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在家運動

  • 過去幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園、親近大自然、煮飯，也練習氣功、靜坐、瑜伽、休息，回歸很純粹的生活。

    最純粹的大休息︱大智若瑜

    過去幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園、親近大自然、煮飯，也練習氣功、靜坐、瑜伽、休息，回歸很純粹的生活。
  • 超慢跑更有效燃脂、改善心血管健康

    超慢跑更有效燃脂、改善心血管健康

    日日運動的確會令身體好，但並不是每個人都喜歡運動或適合做中高強度的訓練。運動新手或長者等沒有運動習慣的人，可從超慢跑著手，不但能維持肌肉健康，還能改善各種疾病。
  • webtunes

    聲音運動節目推介

    近年網台興起，各類節目百花齊放，因為除了平日返工搭車途中都可以消磨時間，亦有很多運動友喜歡邊聽電台邊做運動。但當小編想「聽」運動扮有做時，竟然發現廣東話講運動的節目卻少之又少！小編搜遍網絡，精選幾個有質素的電台節目，推薦給大家，除了各類運動資訊，更有香港運動員訪問、週末活動推介等等......
  • 拉筋好處

    拉筋可瘦身?

    看似輕鬆的拉筋運動，除了可伸展筋骨、放鬆肌肉、提升柔軟度，原來還有瘦身的功效！