潭燒烤區 2 號場
重陽節秋高氣爽，一直以來也有登高的習俗，古人相信可以趨吉避凶，帶來好運，不少孝子賢孫亦會上山掃墓。趁難得的假期，上山跑一轉，享受秋天的清爽。讓大家上山欣賞大潭水塘的碧波及四周山巒的翠綠。
賽事詳情：https://greenrace.run/zh/greenrace-double9-tc/
11/10 LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
賽事距離︰23、50公里
比賽地點︰城門水塘主壩
Ultra Fish N Sheep 50 又稱「魚羊賽」，賽事由起點始於香港超過150年歷史小漁村 – 鯉魚門，最後跨過新界中大刀屻山峰 (又名大頭羊) 於粉嶺結束，考驗體力及耐力分配。
賽事詳情︰https://www.fishnsheep50.com/racedetail
12/10 外展舟山跑
賽事距離：8、16、21公里
比賽地點：北潭涌傷健樂園
Outward Bound Hong Kong作為50多年來紮根於西貢的戶外體驗教育領袖，會為跑手設計出精彩神秘路線：包括越野跑、獨木舟、定向以及各種鬥智鬥力的指定任務！賽後更會舉行青年音樂祭，讓跑手們相聚充滿美妙歌聲、笑聲和美食。收益將用於支援Outward Bound的「裝備青年未來」工作，為貧困青年提供高品質的戶外體驗教育。
賽事詳情：https://www.outwardbound.org.hk/zh/multi-adventure-race
LUA保協生命傳愛慈善跑2023
13/10 LUA保協生命傳愛慈善跑2024
賽事距離：1、3、10公里
比賽地點：香港科學園高錕會議中心廣場（金蛋）
「香港人壽保險從業員協會慈善基金」是由「香港人壽保險從業員協會」於1998年成立的一個非牟利團體，旨在鼓勵會員 積極參與公益活動，並向世界各地的慈善團體提供撥款，協助及加快它們貫徹推行各項公益計劃。
賽事詳情：https://luacharityrun2024.sportsoho.com/zh-hant
13/10 TOUGE FIFTY峠50
賽事距離︰18、55公里
比賽地點：西貢北潭涌傷健樂園
TOUGE FIFTY是一個越野超馬賽事，始於2022年。TOUGE是和製漢字「峠」，意思是山上的通道。賽事將會帶您穿越由西貢到大帽山連綿山脈，風景令人歎為觀止的旅程。部分賽道在一些較為少人接觸的小徑上。整體來說，賽道除具有挑戰性外，更擁有令人難以置信的美麗風景。
賽事詳情︰https://www.noracenogoal.com/t50-2024
18-19/10 MoonTrekker2024
賽事距離：20、30、40公里
比賽地點：梅窩
Barclays MoonTrekker是香港一年一度的夜間大型越野活動，挑戰參與者在日出前到達鳳凰山山頂。同時也是一個大型籌款活動，自2009年成立以來，已經為兒童教育和環境保護籌集了超過220萬美元。
賽事詳情：https://www.barclaysmoontrekker.com
19-20/10 雷利偉徑長征2024
賽事距離：30、40、80公里
比賽地點：衛奕信徑
「雷利衛徑長征」始創於2000年，目的是為雷利計劃(香港)青少年發展項目籌款。及後因反應熱烈，雷利計劃(香港)於2003年起正式將此活動公開讓大眾參與。賽事主題為「衛徑‧青年‧世界」，喻意你們在衛徑踏出的每一步，都會支持更多的青年人去參與海外義工服務、改變世界！
「雷利衛徑長征」所籌得之善款，將撥捐雷利計劃(香港)作為發展青少年活動之經費及用於為非牟利機構和中學舉辦青少年歷險營，亦會籌辦及參與社會服務。
賽事詳情：https://raleighwilsontrail.hk/zh/
20/10 亞洲越野錦標賽2024暨香港越野錦標賽
賽事距離︰4、6、8、10公里
比賽地點︰粉錦公路以東公園
相隔25年後，香港第二次取得亞洲越野錦標賽主辦權，賽事每兩年舉辦一次，有超過30個國家及地區、約100位亞洲越野精英來港參與角逐四個組別的獎項。
賽事詳情︰https://hkaaa.com/tc/comp_details.php?id=247
26/10 HK50 - Hong Kong Island - race 1 of HK50 series
賽事距離︰24、50公里
比賽地點：山頂廣場
這是HK50系列一個很棒的入門課程，因為50公里類別中的第一個24公里海拔不高，並沿著港島徑較為平坦的區域進行賽事。
賽事詳情︰https://bit.ly/3SRTJaT
26/10 神燈跑 (MAGIC TEAPOT RUN）2024
賽事距離：14、26公里
比賽地點：城門賞蝶園
靈感來自童話故事，14公里 (Teapot) 是神燈段，一盞滿載了水的神燈路線。26公里 (Genie & Teapot) 是神燈加精靈路線。一個趣味性高及富挑戰性的賽道
賽事詳情：https://www.noracenogoal.com/mtr-2024
27/10 Polar 4 Run 15k 接力賽
賽事距離：2.4、15公里
比賽地點：馬鞍山西沙 GO PARK Sports
賽事備有隊際接力及親子賽，活動將吸引過千名熱血跑者聚首一堂，發揮團隊精神，爭奪殊榮。現場更設不同運動相關的遊戲及體驗攤位，務求為參加者及前來打氣的支持者帶來一個開心、難忘的週日。
賽事詳情︰https://polar4run.com/
27/10 La Sportiva HK Wild 50, Wild 30 and Wild 18
賽事距離：18、30、50公里
比賽地點：船灣淡水湖
Wild 50比上一年難度更大，沿徑船灣郊遊徑一帶，可以欣賞船灣淡水湖的美景，同時亦會深入新界東北經過荔枝窩、谷埔等地方，感受當中的鄉鎮文化。本次加推18公里的路線，讓新手們也可以感受到到東北的美景，更設有2人隊際，讓你可以與好友一起齊上齊落，一起拍跳！這是一個挑戰自我的機會，讓你可以在美麗的自然環境中盡情發揮。
賽事詳情︰https://rundaevents.com/
27/10 為食跑HUNGER RUN 2024
賽事距離：1、3、10公里
比賽地點：將軍澳
由社會企業膳動衡 FOODSPORT主辦的大型慈善跑步活動。今年的為食跑繼續以《茶記為食跑》主題，將香港茶餐廳的美食和文化糅合跑步及慈善。參加者不僅可以沿著將軍澳海港欣賞迷人的景色，還可以沉浸在充滿香港傳統美食和文化的熱鬧嘉年華氣氛中，務求為大家舉辦一個難忘的跑步活動，一起以跑凝聚力量對抗及紓緩飢餓問題。
賽事詳情︰https://www.foodsport.com.hk/zh/hungerrun2024
27/10 苗圃挑戰12小時2024
賽事距離：3、14、28、42公里
比賽地點：大埔舊墟公立學校、城門水塘主壩、慈雲山道遊樂場、油塘三家村遊樂場
善款用途會用於學生資助及相關項目，更設有籌款獎及參與獎。
賽事詳情：https://register.sowers.hk/zh-hant
02/11,16/11 AVOHK水庫賽
賽事距離︰12、11公里
比賽地點︰香港仔水塘、大潭水塘
主要為於週六在水塘舉行的越野賽，有公開組及八十歲以上的年齡組別。
賽事詳情︰https://bit.ly/3WNRE0X
02/11 佛你跑2024
賽事距離：3、8、18公里
比賽地點：大嶼山昂坪地壇廣場
「佛你跑」始於2015年十一月，由寶蓮禪寺主辦，昂坪360及冠忠巴士協辦。
目的在推動佛教人士及廣大市民注重健康，希望更多人能將跑步或其他運動當成生活的一部份，因為「恆常運動」能令大家身心健康，為個人、家庭、社會增加正能量之餘，甚至有助減低社會醫療負擔。
賽事詳情：https://buddhayourun.org.hk/
02-03/11香港迪士尼樂園10K Weekend 2024
賽事距離：3、5、10公里
比賽地點：香港迪士尼樂園度假區
香港迪士尼樂園10K Weekend 2024將有一系列不同迪士尼故事主題、適合不同年齡的跑步賽事，滿足喜愛迪士尼的大小賓客！大小跑手可以穿梭不同園區，更可以在米奇與好友、Duffy與好友、皇室姐妹安娜與愛莎、漫威超級英雄以及更多迪士尼朋友的打氣下完成賽事。
賽事詳情：https://news.hongkongdisneyland.com/zh-hk/press/2024-05-13/
08-10/11 Translantau
賽事距離：25、50、100、120公里
比賽地點：大嶼山
Translantau今屆有原有的25公里、50公里和100公里賽程外，還新增了120公里。讓不同水平的跑手有更多選擇，暫時遠離煩囂，深度體驗香港大嶼山保留濃厚原野氣息的一面。賽道富挑戰性，橫跨兩個郊野公園，超過8成為越野路段。跑手在挑戰自己之餘，發掘香港城市化以外的一面，途經起伏的山巒和綿長的海岸線。這會是一趟難得的人文之旅，走訪大澳漁村、天壇大佛和寶蓮寺等等多個特色景點。
賽事詳情：https://translantau.utmb.world/zh-Hant
09/11逆旅先鋒2024
賽事距離︰7、14公里
比賽地點︰突破青年村
繼去年邀請逆旅參加者與夥伴走遍香港，共同「解鎖」20個山嶺與角落；今年主題「Unlock Together – 歷奇解鎖，山野健行」，號召參加者以3-6人為一組，共同完成7公里(km)或14公里(km)的路段，並且合力「解鎖」途上的各項挑戰任務，為「突破」青少年事工籌款！
突破機構一直以多元化和創新的服務，
賽事詳情︰https://innerchallenge.breakthrough.org.hk/
10/11 RMAC黃金海岸15公里賽2024
賽事距離：15公里
比賽地點：汀九
每年一度的「黃金海岸15公里賽」，可說是一個「性價比」甚高的選擇。賽事路線可邊跑邊欣賞汀九、青馬兩橋，以及藍巴勒海峽優美景色。
賽事詳情：http://www.hkmarathonpro.com/
2023樂施毅行者
15-17/11 樂施毅行者
賽事距離：40、100公里
比賽地點：西貢北潭涌
限時48小時，只要是身體健康並經過充分訓練的參加者，相信可以順利完成挑戰。今屆為慶祝樂施毅行者40周年，樂施會首次推出「樂施毅行者2024 ─ 40周年40公里限定版」，讓參加者有機會初嘗這此項別具挑戰性的遠足籌款活動。
毅行者原意是鼓勵愛好郊野人士完走全程約100公里的麥里浩徑，不過每年都吸引一班精英越野好手參加，他們甚至能在短短十幾個小時內完成全程！為了獎勵這班挑戰自我的「快腳」，若全隊能夠在18小時內完成的，即可榮獲「樂施超級毅行者」獎狀。
賽事詳情：https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/
24/11 希慎港島遠足及跑步賽2024
賽事距離：6、15、23公里
比賽地點︰跑馬地箕璉坊配水庫休憩處
透過跑步及遠足於香港最美的郊野推廣健康生活，作為對社會作出最大貢獻，動感亞洲誠意以跑步及遠足活動推廣可持續發展的健康生活。比賽設有3個不同距離，大部份賽道均位於景色優美的大潭郊野公園內，為參加者帶來不同的挑戰。
賽事詳情︰https://bit.ly/3SPfyrK
28/11-01/12 香港黃金百里
賽事距離：100英里、100、55、16公里
比賽地點：西貢北潭涌
今屆共有4場不同距離比賽項目以供選擇。除以往的100M, 100K和16K外, 今屆更新増了55K比賽好讓不同越野跑愛好者選擇自己喜歡的比賽。此外, 今年還推出慈善名額, 慈善名額參加者將獲精美獨有的賽事衫 比賽號碼布等禮品。扣除賽事成本後，所有收益均撥捐「毅行教室慈善基金」，支持推廣越野跑運動及青少年訓練等工作。本屆仍保持不分性別名次的破紀錄現金獎, 實至名歸金獎頒予傑出表現的選手和完成本屆100K, 55K, 16K 的選手均可獲頒大滿貫獎座。
賽事詳情：https://raceresults.com.hk/event/334
寶礦力水特跑步祭2021 photo: Lucien Chan
01/12 寶礦力水特跑步祭
賽事距離：3、5、10公里
比賽地點：香港科學園高錕會議中心廣場（金蛋）
首次帶來校園祭主題，跑步項目參加者於報名時須選擇加入其中一個社，於活動當日與其他社員完成跑步賽事，並參與其他特別任務。
賽事詳情：https://psrun2024.sportsoho.com
01/12 諾德猛龍越野跑2024
賽事距離：5、16、30公里
比賽地點︰香港仔傷健樂園燒烤場
第六屆「諾德猛龍越野跑2024」賽道主要以香港仔水塘為主軸。今年5KM新增長幼共融組別，透過參與活動，宣揚跨代共融理念。今年賽事紀念品設計概念主題，環繞香港仔水塘及香港昔日情懷。
賽事詳情︰https://raceresults.com.hk/event/347
08/12 香港街馬2024
賽事距離：10、21.0975(半馬)、42.195(全馬)公里
比賽地點︰東區走廊近東岸公園、將藍公路
開創並堅持圍繞維港及城市核心進行的街頭馬拉松。跑友可跑過中環灣仔繞道，於東區走廊欣賞維港美景，再親身穿越東區海底隧道，由港島用雙腳跑到九龍，經過將軍澳跨灣大橋及將藍隧道、茶果嶺的創意環保項目、由城市泵房加建而成的綠化公園、及改善水質後的翠屏河。跑上觀塘繞道，跑落觀塘海濱花園，遠眺對岸香港島繁榮海濱。跑經觀塘工業、商業及九龍灣住宅區，穿過啟德機場隧道，在兩旁大廈林立的東九龍走廊中穿梭，直達土瓜灣新山道，感受城市中心馬拉松的樂趣。
賽事詳情：https://streetathon.com/tc/
13-15/12 The North Face 100 香港越野跑挑戰賽2024
賽事距離︰14、55、100公里
比賽地點︰大埔放馬莆林村許願廣場
秉持「探索永不停止」精神，踏入十周年，TNF 100 香港越野跑挑戰賽今年除了傳統 100 公里賽，亦推出 14 公里賽及 55 公里賽， 鼓勵更多越野跑新手一試身手。此外， 今年更首設 100 公里隊際接力賽，男女子跑手可以 4 人組成一隊，接力完成 100 公里賽事，切實體現越野跑並非局限於個人，而是一項有同伴互相激勵、相伴前行的運動。
賽事詳情︰https://www.thenorthface.com.hk/tnf100-100km/
14-15/12 COROS SPARK RUN
賽事距離：10、21.0975、23、52公里
比賽地點：西貢北潭涌
第三屆COROS SPARK RUN為你帶來越野跑及路跑的全新賽程及路線，賽程由10公里路跑、10公里慈善接力跑及半程馬拉松路跑賽，到穿越山野的23公里及52公里越野跑賽，玩轉西貢，一齊Dare to dream, find your fire!
賽事詳情：https://www.sephk.com/corossparkrun/
2025
5/1 第二屆港珠澳大橋(香港段)半馬拉松
賽事距離：21.0975公里
比賽地點：港珠澳大橋香港連接路
繼去年成功舉辦首個在全球最長的橋隧組合跨海通道「港珠澳大橋」的馬拉松跑步盛事後，第二屆賽事將會升格為世界田徑聯會(WA)認可為金級道路賽，足證賽事在香港及國際體壇得到認同。跟上屆一樣，將會力邀來自各東亞國家及地區的精英跑手來港參賽，與香港選手同場競技，力爭佳績。
賽事詳情：https://www.hzmb-halfmarathon.com/zh-hant/
12/1 第十五屆 PEGASUS 石門十公里賽
賽事距離：10公里
比賽地點：沙田
特快賽道，全程以緩跑徑作賽，接近100%平路，使跑手更易跑出10公里最佳成績；這亦是香港最快女子場地紀錄賽事。
賽事詳情：http://www.hkmarathonpro.com
12/1 AVOHK華夏海岸馬拉松及半程馬拉松
賽事距離：21.0975、42.195公里
比賽地點：西貢北潭涌
為AVOHK的旗艦賽事，相對於擁擠的渣打馬拉松，華夏海岸馬拉松是不錯的替代選擇。主要在西貢郊野公園內萬宜水庫周圍的輔助道路上進行。
賽事詳情︰https://avohk.org/index.php/ccm_raceinfo/
16-18/1 HK100, THE THIRD, THE HALF
賽事距離：33公里、56公里、103公里、192公里
比賽地點：麥理浩徑、西貢半島北潭涌
HK100是一項極考驗耐力的長距離越野跑賽，而今屆更新增了192公里。起點為西貢半島北潭涌，沿途經過多個風景區，包括杳無人煙、水清沙幼的海灘、古木樹林、自然遠足徑、水塘和陡險山徑等。整個賽道以麥理浩徑為主線，終段從香港之巔的大帽山沿路而下, 更特意加插若干風景優美的分岔路線，參賽者在競賽之餘，如畫風光盡收眼簾之下。The Half 是HK100頭半程路段。參賽者將享受奔跑於56公里的香港郊野公園，欣賞最佳風景。
賽事詳情：https://hk100ultra.com/
19/1 萬宜地質跑半馬拉松2025 tbc
成立於 1999 年，由一班馬拉松精英及愛好者發起組成.
旨在推廣香港馬拉松運動針對參加香港馬拉松之前一次測試和感受、對初練馬拉松者一項預習，鼓勵市民以跑步方式去欣賞大自然。
賽事詳情：http://www.hkmarathonpro.com
25/1 Hong Kong 50 WEST - Race 3 of HK50 Series
賽事距離：11，25，55公里
比賽地點：荃灣城門水塘引水道
該賽事曾三度獲選為「亞洲Skyrunning冠軍賽」，是十分的經典越野跑系列賽。55公里賽事的總攀升更高達2572米，11公里賽則總攀升568米，新手老手都適合參加。
賽事詳情：https://bit.ly/3YKzfEO
4/2 公益慈善馬拉松2024
賽事距離︰10公里、半馬（21.0975公里）
比賽地點︰西貢北潭涌郊野公園
所有善款，將撥捐公益金所資助的「復康及善導服務」，幫助社會上有需要人士。
賽事詳情︰https://bit.ly/4cmDYje
9/2 渣打馬拉松
賽事距離：設馬拉松（42.195公里）、半程馬拉松（21.0975公里）、10公里等項目
比賽地點：尖沙咀
自1997年，渣打香港馬拉松每年均刷新參賽人數紀錄。時至今天，這項被香港特區政府譽為「香港品牌活動」的賽事，已成為一項國際知名的體壇盛事。渣打香港馬拉松也是香港一年一度最多人參與的體壇盛事，由香港田徑總會主辦，舉辦規模巨大，參賽規模超過七萬人。
賽事詳情：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/
14/2,16/2 The 9 Dragons 50/50
賽事距離：50公里、50英里（約80公里）
比賽地點：大埔頭遊樂場、保良局賽馬會大棠渡假村
由於今年 50 英里賽是情人節，因此我們特意開放 2 人團隊，這樣您就可以一起受苦了！50/50比賽共設有250個名額給有志完成50英里和50公里兩天比賽的朋友參加！贏得你的50/50連帽衛衣！
賽事詳情︰https://www.the9dragons.asia/the-5050
渣打馬拉松2024
