入讀菲比斯何詩蓓母校馬紫玲向奧運夢想進發｜學界特輯

By Leo Chan, 27 八月, 2026

入讀菲比斯何詩蓓母校
馬紫玲向奧運夢想進發｜學界特輯

今年於拔萃女書院畢業的學界泳壇名將馬紫玲(下稱：Gilaine)，於新學年赴美升讀密芝根大學(University of Michigan)，並加入這支出產多位世界頂尖泳將包括菲比斯和何詩蓓的校隊。結束中學生涯、踏入人生新階段的她，同時亦向更高水平的世界邁進！

部份個人榮譽

名古屋亞運港隊代表
100米自由泳A Grade學界紀錄（55.78）
200米自由泳A Grade學界紀錄（2:02.17）
2024年世界中學生運動會50米自由泳金牌
2024年世界中學生運動會200米自由泳金牌

個人最佳成績：（截至2026年8月）
50米自由泳：25.69 （全國冠軍賽，16/6/2026）
100米自由泳：55.29 （全國冠軍賽，16/6/2026）
200米自由泳：2:00.05 （全國冠軍賽，16/6/2026）
400米自由泳：4:16.33 （第十五屆全運會，10/11/2025）

加入名校泳隊衝2028奧運夢

2024年獲得密芝根大學的正式取錄，Gilaine直言當時感覺很不真實，在出發前的一個月，準備留學的事宜時才有真實感，「當初沒有想過自己在香港這麼小的地方，也能夠憑游泳的成績，而在全世界眾多泳手當中被看中，並提早兩年就獲取錄，入讀這所出產不少游泳健將的美國大學，感覺猶如做夢一樣。」Gilaine指已經與校隊的主教練Matt Bowe溝通過，了解到校隊的訓練方式與香港不同，他們會為不同項目和距離的泳手，針對性地提供不同課表作訓練。Gilaine希望自己能透過二百米自由式，實現2028年洛杉磯奧運的目標，「這是我最喜歡的項目，講求後勁能力的性質也最適合自己。希望憑這幾年改善跳水和轉身這兩個自己較弱的環節，實現目標。」

More than a Swimmer

作為泳手，除了池中所得到的進步和成就，Gilaine也著重作個人的發展，而密芝根泳隊的理念，也與她不謀而合，「從教練Matt得知，這隊伍視泳手more than a swimmer：希望每一位泳手除了成績，也能透過這四年的校隊生涯，於個性上有建立和發展，這也是我很喜歡這隊伍的原因之一。」Gilaine亦有詢問密芝根大學畢業生何詩蓓的意見，得悉該校不少文化非常適合自己，「她指游泳雖然是個人項目，但該校校隊參加NCAA(美國大學體育協會)的賽事時，彰顯出很好的團隊精神，這亦是我在女拔參加學界時很享受的精神。記得初中剛加入女拔泳隊時，自己仍是小朋友，仰望著師姊們，覺得她們很有型，因為她們在學界賽時要背負著自己游出成績的壓力下，仍然能兼顧師妹們的緊張情緒和想方法扶持她們。而當我擔任隊長的一年，我也盡力秉承這女拔的精神。」Gilaine指希望將這關心別人的態度於大學生涯延續。

運動賽場每每反映一個人的個性，是一面鏡子，Gilaine關懷他人的個性，除了在泳館內反映，也能透過她的夢想所彰顯，「密芝根大學對學業亦相當著重，也符合我希望游泳及學業雙軌並行發展的期許。到year two我就需要選擇主修科，我預計會選修分子生物學及兼讀醫學預科，大學畢業後就可以返港入讀醫學院，因為擔任醫生是我多年來的目標。」

離開從小到大的成長地香港並赴美留學，需要獨個兒打點生活的一切；居住在學校宿舍，與室友一同生活等，也意味著Gilaine將會展開與過往截然不同的生活模式，「我將會和一位台灣泳手、也是屆時校隊的隊友一同居住，相當期待。不過密芝根四季溫差頗大，冬天極之寒冷，自己原本有哮喘，因此需要特別留意當地的氣溫，盡量保護氣管。」

分享事⋯⋯

練水最辛苦嘅係？
游水都係個幾悶嘅運動，每日望住條線喺度游，難免唔會每日都咁motivated去練水。最辛苦係喺唔想練水唔想早起嘅日子，要提醒自己目標係乜，然後去出席。

憑咩因素能夠捱得到咁多年嘅練習？
首先係我真係好鍾意游水，好鍾意每日辛苦完成全個program嗰種成功感。第二，我好鍾意喺水入面嘅平靜，好似得返我同啲水溝通，好似與世隔絕咁。第三，係游水已經成為咗我生活嘅一部份，佢令我嘅生活更加充實，游水嘅目標亦都令我做所有嘢都更加有動力。

分享一次最有滿足感嘅比賽經歷。
每一次比賽都總有嘢唔滿意，總會有需要改進嘅技術。但係暫時覺得最有滿足感嘅比賽都係最後一次學界，唔係話游咗咩特別好嘅成績，亦都冇PB，而係我好滿意自己作為女拔泳隊嘅一份子，六年嚟都有好好咁做好呢個團隊嘅本份，享受到學界嘅氣氛，所以覺得好滿足。

分享一次最深刻嘅比賽失利。
最深刻嘅一次應該係三年前本身好有把握嘅亞運計時賽。當時我同教練為咗個比賽辛苦規劃同訓練咗好耐，但係嗰陣可能年紀太細、心智未成熟，去到比賽當日本身最有把握嘅400自，因為太緊張而表現得好差，游咗差唔多比PB慢8秒有多，最後當然落選咗杭州亞運會。嗰陣時我好失望，亦都對我打擊好大，之後連續半年嘅比賽都游唔好，直到放完假之後入選咗世青代表隊，我先收拾到心情重新努力過。雖然打擊好大，但係我覺得喺呢次經歷入面都學到嘢，日後我會更加注意喺比賽入面點樣調整心態。

順帶一提嚟緊九月，我會出戰人生第一次亞運會啦！

游水，令你成為一個點樣嘅人？
游水令我成為一個更自律、更堅毅、更有自信，亦更清楚自己目標嘅人。

細個嗰陣我好細膽，唔太敢同人交流。但游水教識咗我，有時要為自己發聲，無論係同教練表達感受，定係講出自己嘅需要。因為我明白，有溝通先有進步。成日聽人講，運動員係輸得最多嘅人，我絕對同意，因為贏嘅永遠只有一個，其餘時間，多數都係喺失敗中渡過。游水呢十幾年，我輸過無數次，每一次都好唔甘心，但每一次我都選擇企返起身，由頭再練過。因為我就係一個唔肯認輸嘅人。

作為學生運動員，仲要兼顧學業，生活節奏從來唔輕鬆。每日天未光就去練水，然後趕返學，放學後再練到天黑先返到屋企。夜晚仲要自學追返晒啲課程，所有空檔時間都用嚟溫書。可能就係呢幾年嘅磨練，令我變得更加自律，亦更加識得點樣為自己嘅目標堅持落去。