挺直・挺進
兒童脊科基金廿載護脊路｜當體育遇上教育

早上，學校數百名小學生在操場整齊列隊，隨著輕快的樂曲，一起伸展頸、轉動肩、扭扭腰，動作輕盈有致，進行一節為時數分鐘的「護脊操」。短短的早操看似微不足道，卻是兒童脊科基金(CCF)在校園默默耕耘逾二十年的縮影。 

護脊操是基金會校園工作的一環，在成立初期已開始推動「課間操」，構想極為簡單——在轉堂時，即課堂與課堂之間做一分鐘的護脊活動，鬆鬆筋骨之餘，有效鍛煉脊骨神經，促進神經系統效能。低門檻、易操作、可長期推行，正是這項目的核心精神。廿年下來，各校自行融合校本早操調整，但核心目標始終如一。部份學校持續參與逾十年，並在學界擴散，「護脊操」這支歌曲，同學們都能琅琅上口。

說到護脊，許多家長和教師都以為是成年人的煩惱，殊不知脊骨問題近年已漸趨年輕化，小學階段出現脊骨側彎、寒背、頭部前傾者大有人在。兒童脊科基金主席楊國強脊醫博士說到當年創辦基金，純粹因為在診所見到不少年幼的小病人，因背痛或姿勢問題求診，有些甚至是幼稚園生。由於脊骨問題若及早發現，大多可以改善；拖延愈久，矯正難度便愈大。楊主席特別強調「脊骨護理從小做起」並非口號，而是有充份臨床根據的預防方案。每年，兒童脊科基金都會派員到學校進行免費脊骨體態分析，檢測學生有沒有出現脊骨問題，並給予有需要者免費療程。

拓展總監譚笑芳女士表示，基金會一直獲得不同的慈善基金支持，推行「全港挺直護脊校園計劃」，每年為小學及幼稚園提供一系列脊科健康服務。迄今，已為逾六萬名學童檢查脊骨體態，並為近千名有脊骨問題的兒童提供免費義診，成績驕人。校園覆蓋率亦由早期十多間，擴展至近年幼稚園和小學共佔逾四百間，約覆蓋全港學校三分之一。

基金會並不局限於工作坊形式推廣，更設計了一系列護脊教材與遊戲，讓學童在玩樂之中掌握正確姿勢的概念。計劃亦為教師及家長舉辦工作坊，讓學校與家庭雙管齊下，共同建立良好護脊習慣。

近年基金的服務對象，亦由一般學生擴展至特殊學習需要(SEN)兒童。楊主席指出，不少SEN學童的「周圍摸」、「坐不定」和「過度好動」等行為，其實源於感官與觸覺輸入不足，腦部欠缺整合所需的刺激，身體便以自我刺激來補償。訓練時需要為他們提供不同強度與質地的感覺輸入，促進整合。他補充，專注力亦並非單一缺陷，而是動機與環境配合的問題。不感興趣的被動聆聽當然難以持久，但同一個孩子若遇上喜愛的活動，卻可以全神貫注。對教師與家長而言，這是極具啟發性的提醒——與其嚴格要求孩子「坐定定」，不如先檢視環境是否與他們的需要相配合。

二十年來，基金的服務理念亦漸次發展。楊博士坦言初期由可見的姿勢痛點切入，家長及大眾較易理解。近年來，團隊將視野由預防和調整治療逐步推展至腦部發展與神經整合的層次。楊主席補充：「脊骨並非孤立的支架，而是神經傳遞的通道。脊骨神經健康，影響的是腦部均衡發展，進而牽連情緒、學習、語言發展與行為表現。」為此，團隊曾以調整上頸椎為重點，連續六星期為一班特殊需要小朋友調整及兒童腦部訓練。家長與校方觀察所見，孩子在情緒控制、表情、睡眠質素及進食等方面均有改善，由此可見脊科護理與腦部發展之間的關聯提供了不可或缺的支持。由可見的背部，延伸到在身體內的脊骨看不到的神經，這份理念的深化，並非一朝一夕，而是多年來社區與家校教育累積得來的成果。

透過「義診」調整脊骨的推展，令很多小朋友改寫他們的生命故事，重拾健康，甚至體驗家庭關係的轉變及學習運動能力的提升，讓孩子重新展現其最高潛能。基金今年飛躍二十週年，團隊將舉行一系列社區活動巡禮，並於8月5日舉行全港賣旗日與推廣活動，期望讓更多家庭認識護脊的重要。由於機構並非社署資助，基金要自行籌款支持義診等各項服務，各位可以積極參與街頭賣旗，線上賣旗義工及金旗大使，讓更多孩子受惠。

回顧二十年的發展，副主席溫文灝脊醫博士認為創會願景與大部份目標已逐步實現。早期受服務的孩子如今已經長大，部份甚至回流分享與參與義工服務，見證計劃的長期影響，令團隊深受鼓舞。初期依賴護脊校園計劃進入學校提供服務，隨挺直脊科中心的啟用，基金會的使命與服務更為穩固與制度化。溫副主席感謝義工團隊的長期支持，更期望基金未來可以持續發展，拓展合作夥伴，通過跨團體合作籌募資源以維持服務與影響力。

校長心聲

護脊看似是一個純粹的健康課題，但背後蘊含的教育意義，絕不遜於任何一項運動。良好的體態，是孩子成長的基礎，而習慣的養成，並不是一日之功，需要學校、家庭與社會的共同持守。兒童脊科基金二十載的堅持，致力推動社會大眾關注脊骨神經健康，為每一個孩子建立終身受用的健康意識。脊骨健康是學童身心成長的根基——由神經整合到情緒穩定，由感覺統合到專注學習，環環相扣，缺一不可。團隊由「挺直」二字出發，一步步「挺進」廿載，令人由衷敬佩。

Text：馮立榮
Photo：Conrad Yu及受訪者提供
原文刊於《運動版圖》2026年6月號
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