跑向生活的出口
「七萬幾人跑渣馬，不等於全部人都要爭成績，冠軍就得一個。其實好多人落場都只是挑戰自己，純粹想享受跑步。我工作就是透過跑步幫學生認識自己更多。」adidas runners（AR）Pacer Team 隊長兼教練華進解釋熱愛自己工作的原因。
留一個窗口給予喘息
「學生裏無太多Elite跑手，相反普通與業餘跑手為主，幫他們搵一個生活上可以喘息的窗口是我最大職責。」香港都市人生活壓力大，搵一個喘息空間絕不容易，跑步給予跑者一個契機，在忙碌中找尋寧靜。而華進認為在教授過程中，陪伴與聆聽是最重要。
「每個人跑步的故事定必不同，肯踏出第一步有千百萬個理由。」生命影響生命是華進最看重的事。長跑是重複不斷的訓練，如何在重複中找到樂趣，如何在訓練中聆聽自己身體就是靠教練啓發。「自己細個都不愛運動，亦因為小時候缺乏訓練，所以現在的成績都只是不過不失。」
言傳身教以身作則
華進定期都有參加比賽，原因不是為爭取亮麗的成績，而是想給學生證明，生活壓力下仍然可以參賽。「家庭、工作和訓練是可以並重，以身作則給予學生知道，雖然過程會疲累但結果是開心。」言傳身教看似容易，但要堅毅行每步絕不易，難怪華進能桃李滿門。
桃李滿門 - 小桃
小桃就是華進其中一位好學生，小桃跑齡都有八年，起初是因為身體差而跑步，之後跟朋友跟跑會再到初馬（4:40)，漸漸就愈跑愈多，再加入adidas runners（AR）Pacer Team，從而認識華進。「華進教練比較寬鬆正面，在他帶領下都能夠開心地完成program。」
小桃
No pain no gain跑友都一定明白，要進步當然要付出，但都要搵到個平衡，要懂得聆聽自己身體。「明明想鍛煉身體，想開開心心地跑，但又要追Program，無形中就給予自己好大壓力。」小桃分享，當年過多的訓練使自己跑傷了ITB，最後用了好多時間康復，得不償失。
「後來工作模式改變了，自己創業後少了很多時間練習，就沒有再追逐時間，以輕鬆跑為主。現在做Pacer，一班人共同進退的感覺很好。」
華進：一鞋走天涯
每日都會自我訓練的華進，往往因應不同Program而選用不同跑鞋。「長課、中距離、衝圏、速耐力，因應不同訓練裝備自然不同。因為如快速鞋比較輕，承托力自然弱。如果之後要教班，企得耐就會不舒服，所以時常要帶多對鞋替換。Supernova承托好，日常普遍訓練都夠用，自己就不用帶太多裝備，負擔更少。」
小桃：腳踭好似有棉花保護
曾經ITB受傷的小桃，因為初跑時經常先用腳踭落地，再加上長期訓練而累積受傷。「跑得攰會好易錯了姿勢，好彩Supernova承托力強，腳踭就如棉花包住。而且鞋帶物料有彈性，綁好後不易鬆脫，甚至成隻脫出也不用再綁鞋帶。」
Text: Kit
Photo: Olddog
