要覺得自己叻

我病了。
病了攤在床，兩整日。
心中一直有說不出的不爽。生病彷彿是不能控制的事，但在運動員的世界，對於生病與否實在責無旁貸。我錯過了兩次訓練，我可能需要3-4天恢復，重新投入後是否有能繼續跟上教練一早定下的期望？

第三天，我告訴自己該好的都好了吧。
然後慣常5am起床，決定重新投入訓練。完成早上的練習，雖然因為大病初瘉未完全跟上。但是能夠一早起
床，與隊友們一起「再經歷一課」，感覺自己「有用」，感覺我的世界又有了動力。我不是心理學專家，不知為何如此小事，能讓我在態度上180度改變。但我確實在運動員的日常中，經歷過無數感覺孤立無援、又忽然興奮的日子。

換一個場景，不知道各位有否試過：做了一件事後，心頭莫名湧現一種高漲的情緒，然後它會轉化為推動力。接着大腦開始為你列舉一切你能夠做的事、從前認為不能完成的事，而你會想今天統統都要做到。

更神奇的是，你很聽話，果真做到了。

我統稱這種現象叫：要覺得自己叻。

「要覺得自己叻」在我的闡述中，不只是單純一個腦電波的傳達，更是一個自我調節過程。

我就在這裡認了吧。

我喜歡別人誇獎我，所以也接受自己誇獎自己。說了這麼多，就想和大家分享：
「要覺得自己叻」這門功夫也是可以練習的。首先你需要回想自己所做過的事情，然後產生那「我估唔到你真係做到」的感覺，幾乎是一種迷你的自我吹噓。
在自己的腦海中稱讚自己，有問題嗎？有必要覺得羞恥嗎？沒有。因為除了我這不知廉恥的人，在這邊告訴你我在腦海裡都如何稱讚自己這過程外，沒有人需要知道你的腦袋裡在想什麼。科科。

祝大家「覺得自己叻」。

全文刊於《運動版圖》2022年5月號