漁佬與他的飛展龍友龍舟是我人生的必需品！｜多巴胺社群

By nicolekwok, 26 六月, 2026

漁佬與他的飛展龍友
龍舟是我人生的必需品！｜多巴胺社群

樂隊Nowhere Boys的鍵琴手簡豪銳(漁佬)，在《放飛之旅》MV中坦然公開自己划龍舟的愛好——在藝人身份之外，坐上龍舟他就搖身一變成為「飛展龍」龍舟隊的「右頭」划槳手，而他亦更寧願單純地在那一刻只是專注地划龍舟：「我會甚麼都不想，刻意讓自己與工作切割。每周只有幾小時訓練時間，那是我個人的refresh！」划龍舟時和朋友一起盡力「互相折磨」，練完後一起放鬆地聊天說笑，對他來說龍舟已成為他人生的必需品。

意外入坑龍舟

漁佬接觸龍舟的契機，始於一次身體發出的警告。他指自從兒子出生，加上工作忙碌，已經多年沒有規律運動，體能明顯下降。數年前他發現自己在台上表演跳半個小時，雙腿竟然會抽筋，剛巧那時有位曾多次拉他去跑半馬的朋友開始玩龍舟，邀請他一起嘗試，「當時就想，不如做些健康的事吧，就去試下。」沒想到他一試之下便徹底「入坑」。

他自覺運動底子不錯，中三時曾是田徑隊成員，400米跑出過55秒的佳績，後來他和兒子在運動場一起跑，發現自己已力不從心，無法跑出當年的狀態，所以更決心操練龍舟之餘要練氣，令自己能在比賽中有餘力保持冷靜：「划龍舟最難不是體能，我第一年主要在摸索『水感』，未識怎樣令自己的肌肉配合動作，只能盲目跟隨隊友頻率。」到了第二年，「飛展龍」在大澳混合組比賽中奪冠，才算是他真正掌握了發力技巧：「那次我真的燃盡自己能量，比賽完半小時都累得說不出話！」但那次勝出令他和隊友獲得無比滿足的成就感，他也感到與這班隊友更合拍，珍惜每周與隊友訓練的相聚時光。

放飛自我之旅

身為音樂人，節奏感無疑是漁佬划龍舟時擁有的天然優勢，不過他坦言自己在龍舟隊中擔任「右頭」位置，負責帶領整艘船的划槳節奏，最重要的卻是冷靜的心理素質：「只要我掌握到水感，用力划下去便能藉助水流向前，所以坐頭排，可以帶住節奏『領航』，比賽中，若我心急亂了節奏，便會白白消耗隊友的體能。」節奏在龍舟比賽中確實重要。有次在深水灣的比賽中，漁佬帶領全隊大聲哼起節拍，幫隊友保持划槳節奏，意外打亂了旁邊強隊的節奏，令飛展龍獲得金杯第三名：「我哼一句，划四槳、五個循環，就二十槳，大家一齊好有氣勢地加快衝線！」

正如《放飛之旅》象徵著釋放自我，漁佬在划龍舟時亦盡顯真性情：「我們這班隊友想法都一致，大家都認同要享受過程。」所以他亦放鬆自己去投入其中，更強迫自己在划龍舟時不去想任何音樂創作或公事，純粹洗滌平日壓抑的心靈空間。「初時練得太累，手臂肌肉僵硬，會影響彈琴，現在習慣了，而且有表演前我就不會划龍舟。」彈琴和划龍舟看似「不相容」，但時間分配適當，龍舟反而成為他釋放壓力的神聖時刻。

飛展龍代表自虐精神

「放飛自我」代表隊友之間更無需掩飾「自虐」心理——漁佬笑言龍舟最初吸引他的原因之一，正是那種互相突破的精神：「你累了，但你旁邊的隊友會繼續，然後你見到隊友仍在划，更覺得自己沒理由停下來⋯⋯」他笑言：「可能我們都是被虐狂！」在互虐的訓練中，大家並沒有苦不堪言地怕了，而是一起笑著去飲酒放鬆，「龍舟是互相突破的運動。」漁佬如此定義這項團體運動。當你拚命揮槳，隊友也會被你的能量感染，這種不言而喻的默契與堅持，也許是「飛展龍」仍存在的原因。

漁佬身兼父職、樂隊工作與教琴，但他深信：「工作和家庭是生活的必需，而龍舟是人生的必需。龍舟是我Reset自己的空間，我們每周三晚、周六上午練幾個鐘，相對工作時間來說比例真的很少，想練就一定要抽時間來練！」他極珍惜團練，只要有空都會堅持出海練習：「我們不同隊友都會主動召集大家去練，即使只有三個人，一人開尾兩人划槳都練到！」他見證了許多老隊員因成家立室暫時離隊，待兒女長大後又重投懷抱——他會不厭其煩地在通訊群組「煩擾」隊友，就是為了確保有人出海，確保這份能量不會收縮。

阿恒——始於屋邨龍的街坊情意結

阿恒是飛展龍的元老隊員之一，這支隊伍源自將軍澳的「英明龍」，後來他和朋友於2009年接手並改名飛展龍，他回憶起當年只能租借龍舟，直至更多朋友加入並有相熟的工程公司贊助，他們才終於有屬於自己的龍舟，也正因這種「白手起家」情意結，令阿恒即使見證了隊伍在疫情期間的低潮、曾因工作忙碌及結婚生子而暫別的階段，最終仍決定划下去：「最難忘是大概十年前我們在西貢勝出一場比賽，獲得獎盃和燒豬獎品，之後我們一起去慶功，好深刻地覺得大家真是『臭味相投』的朋友！」他強調，龍舟是能夠凝聚人的運動，每周相聚不只是為了比賽，更是為了能聚在一起喝酒、吃飯的情誼。

Roxy——主動關心凝聚團隊

Roxy早於加拿大讀書時已覺得划龍舟好有型，而且她一直都較喜歡水上運動，直到數年前她因丈夫加入了「飛展龍」，兩人有了共同嗜好，才正式投入這項運動。除了是夫妻一起運動的契機，龍舟對Roxy來說是也公餘釋放壓力的重要時刻：「划龍舟時要好專注在節奏當中，亦令我可以暫時放低其他煩惱，愈投入愈放鬆！」所以她亦很希望能讓飛展龍一直維繫下去，主動攬下一些隊務，重視與隊友溝通，若有隊員久未露面，她便會私訊問候，關心對方是否受傷或遇到生活難題：「有時傾多幾句，他們便又會回來練習。難得是大家都『夾得埋』，所以都不想輕易放下吧！」她指隊友不止是比賽和訓練的伙伴，私下亦會相約聚會，證明大家都很珍惜這段友誼，這正是支撐她與隊友不斷前行的動力。