與戰神同行—毅行者|Side Story

與戰神同行—毅行者|Side Story

(左起)鄭子洋、楊志成(戰神)、黃國威、莫偉雄

跑步向來都是個人項目,每名跑手都不斷追趕自己的成績,突破個人紀錄。那麼當跑步變成了團體賽,又有何吸引力?跑季開始,各路跑、越野跑賽事輪返上演,跑友每個週末都要面臨選擇,當中「非越野賽」的毅行者卻每年都吸引不少精英越野跑手青睞,正是因為其四人一組以團體參與的規定——今年由「戰神」楊志成率領的Team Salomon包括山界好手鄭子洋(子洋)、黃國威(Nathan)及莫偉雄(Ryan),戰神笑言「只」想帶領未參與過毅行者的隊友試一次,因此目標完成時間「只是十二至十三小時」:「隊友未跑過毅行,我想帶他們完成挑戰!」

四人各自在越野賽上都刻下過彪炳戰績,當他們決定組成團體,共同越過100公里時,同行又帶給他們何等意義?

「喜歡一樣事情就會想做到最好,
起碼對自己有交代。」

為自己踏上征途

對已有滿滿名銜的戰神而言,毅行者就是一個情意結,承載著第一次「山賽」的回憶:「當時未跑過越野賽,第一次參加毅行者完成時間是三十多小時。」毅行者原意是鼓勵參加者完走麥里浩徑,因此參加者可以自己的步伐完成。自此,戰神每年都與不同人組成團隊參與,不同組合的化學作用令他感到有趣,亦是他不斷參加毅行者的原因,完成全程的喜悅是特別的:「即使是香港不跑步的人都會認識毅行者,像我同事都是不懂跑步,但都會知道毅行者。」

每完成一次毅行者,都像是多了一塊成就拼圖,不論是上屆與太太車厘子完成混合隊冠軍,還是2023年初與聰Sir、怪獸及Woody胡文津破香港華人紀錄,奪取全場冠軍、男子組冠軍,當中的過程都令戰神快樂不已。除此以外,他還身兼跑班教練,上班、教班、訓練無一不減,「我有想過不教班,但自從學生愈來愈好,看到他們愈來愈進步,又打消了這念頭。學生們都親口多謝我教他,都令我有成就感,又想繼續教下去。」對他來說,毅行者更像他教班的初衷,成就自己之餘亦成就他人。

力求進步

原為三項鐵人運動員的子洋在中學早已是跑步能手,受老師賞識便開展了越野生涯,「當時老師覺得我跑得不錯,便叫我一起跑山。」子洋指,與三鐵的固定路線相比,越野跑蘊含探索、冒險的刺激及新鮮感,亦都更需要運用到不同的技巧,「越野跑的路段變化頗大,不像路跑、馬拉松的瀝青地,越野攀升時的山路、石路凹凸不平,更需要用不同的技巧應付。」

在中學時期便參與過童軍毅行的子洋,今年正式參與毅行者,由個人賽至四人同行,他指最大的分別在於要平衡隊友之間的強項,「每個人都有自己熟悉的路段,不能大上大落,留意隊友之間的配合。」他笑言自己有「最強大的隊友」,經驗豐富之餘,亦想學習到他們的心態,「他們心中有對勝利的執著,但仍能保持穩定。如何穩定地快,以不同的配速、技巧完成整個賽事,是我從他們身上所學習到的。」

「每一次的越野都是一個全新體驗,
儘管是同一條路,都會有不同收穫。」

回應初心

Ryan與其他隊友相比跑齡不長,自六年前起開始在家附近跑步,「當時買了一對跑鞋,放在家中數年,又想到自畢業以來長時間都沒有運動,太太便叫我穿它出去跑步。」慢慢每個星期都設立目標,隔日慢跑,當中又認識了許多朋友,「身邊有朋友介紹越野跑,與我分享許多越野跑的開心事及比賽資訊,我才發覺原來跑步會有獎勵,挺過癮。」

Ryan笑言,每一次的越野都是一個全新體驗,儘管是同一條路,都會有不同收穫。「可以是每一次天氣不同,所遇見的人、物不同,日間與夜晚不同。就如毅行者一樣,即使每年賽道都一樣,卻可以與不同隊友參賽,這就是好玩的地方。」他續指,在毅行者中,有四個不同年齡層、優點的人,能一起訓練,為了同一個目標努力,這更是熱血之處。「子洋最長只是玩過70公里,我不怕也不介意最終成績如何,最重要是大家過程開心,成績絕非重點,『唔得咪下年嚟過!』」

「兜兜轉轉兩三年,
才找到最適合自己的訓練方法。」

互相扶持 

Nathan與越野的淵源從2017年起,他憶述當時參加了「點滴是生命」的行山團,認識了越野跑手黃浩聰,便想著學習他,「他都能做到,我能否同樣做到呢?」此後便上網搜尋許多練習方法,訓練了數個月,「看了許多書、文章,都『撞板』了數次,兜兜轉轉兩三年,才找到最適合自己的訓練方法。」現時他以一星期為周期,練跑五至六日,其中三日是有質素的課表,其餘日子則慢跑回復。

同為首次參賽,但Nathan與Ryan在過去兩年已有做Support Team的經驗。Nathan指他曾支援過三隊,每個參加者都會輪流出現突發情況,「要完成比賽的困難程度不只是高出四倍,可能是十幾倍,最重要是大家共同面對,一起努力。」Ryan也指,毅行者中的每一個崗位都很重要,「試過有個參加者跑到嘔吐,我們要隨傳隨到,幫他止嘔、清理,一個Supporter亦要照顧四個跑手。」

有了Support Team的經驗,Nathan 更重視團隊之間的扶持,亦想透過他與戰神在越野跑的經驗帶領兩名隊友,「戰神本身好有經驗,我玩100公里經驗也不算多,約七至八場,但也想在此開始,以老帶新,完成一個創舉。」Nathan對此嚴陣以待,早前參加50公里的山賽後隔天,又與隊友相約跑麥徑第三至十段約70公里,至針山後開始「撞牆」,休息過後在連姐小食亭會合隊友,第九至十段又滿血復活,與隊友比預期時間快一小時去到終點。戰神笑言:「是啊,他『返生了!』麥徑有二十多座大山,大帽山是最後一座,第九至十段最後25公里是適合跑步的路段,我們四人都是今年渣馬的Sub 3跑手,可跑路段對我們有優勢。像這種長課訓練就可以讓我們了解到隊友的優缺點、面對逆境或突發狀況時的處理、隊友之間如何合作等。」

喜歡就做到最好

戰神2023年和三大高手組成8006小隊,各人在毅行者當日之前並無碰頭一起團練,甫一「合體」就奪得全場冠軍更「順便」打破塵封了十三年的本地紀錄以十一小時三十八分完成,成為一時熱話,不過戰神還是喜歡團練,認為四人一起操山,可以互相了解對方的步伐、如何分配體力的習慣等等,更重要是認識隊友在上山或平路的體能極限,培養默契。他們四人相約一起操山,便以30至50公里為目標:「我們會去麥徑試跑幾段,不會走全程,因為想快點恢復體力。如果走完全程100公里便可能要兩星期才能恢復,因為我們都有全職工作,訓練不能太累。」

「喜歡一樣事情就會想做到最好,起碼對自己有交代。」明知操山很累,但戰神仍在密集的工作、教班、比賽行程中擠出時間。將喜歡的跑步做到最好,並非單靠獨身一人都能做到,不論是成為隊友互相幫助,還是成為教練指導學生,同行的意義在於令每位參與者都能共同成長。「新的目標是要協助女子隊贏冠軍,成為繼聰Sir後第二個大滿貫。」不斷挑戰自己,才是成神關鍵。

Text:Martin、Nicole
Photo:Mr C
Design:Yvonne
原文刊於《運動版圖》2024年11月號
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