打破紀錄框架—金智武、方賢明｜Pro Special

800米在田徑界被稱為「最難的距離」。
100米、200米講求爆發力，1500米、3000米講求速耐力，在這兩個天秤之間的800米就是一個兩者兼備的距離。

金智武（Khan Mohammad Kamran）和方賢明（Sean Fontaine）卻選擇這困難的項目，並且實現突破——他們在今年港運會800米決賽上共同突破自1999年創下的香港紀錄1分52秒17；兩人一起創造歷史將香港紀錄推進至1分51秒大關。Sean憶述破紀錄的一刻難掩笑容，「終於破到香港紀錄，還能兩個一起破，我們都很開心。」Kamran認同Sean之餘，補充自己只開心了兩天，「其實破這個紀錄，應該要在2019年時已經做到，那時我已經有這個實力。」相比Sean，Kamran對破香港紀錄顯得不以為然，皆因他志不在此。

800米是伯樂設定的項目

土生土長的二人一開始是以短跑為主，「我以前是短跑運動員，很喜歡跑100、200米，美國上大學時都會練短跑。」Sean指，短跑講求天份，儘管自己用盡100%潛力，還有許多人比自己優秀，跑得更快；同時間因在大學不斷進行高強度訓練而肌肉受傷，開始思考另覓跑道，「因為（短跑）訓練一定要100%爆發力，我便拉傷了膕繩肌，回到香港有點害怕跑200米，便打算往400及800米發展。那時第一次與Kamran比賽，我輸得很狼狽，便請教他教練能否一起練習，自始練習更多長跑，成績都很快進步。」

Kamran在中學時也是主力200米及400米，但在一次學校偵察選拔上跑到頭十成績，便被教練Jacob相中，承諾會協助他成為800米第一名。「當時我說『What？800米咁長，學界我想跑200米同400米』，但教練說我是800米運動員。」Kamran「窒」了一聲，繼續憶述：「Whatever！跑埋佢啦。」及至學界當日，他聽從教練的策略，第一圈跟在大隊後面，在最後200米時衝刺，而這 Race Plan 真為他贏得了金牌，「比賽後覺得教練『識啲嘢』，與他建立起信任，直至現在都很相信他的教導。」

目光放遠 紀錄不攻自破

締造紀錄可以成為榜樣，但Kamran及Sean卻有更遠大的目標。Sean笑言：「我們沒有破香港紀錄的目標，我們的目標就是訓練時候努力，比賽時嘗試跑得有多快。」他續指，已有訓練是可測試800米預期能達甚麼時間，「有一個訓練是跑八個200米，休息很短，只有90秒，這個時間需慢跑餘下的200米，訓練的平均值就會是跑800米時最後200米的速度。我們都會跑600米，去預測自己800米的時間。」

Sean補充，比賽時教練都會從旁大聲說每個200米所用時間，讓他們得知當刻的步速以及最後200米的速度是否需作調整，「我們都知要去Hit 個數字，Hit 個 target。」換言之，透過計算、定立及成功追趕200米及600米的目標時間，破紀錄只是個附加收穫，「我們在訓練時，已經知自己會破香港紀錄。」

破紀錄心態各異

儘管非以紀錄為目標，Sean還是會因推前時間而興奮，繼而鍥而不捨地練習。他在2023年香港田徑系列賽 - 系列一中跑出了1分53秒，比起當時個人最佳成績1分57秒足足推前4秒。「當時我還很難相信自己真的做到，看著手錶，『嘩！真是1分53秒！』」驚喜過後，他更深知自己正以正確方法訓練，而推前紀錄亦成為Sean對自己潛力的窺探，「我覺得破紀錄是種動力，我對自己的期望都很大，我都想一次又一次破紀錄，而非破了紀錄便停下步伐。」

「破到香港紀錄都⋯⋯OK啦。 Satisfied, but at the same time, not satisfied。」Kamran在訪問都會不期然透露其實他對現時的成績並未滿意。「 破紀錄後開心數日便 back to work ，back to training，因為我腦裏面想的是破1分50秒；破紀錄其實對自己沒太大影響，因為教練說我可以跑更快的時間，我對自己的紀錄也不太滿意。」

因現時香港紀錄相比亞洲乃至世界仍有一段距離，破紀錄對Kamran而言可謂索然無味，相反不斷努力訓練，達成自己心中目標，才是Kamran追趕的跑道，「我最大目標是不斷推前自己的時間，要達到Asian Game Stardard 或者 World Championship Standard，要跑得再快；所以我想不斷拉高800米標準，想達到如日本般的世界級水準。」

以800米跑手身份而自豪

「我的目標都是繼續努力，身體健康。」簡單的一句反映出Sean在跑道上的純粹及寄望；「自己心入面有個time number，這才推動到自己去追趕目標。」也道出Kamran的野心及視野。不管是想拼出潛能，還是追趕世界水平，Sean 及 Kamran都是不滿足於現有成績而努力訓練，非如外界想像的以硬生生的數字紀錄為終點。

「有時在社交媒體看到帖子，主題是『 Which one is the hardest event？』 ，留言全部都說是800米，它很難、很辛苦，這卻令我很自豪成為800米運動員。」或許比起紀錄，在公認的困難模式下成功突破自己，才是運動員的心之所向。

Text : Martin 
Photo : Lucien 
Design : TungNi
原文刊於《運動版圖》2024年10月號