網購運動用品要注意 網上購物大行其道，尤其疫情限制大家外出的自由，除了在網上購買日常用品，不少人亦會有購買食品、衣服、家具等。而因為疫情改變了大家運動的模式，運動用品在網上的銷量亦愈見上升。不過，運動用品的質素直接影響訓練成效，所以在網上選購時應多加評估。
運動是最好的休息 都市人工作繁忙，工作佔據了生活大部分時間，下班回到家已疲倦不堪，更遑論要做運動。所謂的休息究竟是讓心靈平靜還是讓身體休息？其實適當的運動都是休息的其中一種方法，可暫時讓自己從煩燥的世界中抽離。
康文署推出健體影片 全民居家運動 康樂及文化事務署（康文署）每年8月均會舉行「全民運動日」，免費開放大部分康樂設施供巿民使用。但因應新冠肺炎（COVID-19）疫情最新發展，原計劃於8月2日舉行的「全民運動日2020」取消開放康樂設施，並在網上播放一系列全新健體運動示範影片，鼓勵市民留在家中做運動。
揀啱時間做運動，事半功倍？ 早課的好處多不勝數相信不用多提，但大家生活忙碌，未必能趕在早上上班前做運動。不同人的生活和運動習慣不一，到底有沒有所謂「最佳運動時間」？每段時間運動都有其適當之處，所以所謂的「最佳運動時間」應按自己的生活習慣，生理時鐘及訓練強度而定，沒有一個絕對的答案！
你和奧運選手的居家運動約會 四年一度的奧運會不但是運動員期待交出漂亮成績表的時刻，同時是全世界引頸期盼的盛事，惜因為武漢肺炎的緣故，原訂今年在東京舉辦的奧運需要延期，令奧運選手和粉絲們的期待落空。雖然計畫趕不上變化，但運動員們並沒有因此而讓自己休息，反而繼續密密練，仲將自己簡易的居家訓練分享俾大眾，各位體育迷不妨跟住奧運選手，一齊係屋企好好鍛鍊下喇！
