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李玨穎

  • 不要「想」贏｜柔之道

    不要「想」贏｜柔之道

    大學時我修過運動心理學，學到「倒U」理論，指出運動員在比賽中的表現與他們的喚醒水平(緊張或放鬆的程度)之間存在一個最佳平衡點。過於緊張或過於放鬆都可能影響發揮，找到「剛剛好」的狀態才是關鍵。
  • Hard training, easy fight｜柔之道

    Hard training, easy fight｜柔之道

    香港柔道隊最近來了一位蒙古教練，我們叫他GBT，是他蒙古名字的簡稱。他剛剛退役，曾獲得世界賽第三名、亞運銀牌，亦在多個大獎賽中獲獎。
  • 柔道

    七年前，七年後｜柔之道

    這次前往摩洛哥是香港柔道隊在奧運周期的最後一個比賽。經過二十多個小時，我們終於到達目的地。當在飛機上看見摩洛哥的陸地，我便憶起上一次到來的經歷。