身心靈

靜觀飲食法入門

11/21/2021 - 18:00 by Hot Topics

靜觀飲食，顧名思義，就是安靜地享受眼前的食物，充分利用我們的感官去品嚐食物。細味每一口食物，感受當下
【專注呼吸】靜觀原來可以改善痛症？

08/30/2021 - 14:00 by Hot Topics

通過覺察，我們以開放及接納的態度與當下的經驗及感覺相處，其中並無分別及批判之心，讓身心都得以平衡。