在虛擬賽道上破風 馬錦明慈善基金馬陳端喜紀念中學

「見到其他學校的選手都穿上專業裝備，但我們在比賽前幾日，才剛剛買得及單車鞋、單車褲。」馬錦明慈善基金馬陳端喜紀念中學的蔡洛誼老師說起不禁一笑。訪問當日，同學們甚至還未有單車衫，沒有最好的裝備，但勝在有赤子的鬥志。

疫情期間運動也要減少接觸，蔡老師近月添置了十部Wahoo單車機，希望鼓勵同學在相互接觸較少的情況下，繼續做運動。談到單車隊的組成，蔡老師笑言是「雜牌軍」，因為成員大多從其他校隊借來，亦有選修DSE體育科的準中四級生，合共約十人，大部份人才剛踏進室內單車的「新手村」。

練習了短短三星期後，同學們便參加了八月初由聖芳濟各書院舉辦的聯校單車機比賽。比賽分為「盃、碟、碗、盾」四個組別，二人一隊，同場作賽，比拼三公里的平路衝刺，合共計算二人排名。蔡老師說，本來只抱著「志在參與」的心態，派了兩隊出戰「碗」組別，硬撼全港十二間中學的單車隊。結果，平地一聲雷，兩隊都分別奪下冠軍及亞軍。

足不出戶的公路訓練

鄭澤誠教練（Ken sir）憶述，上次比賽只有三周時間備戰，過程非常倉猝，笑言有如是周星馳在《破壞之王》中所飾演的外賣仔，不諳功夫，卻要挑戰空手道斷水流大師兄。Ken sir指，大部份同學都是首次接觸電競單車，故早前的訓練主要是讓同學熟習轉波系統，並針對比賽練習短途衝刺。

九月開學後，Ken sir強調便會從根本開始，也就是先做體能測試，再按每人的體能去訂立訓練細節，針對弱項再作改善，有信心車隊能創下更好成績，「這些單車機有齊軟件，非常方便，好像打機一樣會判斷你的不同能力值，譬如你是爆發型還是耐力型，擅長平路還是爬山，都可以一覽無遺」。 

Ken sir再介紹道，自己可以先到新娘潭踩一圈，以運動手錶或電話App紀錄GPX軌跡檔案，再上載至單車機系統，便能在網上模擬出一條海拔、彎位與新娘潭一模一樣的賽道，做到足不出戶，全隊也能一同練習新娘潭的賽道。更真實的是，系統更能模擬到破風的效果，讓隊員之間可發揮戰術。

另外，電競單車亦具備恆定功率模式（ERG mode），譬如訂好一個功率，單車便會按車手每一刻踩出的力量來調較阻力，用力爆發時，阻力便會減少，惟一旦發力較小時，阻力便會提升，迫使車手一直踩出平均的功率，不容鬆懈。 

觸手可及的比賽
比起現實中的公路單車賽需要封路、向政府申請、人手物資等諸多準備，Ken sir說辦一場電競單車賽則簡單得多，「辦這些校際、校內比賽其實很容易，你只要set個app，每日都可以在比賽」；蔡老師也同意道，運動比賽電競化是學界的大趨勢，故未來除了舉辦班際比賽、社際比賽，也想嘗試在今年內主辦一場校際邀請賽，但她強調「不想讓同學們有太大壓力，奪獎只是錦上添花」。

在校園門外，一條單車徑就在路口，香港單車館也只相距一公里。坐擁良好地理環境，蔡老師說電競單車是起步點，日後也希望踩出校園，讓同學接觸公路單車、山路單車，甚至是考取香港單車館的場地單車使用資格。

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Text: Dennis
Photo: Mr. C
Design: Yvonne
原文刊於《Sportsoho》2022年10月號