羽毛球

繼上次殘特奧會比賽期間受傷後，休整了三個多月，我的傷勢和心態都康復或收拾至八、九成。這三個月裡我陸陸續續不停地進行復健、治療，維持低強度訓練，同時亦逐步參與香港本土「正常」比賽（會長盃、雙打聯賽、大專盃等本地大型賽事，不分殘疾與正常，一律平等作賽）。

距離在賽場奮鬥的日子已過去兩個月，使命和責任還記憶猶新，時至今日，緊繃的精神仍然未能盡情地放鬆，恍如隔世般地平復至回歸現實。

從神聖且充滿汗水的比賽場地，整整接近一個月處於高張力的環境(聽障奧運會及殘特奧會)，再加上接近一整年高度緊張的賽前準備，精神上沒有一刻的放鬆。雖然東京聽障奧運會可謂功成身退，但絕對不甘心僅只如此，一塊銅牌可以是起點也可以是終點。

從四歲開始，我被確診患有嚴重弱聽，從此要配戴助聽器，亦因此進入了無聲世界。
回想過去，由發現有問題到踏上中學的階段，可以說是沒有太多的煩惱，也沒有面對太多奇怪的目光，或許就是父母對子女最好的照顧和保護。幸運地，小時候父母為了我能夠在將來與香港主流社會接軌（香港只有一所專為聽障/聾人設立的學校，而學校幾乎以手語作為教學語言，可以說如果聽障/聾人想有更好、更成功的出路便只能盡最大努力去融入主流社會），為我選擇了一條有選擇機會的道路——從我有記憶以來，父母為我選擇了在沙田的校網升學。

「不是因為看到希望而堅持，而是堅持而看到希望」
2025年，我從馬來西亞聽障聾人亞運，走到東京聽障聾人奧運會，再走到十五殘特奧會。這一年的驚奇之旅，只因一次又一次為了證明自己的價值。
這365日的付出，作為一個沒有任何系統性訓練和支援的非體制內的業餘運動員，因為身為聽障聾人運動員身份的一份子，卻更清楚地感受到我們聽障聾人群體的悲哀與無奈

殘疾羽毛球今屆由王鎮炎於SH6級男子單打奪得銅牌，再顆拍朱文佳在男雙循環小組賽最後一場擊敗四川奪銅，在今次殘特奧會為港隊增添兩面銅牌。

王鎮炎早前在男單四強憾負而要轉戰銅牌賽，一度感觸落淚，他指自己十年前第一次打殘疾奧，今次再打，無再見到當時的對手，反而要面對大多數90後新秀的衝擊，自己能夠繼續站在賽場上需要很大勇氣。

特殊奧林匹克運動會的羽毛球一向是港隊強項，今屆於澳門舉行的第九屆特奧羽毛球，港隊派出三男三女運動員出戰12-15歲組及16-21歲組的單打、雙打及混雙共五個小項的賽事，全部均有獎牌收穫！

四年一度的聾人奧運 Deaflympics 今年於東京舉行，11月15日開幕禮後已陸續開始保齡球、羽毛球項目賽事，而羽毛球經歷了六日單打、雙打密集賽程，今日(21日)更有港隊代表劉俊希於男單殺入四強，為港隊贏得時隔16年的首面羽毛球銅牌。

今屆本港派出三男三女出戰單打、雙打、混雙及團體賽等多個項目，因為每位運動員都會經歷多場比賽，隊內成員經驗參差，對打羽毛球約只有兩年的新手如楊宗穎來說尤其有挑戰，因此出發往東京前幾天更要把握最後一次集訓機會。

第十五屆全國運動會羽毛球賽事，經過伍家朗於17號男單賽事，以1-2不敵湖南的王正行八強止步後，港隊完成今屆所有羽毛球賽事。

第十五屆運動會（十五運）群眾比賽羽毛球項目決賽於10月20日至10月26日假深圳市體育中心體育館舉行。賽事設混合團體（男雙、女雙、混雙項目）及單項（男雙、女雙），依年齡分為四個組別：A組25-34歲（僅設團體賽）、B組35-44歲、C組45-54歲及D組55-64歲。來自全國26支代表隊共515名運動員角逐10枚金牌。港隊於是次比賽派出52名運動員於4個組別角逐，陣容鼎盛。

第十五屆全國運動會（十五運）群眾賽事活動羽毛球項目決賽於10月20日至26日在深圳市體育中心體育館舉行。港隊派出52位運動員於四個組別角逐，分別為：A組25-34歲（只有團體賽）、B組35-44歲、C組45-54歲，以及D組55-64歲。全國共有26支代表隊的515名運動員同場競技，爭奪十枚金牌。經過連場激戰後，港隊在B組女雙項目和D組混合團體項目分別奪得金牌，亦是港隊在今屆全運會群眾賽事的首個金牌。

第十五屆全運會將於11月9日正式開幕，而群眾項目及競賽項目卻早已進行得如火如荼，群眾羽毛球項目由10月20日開賽，在26日的最後比賽日，港隊更分別在B組女子雙打以及D組混合團體收穫了兩面金牌，同時奪得群眾項目的第一面金牌！

2025年全港學界羽毛球團體錦標賽決賽暨頒獎典禮於5月31號假沙田圓洲角體育館圓滿舉行！今屆賽事一共吸引322支隊伍、超過3100位學生參加，參加人數創歷年新高。賽事由中國香港羽毛球總會主辦、康樂及文化事務署及政府資助計畫支持，今屆為第十五屆賽事，涵蓋全港大專及中小學，為香港唯一跨地域、跨組別的學界羽毛球團體賽。

自古以來行軍打仗兵不厭詐，在競技體育上雖然不如打仗一般帶着不是你死，便是我亡的心情上場，但競技體育的生態一直都是汰弱留強，沒有運動員會喜歡當輸的一方，所以優秀的運動員必定會在賽場上全力以赴，想盡一切方法為求達到自己想要的結果。

第十五屆全國運動會群眾賽事活動的羽毛球項目由總會主辦選拔賽，選拔由3月13日開始，並於3月21日假荔枝角公園體育館舉行選拔賽決賽，以決定4個年齡組別的雙打代表及團體代表。現場氣氛熾熱，場邊打氣聲不斷，有全家總動員出動到場支持親人，使參賽者在場上拼盡全力爭奪代表香港出賽的機會。

羽毛球歷史上曾經出現過好幾次比賽計分制度的改革，今年BWF再一次動議改制。我認為每一次改制對選手來說都有一定程度的影響，我嘗試以選手的角度在技戰術，體能和心理這幾個範疇，分析一下15分跟21分比賽的不同之處。

相信大家身邊或多或少都有一些迷信的人，雖然迷信這一詞語聽起來很不科學，但迷信的人總覺得他們通過做出某些看似毫不相干的迷信行為能從而帶來好運。
俗語有云「好波不如好運」，運動員在比賽場上需要面對勝負，不想經常成為輸的一方，除了自身努力之外，有時便需要一些運氣幫忙。而怎麼可以提升自己的運氣？各人有各人不同的方法或習俗。曾聽說某些運動員在出發比賽前會拜神，亦有些運動員上場前習慣先做完他們一套習慣或儀式，更有運動員身上會配戴一些幸運飾物。雖然這些迷信的做法也不是萬試萬靈，不會每次都令人得到想要的結果，但很多人還是選擇繼續相信它。

我在今年初開始比較嚴謹地管理自身的飲食習慣，以保持狀態。但一旦出了國便很難絕對跟從飲食計劃，最常見的是當地食物特色不一定符合港人口味，再者食物的選擇也會因酒店的地理位置而有所局限，同時也因為比賽及訓練時間不定而導致食不定時。每次比賽歸來我也不太敢面對自己的體重及體脂數據，很不願意看到自己苦苦保持的身形及數據被打回原型。能否給我超能力把腦海裏想到的食物帶到面前！

人在小時候都曾幻想過自己擁有某種超能力，包括我在內，曾經希望自己可以化身天上飛鷹，在天空飛翔；亦幻想自己能像孫悟空那般大玩七十二變。當然超能力在我認知的範圍內是不存在的 (不排除在世界上某角落是有一些擁有超能力的人)，可是隨著年紀增長了，還是會覬覦超能力——很多時運動員在日常瑣事上也有些困擾，為了將之減至最低，我真的很希望自己能擁有多種超能力。

「M」品牌大型體育活動之一，「李寧二零二四香港羽毛球公開錦標賽」已於昨日（15日）圓滿結束，來自十八個國家及地區的運動員在一連六天賽事中施展渾身解數，競逐今屆的冠軍寶座，當中男單賽事成為全場焦點，尤其是巴黎奧運金牌得主安賽龍（Viktor Axelsen）更是於巴黎奧運後對香港公開賽勢在必得，從32強到4強皆無人能擋，最終在15日與雷蘭曦的決賽中以局數二比零，全場不失一局的情況奪冠，更是他職業生涯中首度在這項賽事封王。中國國家隊男單新生代雷蘭曦首次來到香港公開賽，表現神勇，一路殺入決賽與安賽龍對決，雖然直落兩局不敵，雖敗猶榮，亦令他的世界排名躍升至第28位。