【Cover Story】棍網球觀戰手冊-技術、速度與激情！

By nicolekwok, 24 六月, 2024

棍網球觀戰手冊-技術、速度與激情！

棍網球已被列入2028年奧運正式項目，今屆雖然未有，但香港就即將在奧運後的八月中舉辦世界棍網球女子U20錦標賽，大家可以率先觀賞奧運「前哨戰」！棍網球設有男女子組別，分為十人制(草地)和六人制(草地和室內棍網球)，奧運項目為六人棍網球。今次就為大家介紹傳統十人制棍網球的觀戰攻略。

多人作戰傳統

棍網球源自北美原住民部落，據說參與人數最多為雙方各超過一千人！現代賽制限定場上人數最多十人，但換人名額不限，故男女子組同樣每支球隊最多可有二十二人，在場上隊員各司其職，有後衞、中場及前鋒等位置。在入球後、裁判暫停等時間教練都可安排換人，讓每位隊員均有機會出賽及到場邊休息，以確保場上球員體力充沛。比賽時間為六十分鐘，分為四節、每節十五分鐘。

Indian Ball Game by George Catlin (courtesy Smithsonian American Art Museum)

Sioux Playing Ball (by Charles Deas, 1843)

控球的關鍵技術

棍網球攻守節奏明快，觀賞時相當緊湊刺激。十人制球員各司其職，觀眾除了可欣賞其戰略佈置，更重要當然是看球員如何運用球棍！球員的球棍技術(Stick Skills)往往是比賽的致勝關鍵。

五大棍網球技術

1.  運球邊跑邊做出搖籃(Cradling)動作，利用離心力和向心力，使球保持於球棍網內。
2.  射球講求控制時機、力度和角度，把球送入龍門。
3.  傳球也需要精準控球運球，好讓隊友能輕易接球。
4.  接球球員須預測來球方向，確保能用球網接住球。
5.  剷球球著地時，用球棍把球從地面剷起至球棍網內，以保持控球權。

裝備男女有別

大家對棍網球的印象可能是戴上頭盔、關節護甲等武裝，不過那只是男子組而已！賽例上男子組容許更大限度的碰撞，因此球員須有更多保護，女子組則只須佩戴護目鏡和牙膠，看來更「輕盈」，換言之對球員的技術、速度要求更高，與男子組的觀賞重點不同。男子棍網球棍桿分為三種——長棍、短棍、守門員棍，分別由後衛、中場或前鋒及守門員配有；而女子則只有短棍跟守門員棍的分別。

男女子球棍分別 — 女子球棍網袋較淺，控球技術要求更細膩；男子球棍網袋則較深，較多碰撞時可避免容易掉球。

現代棍網球的標準場地尺寸為長100至110米、闊60米，與標準足球場相若。一般棍網球場地除了戶外的草地或人造草地，也可以使用室內運動場或室內曲棍球場。

棍網球賽規則小知識

開球：女子組開球稱為Draw，由雙方球員在中央圓圈內相對站立進行，球員可以選擇將球網入球棍，又或者撥給隊友，有點像籃球的跳球爭球，判定控球權的方法簡單直接。

界外球：射門出界後，裁判會把控球判給出界時最接近球的那位球員，不論是射門球員的隊友或是對方球員。因此，棍網球比賽中就算射門出界，仍有機會保留控球權，繼續進攻！

守門圈：進攻球員不能進入守門圈。如進攻方持球進入守門圈，控球權將判給對手；而進攻球員在射球時進入守門圈，入球亦將視為無效。

罰球(Penalty Shots/Free Position)：當進攻球員在15米禁區/標記區(marked area) 內被嚴重犯規後，將會獲得罰球機會。當球證吹罰，雙方攻守球員都必需離開禁區，被犯規的進攻球員會被安排在離犯規點最近的15米標記發球，而犯規球員則要站於進攻球員的身後4公尺，其他所有球員亦至少要距離進攻球員4公尺。