手球

基督教香港信義會心誠中學可說是全港手球學界的傳統勁旅，球隊人才輩出，香港手球代表隊正副隊長謝永輝和劉健斌都出身自心誠。成績方面，在今屆2025/26學季前，心誠就有十一屆打入精英賽四強，2016/17年度更歷史性成為首支奪冠的北區學校，然而此後多次衝冠不果：2023/24及2024/25兩屆精英賽闖入決賽硬撼拔萃男書院，2024年半場領先卻被反勝，2025年同樣半場領先卻於下半場被追和，最後惜敗於互射七公尺。

3月15日，2025-2026全港學界手球精英賽於馬鞍山體育館圓滿結束。今期邀請了不同球隊教練分享今年精英賽的感受。

拔萃男書院/拔萃女書院主教練 – 劉健斌：
我曾以不同身份參與多屆學界手球精英賽，但今年嘅手球精英賽係舉辦得最有聲有色，最dope嘅一屆！

在近月舉行的「2025年度香港傑出運動員選舉」中，香港男子手球隊在「香港最佳運動隊伍」的公眾投票中獲得最高票數，成為民選最佳運動隊伍。

事緣在2025年11月的第十五屆全國運動會，手球隊展現了驚人的戰鬥力，在啟德主場優勢下，於八強賽以28:26擊敗廣東職業隊，歷史性殺入四強賽，力戰安徽隊及北京隊下，最終獲得第四名。這是香港手球隊參與全運會近30年來的歷史最佳成績。

對上一篇文章是亞錦賽前寫，今篇則是完成亞錦賽歸來。

今次是我第四次參加亞錦賽，第二次前往科威特比賽。今次亦是我經歷過最長的賽期，總共18天。以往通常都是14天。今次亞錦賽因賽程編排，港隊有兩次連續三日皆不用作賽。時間之久，令我最後幾天到酒店餐廳都沒有胃口，甚至早餐時段亦沒有到餐廳。雖然自問中東菜我並不太抗拒，但每天都是差不多的菜式，有時候都要去附近一間日式咖喱店充充電。

執筆之時，我已在前往杜拜的飛機上，去科威特參加2026亞洲男子手球錦標賽。

全運會結束距離今日出發剛好有兩個月時間，讓身體休息了好幾星期，就立即投入訓練，自我感覺與全運期間的狀態不能相提並論。不論生理上還是心理上，感覺都需要更長的休息。 

由「創青體育會」主辦的2025幼兒手球比賽，12月21日於大埔的三水同鄉會禤景榮學校圓滿舉行。來自全港不同地區的17支幼稚園及機構隊伍齊聚一堂，角逐「金盃組」、「銀碟組」及「銅碗組」的冠軍殊榮。創青體育會副主席何偉傑指：「球場即教室，小運動員以球會友，展現團體精神，球場更可培養下一代勇氣與毅力。」

謝永輝， 恭喜哂你呀， 終於完成咗全運會。無論個結果如何，你都要為自己而感到驕傲。而家就好好享受生活，搵多啲朋友食飯，陪多啲屋企人， 玩下其他運動， 做自己鐘意做嘅嘢。辛苦咗咁耐，絕對可以先休息一下，辛苦晒。

執筆之時，已完成十五運會剛剛好一個月時間，雖然有太多感受，但今期我不是要分享感受，而是想藉此分析一下十日內為何手球隊會一夜爆紅。我跟朋友和球隊一起討論因由時，慢慢歸納了幾個原因。

「Leaper」的理念是希望運動員有飛躍、跳一級的表現。三級跳運動員黃俊穎是創辦人之一，他在體育學院訓練多年，並曾負笈台灣進修運動科學，「田徑是很技術性的，每個田項都有它的專門性，需要專業器材、方法去提升，但這些條件即使在體院也有限制，所以我就想到要引入外面的資源去試試看。」另一創辦人Jacky也有同一個想法，所以兩人漸漸走到一起合作，「無論是甚麼水平、年紀的運動員，只要願意學，都希望有機會用到一些專業的器材。透過測試、報告、數據，可以幫助運動員及教練更快理解問題出在甚麼地方，怎樣改變動作、怎樣設計訓練，而不再只是依賴『感覺』或『經驗』。」

2025年暑假，對香港人來說是一個夢幻的夏季時間。 五支英超球隊訪港，孫興慜隨隊參賽，世界足球球星C朗來港落場獻技，GEM事隔多年再次舉辦演唱會。這些事情完成了多少人的夢想。兒時回憶，夢想畫面，如今確確實實地親身經歷，無憾了。

第十五屆全國運動會手球在啟德主場續戰，季軍賽港隊力拼下以25 ：33不敵北京隊，以第四名成績結束全運會賽事，創手球港隊於全運會的歷史最佳成績。

開賽初段，港隊有連潤滔先開紀錄，加上簡翊暉快攻得分，為港隊取得2：0開局。不過北京隊隨即打出一段3：0的攻勢反超。及後兩隊一來一回得分，港隊雖有李少聰及郭斯鳴等人得分，兩隊比數亦只維持一分上落。

全運手球賽事，於啟德主場出擊的港隊在分組賽先後擊敗上海以及澳門，並於八強賽擊敗廣東，歷史性晉級四強。縱然最後兩仗憾負安徽及北京，不過港隊取得全運會第四名仍創歷史最佳成績。

於香港啟德主場接續舉行的全運會手球賽事進入白熱化階段，港隊今日（8日）四強迎戰強敵安徽。可惜以21:24不敵安徽隊，下周轉戰銅牌賽。

全運會手球項目港隊完成小組賽的四場賽事，今日（4日）賽前已鎖定出線八強，於最後一場分組賽以19-35不敵北京，以小組第三出線，八強賽 在11月7日下午四時上演。

DIY創辦人葉冠英（Addy）是位物理治療師，同時亦為香港手球代表，司職守門員。職業使然，加上手球運動員身分，一直以來他都夢想建立一個集運動復康、運動表現、運動恢復的「三角閉鎖式」綜合健身中心，「其實簡單而言就是一個普及性、商業化的體育學院，當中有教練指導個人化訓練，有物理治療師跟進及預防傷患，而在需要休息恢復時，有一條清晰的路可以依循去重拾狀態。」DIY就是以這樣的概念建立的地方，所以它分別有訓練、治療的空間，與一般健身中心很不同。另外，Addy聘用的員工也需要有運動專項或治療師背景，「另一項我很想做到的是運動員就業，有運動背景的人至少有熱情留在運動相關行業，那麼他們在這裡學到的，未來有轉折的話也用得著。我理想的『運動員員工』時間分配可能是一日訓練四小時，然後有四小時回公司幫手，有沒有可能呢？」

7月18-21日一連四日在香港舉行了全國幼兒手球比賽，這是全國性的幼兒手球活動首次落戶香港。幼兒手球在四年前初次在香港出現，而我初次接觸幼兒手球則是之前在法國工作假期期間，見到當地逢周末都有幼兒手球，每節一小時，有三歲至八歲小朋友參與，每位都玩得很盡興。回到香港我便想嘗試一下向幼兒手球發展，一轉眼便發展了第四個年頭。

六月時我們到蘇州參加2025全國男子手球錦標賽，最終獲得第六名。今次比賽中我有不少新領悟，令我在思想上進步不少。我嘗試一一將這些境況及心路歷程描寫出來。

幾個月前，相信各位運動人士都有聽說過關於四徑的一套港產紀錄片。四徑挑戰是難度極高，對體能要求極大，且僅限受邀跑手方可參加的賽事。影片中除了紀錄各跑手的心路歷程，如捕捉了跑手如何準備、如何與其團隊合作等等。電影上映後反應熱烈，我亦曾入場觀看，覺得熱血沸騰，當中的困難絕不是一般人能夠承受的，包括生理和心理上挑戰。雖然比賽有生還者及完成者之分，但能夠參與其中的跑手就是獲得肯定，值得大家的尊重。

即將踏入暑假，回顧上半年的學界賽事熱話，順德聯誼總會梁銶琚中學女子手球隊在精英賽蟬聯冠軍令人印象深刻。梁銶琚近年重回精英賽舞台，前年在精英賽得到季軍，去年再接再勵奪得冠軍，今年更以13:5力壓在學界場上叱咤風雲的傳統勁旅拔萃女書院，連續兩年蟬聯學界精英賽冠軍寶座，戰績斐然。然而，對球隊的成員而言，榮耀背後更珍貴的是梁銶琚手球隊有一種「大家庭」般的凝聚力與傳承精神。每年大賽前夕都會有師姐們回來母校陪同練習，協助球隊奪得佳績。

上周末我第一次以主禮嘉賓身份出席畢業典禮，平時我出席運動會較多，這是我畢業十三年後再席出席畢業典禮，在這較隆重的場合，因此講稿我在一星期前已經開始準備，深思熟慮地寫下我想對應屆DSE考生的說話。今期節錄與大家分享：