適合你的，就是最好的 —— 瑜伽導師篇

By editor, 19 十月, 2021

近年投入瑜伽的人愈來愈多，網上也有不少星級瑜伽導師，每位都獨當一面，有著無限魅力。到底一位怎樣的瑜伽導師才稱得上最好？老生常談：適合你的，就是最好的。瑜伽導師專業、稱職且有耐性，當然是其中必備要素，但能夠貼近你的生活模式或喜好，成為你的學習對象，似乎也是重要指標之一。以下介紹 4 位人氣導師，大家可按個人喜好及需要作參考。

1. Charlotte (Instagram @charlotteinwhite）
Charlotte 是位純素瑜伽導師，主張從飲食開始，而後至居所、衣著甚至情感，實踐身心的斷捨離。「由外到內，發現極簡生活的美好」是 Charlotte 的生活態度，對她來說，有時候簡單的把情感說出口，已能轉化許多痛苦。在Charlotte的瑜伽工作坊裏，可學習到有關瑜伽與我們的生活關聯，隨心順流而行。

瑜伽導師-Charlotte — Charlotte 崇尚極簡主義，直接了當地連結身心，是學習瑜伽的其中一課。

2. ChauKei (Instagram @chaukeiyoga)
曾勇奪國際瑜伽冠軍賽 (International Yoga Asana Championship) 的 ChauKei 有著一種新時代女性的魅力，獨立自主且富有同理心。ChauKei 認為瑜伽有助解發掘個人智慧，滋養心靈的美麗，練習時更有一同成長的感覺，學員間透過瑜伽強化心靈，獲得勇氣以面對生活難題。

瑜伽導師-ChauKei — ChauKei 時尚亮麗的外表下，有著一顆剛強獨立的心。

3. Siena (Instagram @siiiena)
一般人在室內學習瑜伽，Siena 卻是位享受室外瑜伽的專業導師。在Siena的個人社交專頁上，我們不難發現她在海邊、礁石旁等地練習的照片。Siena 曾提及，「平衡」對她來說甚為重要，亦希望能透過瑜伽教導學員有關身心平衡的好處，使學生無論是否在瑜伽墊上，都能夠體會生命的蛻變。

瑜伽導師-Siena — Siena 尤其熱愛在海邊練習瑜伽，覺察身心靈的進步與改變。

4. Vivian (Instagram @vivian.chetna)
作為 Pure Yoga 的瑜伽導師，Vivian 除了注重瑜伽如何為學員帶來心理健康，亦愛跟學員討論特定技術問題，例如如何訓練手臂平衡、 14天解鎖一字馬、螢火蟲式預備動作等。Vivian 相信每位學員都潛能無限，「今日唔係好得」這些句子在她眼中都是一時疲憊下的發洩，只要願意花心機觀察自己再加以練習，總有一天能完成各人眼中那些艱難的瑜伽動作。