【Cover Story】【奧運女力】 羽毛球—盧善恩

香港羽毛球新星盧善恩（下稱：Happy），今年二月於世界羽聯國際挑戰賽級別的伊朗羽毛球國際挑戰賽中，首奪國際挑戰賽單打冠軍。更於四月的亞錦賽中，力戰世界排名第三位的中華台北名將戴資穎後，於世界羽聯的奧運排名攀升至第四十六位。撇除重複獲資格的國家或地區後，以第二十四位的名次得到三十五個奧運席位中其中一席，年紀輕輕已「意外」地實現奧運夢。

2024年4月，Happy接上奧運的軌道

奧運選手初發芽 內在心態決定外在成就

Happy父母以至親戚都熱愛羽毛球運動，這個「羽毛球世家」讓Happy四歲左右已接觸這改變她一生的運動，並早於七歲左右已加入體院受訓，年紀輕輕已肩負雙重身份，強大心臟從此磨鍊：「中學入讀女拔後，八時上課直至下午三時半下課，母親便駕車載我到體院，為爭取時間我每天都要在車上吃飯。練習完畢後約八時，晚餐也要在回家途上吃，回家梳洗後則要做功課。」上述艱辛的日程，於Happy的中學生涯幾乎每天上演，而這位小女孩能捱得過這六年，源於成就感：「即使辛苦，但當時我也從來沒有想過放棄，因為努力確實得到回報，在香港分齡的賽事及精英賽都獲獎，成就感成為我堅持的動力。」

2021年對Happy來說，更加是不堪回首的一年，為了追趕學業進度應付文憑試，於自問有不錯狀態的時候暫停羽毛球練習超過半年：「雖然當時短暫放下，但依然心繫羽毛球，不時擔憂將來不能重拾狀態。」完成中學課程後的2021年六月，Happy正式轉為全職運動員，追趕進度：「當時感到吃力，因為之前在香港同齡層也算是頂尖選手，但重拾羽毛球的初期，一直輸掉球賽，不知該如何重回正軌。」Happy指當時學會調整心態，放自己位置低一點，學會接受起伏不斷的表現。最終捱過約一年半的浮沉，才重上軌道，直至現時得到奧運資格。

小女孩發奧運夢

當時年僅九歲的Happy，在2012年倫敦奧運已透過電視機觀看羽毛球賽，但也沒有想過自己能參與其中：「很多時候你沒有想過的話，反而會得到。」Happy指剛剛踏足成人世界賽舞台，而且一年前排名仍在三百多名，認為奧運與自己完全無關，感到遙不可及：「當時出戰國際賽的對手，幾乎每一位排名都比我高，因此心態上將自己位置放得較低，也不會想著要取勝，只管打好每一分每一局，這心態反而讓我得到不少沒有預料過的勝仗。」

直至去年底，Happy於幾個分站都能闖進前四名，連教練也跟她說有機會打入奧運，Happy始認知道與奧運舞台相當接近。但即使機會放在面前，Happy依然未有以非成功不可的態度爭取積分，場外只著眼於如何準備，場內則只管投入爭取每一分，這種心態反而令她成功衝奧：「如果經常想著要打進奧運，反而更大壓力，我想我在比賽時身體會變得繃緊，影響發揮，最後失敗。」

初登奧運舞台 無視結果的豁達心境

得到奧運資格，Happy以「達到人生一大目標」形容，曾赴巴黎參與港隊訓練的Happy，已參觀過奧運場館，感到非常壯觀而留下深刻印象。與衝擊奧運資格一樣，Happy雖然不會強求成績，但也非志在參與，而是以不求結果、但求做到最好的心態，參與這個國際體壇最高舞台：「正如四月亞錦賽與戴資穎對壘，我的心態是希望比賽不會完結，全程享受賽事，今次奧運也期待與不同頂尖選手對壘，而我的目標是屆時能做好自己，打好每一分每一局，過得一關得一關。」

Happy坦言一直有失眠情況，受傷患期間或運動過後亢奮都是失眠元兇，但她學會了欣然接受，不會視失眠為困擾，全因她不斷向師姊和教練學習更好的心態：「學會了不要放大問題，令思想變得正面，以往會因失眠而心浮氣躁，現時也順其自然。」Happy以文憑試暫停羽毛球作為例子，笑言如果由當時的她去決定，可能會放棄讀書，但如今的她思想方式已有明顯不同：「正面地看，讀書能幫助思考和解決問題的能力，重拾羽毛球的一年半時間適應期，也提升自己運動時面對逆境的能力。」現時仍不斷向前輩學習思想和心態，Happy透過內在成為更好的人，成就出外在的賽場上一幕幕的優秀表現。

Text：Leo
Photo：Conrad、Olddog、Lucien、IOC、受訪者提供
Illustration：ArYU 
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2024年8月號