德望學校
勝利的里程碑
自德望學校創校以來，羽毛球隊從未在中學D1學界比賽取得冠軍，而今年卻歷史性在C grade及A grade同時奪冠，擊敗壟斷學界冠軍多年的傳統勁旅協恩及拔萃。德望羽毛球隊今年展現強大的實力，所面臨的挑戰已不僅止於爭取第三或第四名的成績，而且更獲得「大滿貫」，分別在學界比賽、全港學界精英羽毛球團體比賽和第十三屆全港學界羽毛球團體錦標賽皆勇奪冠軍。
在D1 A grade四強賽中，這班年輕球員以3：1的比分淘汰了女拔，接著在決賽中再度以相同的比分擊敗了協恩，首次奪得D1冠軍。這場勝利不僅讓德望成為冠軍，也協助她們首次登上冠軍寶座。另外，在五月的全港學界精英羽毛球團體比賽中，德望學校在女子組決賽中表現優異，陸思穎在女子單打組別連贏兩場比賽，勇奪冠軍，擊敗了協恩中學。同月二十六日，第十三屆全港學界羽毛球團體錦標賽決賽，德望最終以3：2獲勝，成功打破協恩中學多年的壟斷地位，贏得冠軍。
訓練變化是關鍵
體育主任 黎昭麟
教練 蕭靜雯（Jenny）
今年學界成績驕人，令教練蕭靜雯（Jenny）備受鼓舞。回顧近兩年的訓練，她認為學界表現大異從前的關鍵在於隊員加強了體能訓練－星期六會有跑步訓練，時間許可的話，球隊會跟體育主任黎昭麟主任練田徑。在預備學界比賽時，她亦特別加強了雙打球員的體能和技術訓練。「以往我們沒有體能訓練，因為我們在訓練技術後已沒有時間顧及體能訓練，面臨一些關鍵局數時球員的體能和鬥志都被比下去，所以我將個人技術訓練的時間分配出來訓練體能。」蕭教練不斷思考在訓練內容方面是否有缺失，以及有沒有其他方法令球隊更上一層樓。
「我有清晰的方向去執行加強體能方面和雙打方面的訓練。」蕭教練以自己身為羽毛球運動員時的經驗，為隊員制訂在準備比賽時加強體能訓練的方法，如跳繩和跑步等等，同時亦有賴體育主任黎Sir的幫助，所以球隊沒有專門聘請其他教練負責訓練體能，在雙打方面則投放了更多資源並邀請到喇沙中學的教練助陣。「德望這幾年裏不單只有我和黎主任，校方很信任我管理球隊亦願意投放更多資源，我敢肯定德望有全香港最好的羽毛球場。校長、前體育主任和其他老師都支持球隊，每個都勞苦功高，我認為德望中學的團隊精神很重要，令我能心無旁騖完全投入在球隊訓練裏。」
即使輸在起跑線，但贏在態度
蕭教練指德望中學收生對學生的成績有一定要求，大部份德望學生剛入學都側重學術成績，不會有常規羽毛球訓練，學校訓練的質素或者強度直接影響隊員的訓練進度。值得慶幸的是，隊員都願意聽從教練的指示。他們與其他羽毛球強校的主要分別在於收生方面，傳統羽毛球強校的新生都是一些能力很強的學生，「收生方面我們完全沒有優勢，因為羽毛球能力較強的學生都會先選擇其他羽毛球強校，我希望這次成績能夠讓更多新生認識我們德望中學。」蕭教練直言，雖然不能在收生方面贏在起跑線，但她願意投入時間在球隊裏，也希望其他學生都將更多時間投放在羽毛球裏，因為對手很強，要追近她們便要投放更多時間和心機，鬥心要比以往更強；而認知到對手比自己強，便要用更多力氣追趕她們。蕭教練慶幸隊員願意跟隨她的步伐，她也願意發掘有潛質的學生，無論她們羽毛球的成績是否相當出眾。「她們這一刻未必在同齡的球員裏是最出眾的球員，但我希望她們從德望畢業時能夠追近或戰勝她們，我希望德望的同學能夠做得到。」蕭教練為她們訂立目標，再逐步助她們達成目標。
雖說比賽成績好是令人興奮，但蕭教練認為最重要的是培養學生面對得失的態度，「不能以成績斷定球隊的努力與否，無論比賽的結果如何，我希望每個球員都能從中進步，每一次比賽都要盡其所能。贏了比賽不一定代表她們做得到我的要求，輸了比賽亦不一定代表她們表現得差，最重要的是態度！」
林玥沂
之前除了兼顧學業外，亦因為膝蓋受傷，有一段時間沒有參與訓練，我便萌生了要退隊的念頭。Miss Siu問我：「你想不想進步，你想不想繼續打羽毛球？」最後她和黎主任勸說下我決定繼續留在球隊。我曾經和Miss Siu傾談，跟她說我在羽毛球方面遇到了瓶頸位，Miss便安排我和其他年紀比我大的球員對打，並由單打轉到雙打，再安排更加多練習。這時我發現自己有更多進步的空間，很感激Miss Siu和黎主任沒有放棄我。現在我比以前更喜歡羽毛球。
上下一心眾志成城
「One team one mission」是德望中學羽毛球隊的座右銘，而今年校隊能勇奪佳績，更反映這座右銘的背後精神－有賴球員、教練與老師和學校上下一心的團結精神，每個角色同樣重要－體育主任黎Sir主要負責羽毛球隊的體能訓練，跑步和肌肉耐力都一一包辦；當學生需要更多時間訓練時，難免會忽略學業成績，因此校方亦願意投放更多資源，安排了老師專門跟進球員的學業，當她們不需要練習的日子便為她們安排補習。另外，學校本身要求學生參加一種課外活動，而校隊隊員則獲豁免參加這些課外活動，可全心全意投入校隊訓練。黎Sir指德望中學都注重學生的學業成績，因此會提供學業方面的援助，他也相信學生能兼顧校隊訓練和學業，只是難免會有感到壓力大的時候，黎Sir便會變身另一個職責，成為她們的心理輔導員，他會留意學生的心理狀態、幫助她們紓解壓力。他希望這個冠軍能令到她們在未來的路上培養出克服所有困難的心態，銘記這個冠軍入面所經歷的一切，將可令她們的未來發光發亮。
雙打－潘璿文（左）、杜依澄（右）
杜：比賽一開頭十分緊張，我們先落後一局，但見到陸思穎連追兩局，為我們打了支強心針，立刻有信心繼續打。
我認為在球場上先要給師妹做一個好榜樣，不要放棄，應該用盡全力打好每一分，令到她們都有這個精神。這次的學界比賽和全港學界精英羽毛球團體比賽每場都非常刺激，每位球員都表現得非常專注，並盡力發揮出最好的水平，我們相信只有拼盡全力才能取得好成績。以往對上協恩時我們總是感到很緊張，但今年我們卻沒有過多思考，只是在比賽中專注於每一個球，這或許是我們能夠取得勝利的原因之一。
Text：Chan Chun Hei
Photo：Mr. C
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2023年7月號
