全港學界手球精英賽｜輝之筆去 3月15日，2025-2026全港學界手球精英賽於馬鞍山體育館圓滿結束。今期邀請了不同球隊教練分享今年精英賽的感受。 拔萃男書院/拔萃女書院主教練 – 劉健斌： 我曾以不同身份參與多屆學界手球精英賽，但今年嘅手球精英賽係舉辦得最有聲有色，最dope嘅一屆！
第四次亞洲手球錦標賽 2.0｜輝之筆去 對上一篇文章是亞錦賽前寫，今篇則是完成亞錦賽歸來。 今次是我第四次參加亞錦賽，第二次前往科威特比賽。今次亦是我經歷過最長的賽期，總共18天。以往通常都是14天。今次亞錦賽因賽程編排，港隊有兩次連續三日皆不用作賽。時間之久，令我最後幾天到酒店餐廳都沒有胃口，甚至早餐時段亦沒有到餐廳。雖然自問中東菜我並不太抗拒，但每天都是差不多的菜式，有時候都要去附近一間日式咖喱店充充電。
第四次出戰亞洲手球錦標賽｜輝之筆去 執筆之時，我已在前往杜拜的飛機上，去科威特參加2026亞洲男子手球錦標賽。 全運會結束距離今日出發剛好有兩個月時間，讓身體休息了好幾星期，就立即投入訓練，自我感覺與全運期間的狀態不能相提並論。不論生理上還是心理上，感覺都需要更長的休息。
給自己完成全運的一封信｜輝之筆去 謝永輝， 恭喜哂你呀， 終於完成咗全運會。無論個結果如何，你都要為自己而感到驕傲。而家就好好享受生活，搵多啲朋友食飯，陪多啲屋企人， 玩下其他運動， 做自己鐘意做嘅嘢。辛苦咗咁耐，絕對可以先休息一下，辛苦晒。
夢幻的十日全運會｜輝之筆去 執筆之時，已完成十五運會剛剛好一個月時間，雖然有太多感受，但今期我不是要分享感受，而是想藉此分析一下十日內為何手球隊會一夜爆紅。我跟朋友和球隊一起討論因由時，慢慢歸納了幾個原因。
夢幻暑假｜輝之筆去 2025年暑假，對香港人來說是一個夢幻的夏季時間。 五支英超球隊訪港，孫興慜隨隊參賽，世界足球球星C朗來港落場獻技，GEM事隔多年再次舉辦演唱會。這些事情完成了多少人的夢想。兒時回憶，夢想畫面，如今確確實實地親身經歷，無憾了。
全國幼兒手球錦標賽香港站｜輝之筆去 7月18-21日一連四日在香港舉行了全國幼兒手球比賽，這是全國性的幼兒手球活動首次落戶香港。幼兒手球在四年前初次在香港出現，而我初次接觸幼兒手球則是之前在法國工作假期期間，見到當地逢周末都有幼兒手球，每節一小時，有三歲至八歲小朋友參與，每位都玩得很盡興。回到香港我便想嘗試一下向幼兒手球發展，一轉眼便發展了第四個年頭。
手球紀錄片準備誕生｜輝之筆去 幾個月前，相信各位運動人士都有聽說過關於四徑的一套港產紀錄片。四徑挑戰是難度極高，對體能要求極大，且僅限受邀跑手方可參加的賽事。影片中除了紀錄各跑手的心路歷程，如捕捉了跑手如何準備、如何與其團隊合作等等。電影上映後反應熱烈，我亦曾入場觀看，覺得熱血沸騰，當中的困難絕不是一般人能夠承受的，包括生理和心理上挑戰。雖然比賽有生還者及完成者之分，但能夠參與其中的跑手就是獲得肯定，值得大家的尊重。
十三年後的畢業禮︱輝之筆去 上周末我第一次以主禮嘉賓身份出席畢業典禮，平時我出席運動會較多，這是我畢業十三年後再席出席畢業典禮，在這較隆重的場合，因此講稿我在一星期前已經開始準備，深思熟慮地寫下我想對應屆DSE考生的說話。今期節錄與大家分享：
與別不同的學界精英賽｜輝之筆去 在剛剛過去的三月份，每日學界體壇消息不斷，皆因今年度學體會打造出與以往不同的學界精英周，排足手籃四大球類的四強決賽及田徑決賽都安排在兩周內完成，讓整體賽程更加緊湊。兩個星期內，學校老師及學生都集中火力在精英周賽事，有部份同學們更身兼數職，在短時間內為不同項目代表學校出戰最高學界殿堂。
全國運動會手球測試賽｜輝之筆去 第十五屆全國運動會將於今年十一月九日至十一月二十一日由粵港澳三地合辦，香港承辦八個項目，當中男子手球賽會在啟德體育園舉行，早前二月份我們就在場館進行了測試賽。今次手球測試賽是首個全運會測試賽，當中的規格都按全國運動會標準進行。
凡事留一線 日後好相見｜輝之筆去 今日同大家分享的內容是偏向心理方面，大部份內容都屬於我個人想法。我平日比較常思考，如遇上一件事情，首先會有自己觀點，發現別人與自己截然不同時，我就會嘗試站在對方角度上去思考，了解為何有完全不同的思想，分析有何利弊之處，最後會嘗試一下是否可取，在日後去改變自己。
打咗十幾年波想分享一下心得｜輝之筆去 最近習慣每日在社交媒體分享自己對打波的心得。我認為不只限於手球，而其他運動項目，甚至在生活上都可以應用。不知道以下有幾多條會令大家有所認同呢？ 今日先同大家分享十日。
天分重要還是堅持重要｜輝之筆去 最近看了一個訪問C朗拿度的短片，他在片中說道：「即使我告訴你所有訓練內容及細節，你也不可能成為第二個C朗拿度……因為大家的自律程度都不及我。」 藉此我想與大家分享一下我自己的故事。我現時是香港男子手球隊隊長，大家都認為我一定是隊中實力最好的一個才可以擔任隊長這個角色。我卻不認為，我認為這只是一直堅持下來的結果。
運動員的阿焦｜輝之筆去 遇上突發事情，你的「阿焦」會經常出現嗎？ 開始今次文章之前，有兩個情境希望大家想像一下。 情境一，出發外地進行三天共五課的集訓，第二節訓練時腳踝三級扭傷（韌帶斷裂）。餘下的訓練你會如何處理？ 又想像一下會是怎樣的心理狀態？ 情境二，四年一屆的亞運會，正式比賽前一天到場館適應場地，結果腳踝三級扭傷，大後天就要比賽，你又會如何處理？ 又想像一下會是怎樣的心理狀態？
感謝支持香港體育發展的每一位｜輝之筆去 奧運會的主角，多謝你們刻苦無比的訓練，去爭奪世界冠軍的同時，為我們獻上精彩的表演，令全球觀眾大飽眼福。能夠代表自己的地方躋身奧運舞台比賽，是無上光榮。最深刻鏡頭當然是奪冠時刻，不論臨場發揮、技術和心理質素等，每一位的表現都是世界級。即使失落獎牌的運動員，亦多謝你們的付出，準備時間以年計，將訓練放在首位，犧牲與家人相處和私人生活的時間等，最後甚至可能換來一些涼薄的說話，實在令人難堪。多謝你們的付出，為這個地方帶來不一樣的希望。
練瑜伽防受傷？| 輝之筆去 之前疫情期間，我培養了做瑜伽的興趣。記得中學時，體育老師很喜歡做瑜伽，每次上體育課都要求我們先做二十分鐘才可以自由活動。那時我是不欣賞瑜伽的。我覺得瑜伽雖是運動，但不像打球要跑來跑去，滿身大汗，做完以後有一種很累很充實的感覺。長大後就漸漸發現瑜伽的重要性。強如NBA巨星勒邦占士，對他來說時間就是金錢，居然會在每星期加入兩小時瑜伽訓練，可見有一定重要性——預防受傷。
